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! M. R0 q3 \7 r, `6 O2 \公仔箱論壇5.39.217.77:8898' `0 y0 z! Y* v) L! d 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb) A/ g, }8 u5 U6 e' M$ f 文╱林靜芸 3 _" {' m& a% I, Q" t 8 V) K  b& ~* A# I, J9 Q& G; H" {3 y2 i公仔箱論壇公仔箱論壇+ s) f/ J9 M2 G/ ~/ ^: x( J % ]9 D$ [: ?+ ~ 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 5 X. n7 Q$ Y8 h! |) X) |6 ~$ G  d5 b! P; L" @# l 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ ' c: h  T4 P! Z6 Q' Q, Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 P- a/ d; |3 v6 D" [# [ 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 6 U6 y0 e" r- B& o公仔箱論壇這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！7 h+ J/ K2 f9 J1 K5 K 公仔箱論壇2 N7 T$ `# R" O5 @. p, u 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 " ~( `+ e5 a) C5.39.217.77:8898醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！公仔箱論壇4 N. Z# u/ S. N6 v9 O1 C4 @ 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」( v' D6 H0 X. i2 N * j" I7 C! B; I  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ' q1 m4 h% a2 {: | （作者為台北聯合整形外科診所醫師） ( Y6 n  X' N* g  N) {) P 9 y$ O3 w, K2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇3 l4 j6 Z6 V5 _6 c+ h ; Y, P6 H  R+ I) x- h公仔箱論壇公仔箱論壇' U. I6 ]: e# q- s 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 7 g2 q8 I% j7 ?% ?tvb now,tvbnow,bttvb; ]% j1 q. k/ i& V 1)5.39.217.77:88989 X- s) B# @3 ?3 e3 s0 |* A( \ 睡前喝豆漿5.39.217.77:88981 T7 H3 l+ ^- D, E 0 e5 X/ O5 C3 D睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， $ Q, p6 ]4 y$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 |& _- M, U% K. v3 q公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。5.39.217.77:8898+ ~; i1 n/ _. W; E) p ( N& w, E7 S7 j/ H* {# \此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V, n% g2 b: ?0 d& H$ d$ f8 |: J 5 b' D  F* |4 n2 a六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 4 ~. w- t# R! M, f) i/ ]5.39.217.77:8898 5 w8 }+ T: y% e% W7 T5 E公仔箱論壇2) 吃水果比吃蔬菜好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# E7 N" t+ l# L: w# K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- k/ H, Z$ W3 W: `1 t 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 5.39.217.77:8898( b" ]; v% ?/ G0 ~9 W ' W! ~, Z; j: ]4 q0 s+ w" Dtvb now,tvbnow,bttvb   V  j2 I6 K9 `* j% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x7 d: P* M6 Q4 C# C2 f 3) 綠茶效益勝過水4 U! _9 v1 S9 q+ b * O8 E! h9 c6 m7 X( n2 ? 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇( W, n  b3 {' ~% p4 n. ^* o 公仔箱論壇3 l0 B% @$ x& g) L' c' `: X( L& i ( d- B4 v' I1 H- S: I' o公仔箱論壇) L' z# J! o  X5 V  D. @  b 4) 天天來杯咖啡吧 ) M! Y! [: i3 z 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 & ]) O& q) d0 }* e. S( L4 _tvb now,tvbnow,bttvb!  公仔箱論壇5 r3 J8 P% W- `' Y+ _6 g1 J$ W9 [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m1 {( n  j: l 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L2 `3 P! @) G: A 6 l; T' z3 [5 O, P9 t7 M2 m 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！7 z6 S0 }! B+ P  i8 U tvb now,tvbnow,bttvb4 P- ~- Z: {# J  m 以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k3 F) O' w3 F4 D, c5 `* Q tvb now,tvbnow,bttvb  H3 F) g# K0 O( Q3 D 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: e& F. U# |0 ~1 A; C ! tvb now,tvbnow,bttvb" g5 V! a5 E- |% y8 e1 E3 g 1) , D; _, y7 w* d% N9 z8 Q: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主動咳嗽法 - A/ U* B9 c. L( F; |. h2 w% N! n- T0 z- `1 U 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 " d; k) W$ V* e+ \# C" G1 C3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) |. Z! P4 p8 m5 E : G4 K( @; q" H6 stvb now,tvbnow,bttvb 8 ~% T% V$ b% N4 ctvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法& _7 L& C0 k# M* x6 b' t4 K 7 I+ D2 o7 c' m0 e' f7 U定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb. h- n8 W" A/ X- q: w9 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V! `# a6 R! ~6 ~3 ]3 f 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 ! O+ }  @% C$ F8 {  w5 K ( s! I9 s; M% O: f3 H* [7 k1 x3 { # a6 {: }, B, R. B3) 9 L/ [' f6 \$ m6 k. x9 ^運動出汗法 " t0 I3 I( k; y: e. ]tvb now,tvbnow,bttvb # q8 B, i9 e, [tvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。# t' z2 V  }8 t) `) ^. Q 3 z3 l( A" @. s5 B+ ] 9 u8 E7 ~/ E- i5.39.217.77:8898 - M5 s; K0 s' i; g8 _4) 巧用食物法 ' y6 ?; G+ _) B: m: O5.39.217.77:8898 6 f" |. b" ^) O  |4 g/ G公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。公仔箱論壇' ]  {7 G' P, A# M' V/ i 5.39.217.77:8898* j- W- B5 t/ I ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 6 j1 l( i9 \. Y, v* F: b- Qtvb now,tvbnow,bttvb●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb( P4 ^, O7 x' v) T. U ) w7 @+ z0 p0 T1 K, O  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 I: x7 n' x; S) l/ n4 ~

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