[健康資訊] 送您五樣好東西

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公仔箱論壇' O; F. \* V( B; ]* @+ h+ }7 W, B) Q ( M: t7 V2 v* b8 j& b 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 9 j7 X* w( \7 g1 [5 P5.39.217.77:8898 文╱林靜芸 . Q8 z/ j- u% `7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 t/ v3 r% h5 U5.39.217.77:8898  Z# q( ]+ p+ S$ u$ z# u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m& C  T* s5 w  O 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 8 ]* S4 d  m4 W; J+ Y/ U! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 L% M( V- L) C1 X/ \ 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！公仔箱論壇4 k2 K% q- {, A4 R$ U9 A7 M) W . r) K% p0 K3 y) a$ n 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ . v# c, H0 p# Ntvb now,tvbnow,bttvb這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！. g* d# r( s8 U# `- e$ y6 |' i+ o / p6 z6 F' e& I$ {& a公仔箱論壇據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 2 ]4 Q6 s  V+ v2 {0 e9 {2 |  @8 T$ r醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！$ W2 \9 @/ p8 ~% Z  K% ?3 C8 t8 F! i 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」tvb now,tvbnow,bttvb: C1 z0 V4 S3 W0 C% K# I- L1 ? + B; ^- H- z8 x5 C' @* }4 A0 b, X2 L公仔箱論壇父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 6 \$ ?& a& }2 h9 {  Z" j3 w （作者為台北聯合整形外科診所醫師） - d# @4 y0 _0 [  u4 N; w  [: O # s9 |/ b$ `* K4 O+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯5.39.217.77:88987 w& v& X6 b, w+ s' P& b , \- @- G' L8 I7 J - \9 j, [: {) G2 a' {/ F) Ytvb now,tvbnow,bttvb因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： / ]; z# |9 T& e  A) n+ O" l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d8 @! }" e" W  D! ?  G 1) " Z8 U. w" {) J# b7 z5 g公仔箱論壇睡前喝豆漿 ' g7 [; v$ q( I4 _  K9 {+ d/ b5.39.217.77:8898. h+ w5 u! f9 D5 C5 t% d% q1 V 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，tvb now,tvbnow,bttvb! D: K3 B! @; A 3 j! Q* a" N& o; O0 H1 e" Z 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 7 t/ _/ t  E7 n. c! \/ \ ' R% W! A; P* a# V2 s, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的3 v" W) l  N. U. l6 a# I 3 _' \- I( u% F7 J$ w; q4 X$ A8 |六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 : ^2 B/ c: g% d5.39.217.77:8898 6 [# R8 K  M& p9 Q7 Gtvb now,tvbnow,bttvb2) 吃水果比吃蔬菜好tvb now,tvbnow,bttvb4 [' K3 \& `+ f* a " f! \5 c& R/ _1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 5.39.217.77:8898! `2 ]3 L+ Y; j# z, I+ Q " {9 I' ?) ]% U+ d. ^! F# L" p: l8 f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 a! P0 ^/ J6 K% T* J+ E- Q9 k 5.39.217.77:8898$ @/ Y) ~5 L' G7 y! S/ X 3) 綠茶效益勝過水公仔箱論壇$ D( }5 h& v8 b# x. X$ R" s 5.39.217.77:8898, I, |7 p( q1 Q0 I 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！* z/ B% }, O9 {+ T" U * l' w% N* O& I7 W. i2 I- i% s9 A* V4 W: s' u   W# I$ g  T4 L4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇! z" U8 f7 @8 v, e9 Y 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。5.39.217.77:88981 c6 S# H* k0 y- y- X !   1 G. _- D$ S  ]+ j) stvb now,tvbnow,bttvb   h2 t- N; @6 [/ m公仔箱論壇5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 ' r9 Y+ }: S; o1 L4 S% A: V# M5.39.217.77:88985 t. n+ V" M, C2 s  \; ]9 c5 O 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！5.39.217.77:8898  k8 f" X/ M- q+ l   I) ?) L: S7 l2 H2 A6 W% F以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d5 U3 b  t$ U0 R$ W- H $ o0 h4 M. x1 V# k8 z 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 1 ^" G- K4 E  f3 G. o! 5.39.217.77:8898; K! g1 Y8 y4 p, L$ F 1) $ g5 \# r3 _% a  _" D# V+ q; s) k主動咳嗽法tvb now,tvbnow,bttvb. p( }( t4 A% u7 j, ` $ [1 _9 t: X; }" G 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。8 [; x) J% \6 J4 v tvb now,tvbnow,bttvb* a1 f9 L. q5 c& @# J& r* n % [: d1 x7 r" z0 ~ 5 U- N% V" b" p, g1 G% s/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 飲水沖洗法 % }8 K  l8 l- N. Z1 ~公仔箱論壇4 K7 F: E& a2 ^6 [/ a. C# i 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 & e4 G+ \4 \9 T, e3 ]( Q8 R7 Y. Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 U+ T3 V2 Q7 ?, Z, r 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。5.39.217.77:8898$ l$ h$ v& E, P8 ]+ U # o- i. E& s5 t公仔箱論壇 ! Z" Q6 K  _; B4 Z1 f# [; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f  j; K0 C; n 3)公仔箱論壇. }4 I6 [8 ~& `) | 運動出汗法 4 E& ], ~" h: G1 \) E , e3 m" B3 ^" r/ B2 [2 _. r9 otvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。5.39.217.77:8898+ F$ ~0 T' H, M2 o9 z( p2 S ; E) W! m9 U2 H( f& n公仔箱論壇& k( Z  U' W. i% z * I1 ^- B( h- s: R: [ 4) 巧用食物法tvb now,tvbnow,bttvb! x4 i/ V- H' f/ |! N$ b 6 Z* u. e* p& L: mtvb now,tvbnow,bttvb●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 6 M* Z0 c0 v0 u6 @+ f! k , S$ D; S" s2 ~●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇0 z) x  h7 f; Z3 N& x3 R. M ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 公仔箱論壇8 k1 P& X4 j$ j; e  x9 y4 l ! i( j+ b( A" w1 j) s公仔箱論壇 ' @1 |( G9 u8 z+ u( T# |. d# n9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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