[健康資訊] 送您五樣好東西

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9 X; @) v$ ^" m% M& @) {& I5.39.217.77:8898# z, `1 b+ K+ h. S8 h 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb5 w! r; _  \! }$ p  v" O 文╱林靜芸 5 k% Q" @$ `, N3 ^ ' N& I2 f" |: ^( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ ]; s$ W- t1 [6 B8 p6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 \( M2 o5 [& X 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。tvb now,tvbnow,bttvb- K  }6 v- S" k3 H  C / Y( A5 ?6 V$ h/ z3 ? 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ / i0 ?8 d3 K3 o/ S, Z  ^: M! V2 _公仔箱論壇公仔箱論壇2 j2 {7 @# u! N3 I5 X 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 2 f8 {( v- u5 v0 E) h  e" x3 `) l  W& \. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！  T$ x/ |- ]' W , {' @; q  e# z3 H4 c( ]據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }0 X1 [, r7 k5 _7 V3 { 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ % P1 K$ S9 |, s1 @3 n% z% E( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 & g7 b0 ]4 |# V$ i6 U% Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. o" a3 |# l+ I2 |# |* n, q  ] 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ! ^9 u+ N3 t9 f8 @; S公仔箱論壇（作者為台北聯合整形外科診所醫師） ' i" s; a7 M/ H, k0 w5 P, ]$ b1 a$ @% }; F3 L 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯" I; ^7 n4 J) {% `# L& p 6 {5 X' y3 T2 m7 ]1 E- D5 p0 R- k& S& G 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： ( J" Q# }+ S3 N$ H/ h1 v公仔箱論壇% C; n% X: s6 @" z+ K7 o/ o5 u/ i6 G: @ 1)" B+ i4 L4 b% K7 X: B 睡前喝豆漿 . G; ~: l, }. `1 \8 Y$ g5.39.217.77:8898 + P. Y2 p9 z" V' S& X公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， & a  S; N) Y1 Y$ ztvb now,tvbnow,bttvb4 a7 r2 X4 e; E0 l1 X4 j! P 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。0 n2 V$ i) z6 E  E! r* A: e$ e1 X - C6 H3 Y, [' U 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 . @" B! c" x$ Z# y; i  s' r7 l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 Y' i% m+ X$ v) x9 X 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f; Q$ c5 R0 ^# W: O 8 t7 F4 }$ q6 d% S9 q公仔箱論壇2) 吃水果比吃蔬菜好 ( s* S/ ~3 Q6 A) G' D7 m" Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) {; y6 `1 E5 N$ M. d2 b 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 3 s" \9 S; \8 x$ Q tvb now,tvbnow,bttvb8 \& i! z/ f7 T0 K 8 p2 k. ~8 i0 }" ^+ i7 @3 A4 }% ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E# z& m% t3 {+ i. q 3) 綠茶效益勝過水! H1 b: Q( `/ ]" b  n2 q" q 1 ]) @! ~" }! Wtvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvb now,tvbnow,bttvb6 o* @9 K: [3 D1 c , k: _. @9 m! S) j: y6 _ 2 A8 r7 x/ R0 r- r/ btvb now,tvbnow,bttvb . F5 F% x. r. O1 G) Y6 A0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 天天來杯咖啡吧 / I  Z+ V# L6 X! W9 d7 o1 C7 s+ Btvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。$ N; P" w/ f0 ~9 [; u- J% G !  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l$ B9 q0 k4 W: A8 G 5.39.217.77:8898) U/ y4 U0 ?$ w/ @7 ^) M/ q8 g 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯& d5 a4 {$ C  U4 u$ H- J" Q3 A9 w 公仔箱論壇% h- m" i$ x( Y6 L- | 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ - o! X8 v' ~1 K # g- M" D' [9 H' N6 j! d7 B$ |以下文章值得參考 % V6 o& K3 R! r) r+ ?/ X$ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W: s; L9 Q( i9 {; w+ E 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 1 k& Q# K. N6 U公仔箱論壇! 5.39.217.77:8898# f! S: b/ V4 Z$ ] 1) ) u) X- Z4 @9 W# J" e主動咳嗽法  T; ^2 d. j. o7 z' C& X; C6 l5 p tvb now,tvbnow,bttvb9 ?' ?7 Z( W  O 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇8 e' B2 l$ k0 f  q- k 公仔箱論壇6 }9 m  p, y% M tvb now,tvbnow,bttvb6 M; Q' U/ j+ E  T; d- j9 w 公仔箱論壇, t, R) \( C2 ]+ X. Y1 K 2) 飲水沖洗法 : g! C  B9 ?0 |% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 s. x: ?+ D/ l3 j/ j% e9 T% F公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 - G, g0 n: r7 E9 J- {1 ~# o0 I公仔箱論壇! j" g9 [+ L+ M  w, ~; n 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。; D% }8 w+ V( ^# h) W9 J' N 5.39.217.77:8898  f1 U9 n$ f0 q5 X( j, z 5.39.217.77:8898* w8 v# J0 E2 p $ J1 @( O, h+ j) t9 F5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p! P$ s6 S$ o7 `( l$ j8 B- u 運動出汗法 ' A! O7 x- I% ^  B9 a$ `5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 r  b7 X1 h; T8 G2 S/ P 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb% Z+ d- Q3 @1 f! Q2 B 5.39.217.77:8898; c2 p: Z" U! S 5.39.217.77:8898$ A: k; p9 X9 g) `* ~/ T: W % D* \5 y  A0 w5 F7 [2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 巧用食物法5.39.217.77:88988 z) e3 I6 c0 b+ i9 e+ w9 o 9 X; D, W7 e! D5.39.217.77:8898●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。  Q/ O6 ~+ k* ?4 [  h tvb now,tvbnow,bttvb" x' ?3 {6 G& Z! H ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @, C2 O+ m2 o( u ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 0 B& P. _* ^# `' R( @4 f% p. b 4 \* X3 X, [/ I* _+ Vtvb now,tvbnow,bttvb ' o8 `  R/ K3 d: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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