[健康資訊] 送您五樣好東西

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( S+ D/ [8 q0 p: e0 x3 w3 }8 a7 Y1 g   T6 n7 J$ _: x" Z" }) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊2 k% c) u" x! H0 m' @ 文╱林靜芸 5 o$ G7 G- X3 C) `& N( Ztvb now,tvbnow,bttvb. L" [8 O6 Z) w- c# O 5.39.217.77:8898- W5 [. v- c( H! Q& o 4 N- w/ c) l- E  j( R最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 ' T4 F: O3 Y& z9 u8 J& |! M0 J$ U4 _% G, v5 o8 ` 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 4 l& f1 L! a/ R( p6 I, L5.39.217.77:8898 ' t+ N( g- N$ l' i& b另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y2 n/ e* z, y; ^2 z* a# k7 B! x 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ ( r1 o3 w  J' A6 f1 p+ u& vtvb now,tvbnow,bttvb * {6 t3 O  w3 d5 ztvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 $ j. t' `# m- h 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ . d/ V; r# U' q% L3 y5 i7 S3 Q5.39.217.77:8898我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 , F' y) y1 U& F4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' e: l. K  w6 Q6 ]8 ~, B9 S6 F 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 6 N% p4 d" M- t0 d# l" N （作者為台北聯合整形外科診所醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; o' N# `3 z( ^ 公仔箱論壇& s8 P; O3 A$ w! U* W( M5 t/ R 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 Z# i8 b( k - q. `6 k1 u# L  o0 A公仔箱論壇 ! L. N# D1 Q0 Y$ D; v0 q2 p: K因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L; c$ O9 M* G2 R4 m* k: k - t  J" h) W2 \0 _* r9 ?! u+ Y5.39.217.77:88981)公仔箱論壇/ y+ F& \0 ]' ]; \0 L: X  W6 ~ 睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, @' g( n6 s2 I0 j; X 5.39.217.77:8898/ [% L3 W3 k, {6 H% N, [ 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 7 w6 j6 F" B6 u+ x5 t' b$ C$ Ttvb now,tvbnow,bttvb2 V  H  C" o3 G, W1 S: B 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇# d# B' `1 p" v  }, K( I) V, ?1 c9 ^ / G) z- {( i: S9 c) K 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的4 ~$ G0 \& F+ X/ ~9 D5 ]) z- t$ X ' c& V# d3 g" W( ~; ~1 C9 ^% ^ 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 * d2 F" x1 d, D/ A6 d5.39.217.77:8898 ! H9 `. K$ }1 r1 e% g2) 吃水果比吃蔬菜好公仔箱論壇+ F1 ^' F; Q; z' U: z / R! e: y0 }; n' E: y" w 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- v/ P0 v  I + {0 C& G2 |$ j8 l9 e3 P2 z8 X # [: `& G1 _) b, K! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . {" Y, K. z. x; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 綠茶效益勝過水0 K+ Z) f$ G$ q2 l6 Q3 S ( p+ P( J& \( f 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇" q- g# t) Y0 O) j: o1 k : s! m' g0 v' D4 w  a0 ]( s4 { 1 b# y. a# o- _8 W& W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ {& e% r; _" @( U 4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇; Q. d! W" D1 {- F2 K1 d% C 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 9 {4 k/ y- d( y) r公仔箱論壇!   - R6 m  ]8 V5 \  B$ ~  i/ Y ; d) A0 l) T  l* mtvb now,tvbnow,bttvb5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯- i4 d5 u8 A: `( p% S9 r: j 1 }  F, X$ \1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 0 A: l. ]9 ?* [9 ~5 J5 i5 u) v. _7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " y/ X3 ~0 Z. e5 }* `) n& i1 h3 r以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d0 r0 B( }, Q' z ' Y( f9 M& w- R0 ? 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 + F- {7 v, o* K4 i3 ^: A! tvb now,tvbnow,bttvb2 \4 ]) m! b. X 1) * P7 d' j% b9 O6 R6 h& z3 f5.39.217.77:8898主動咳嗽法tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 g* l4 X0 i1 G1 Y 0 R. F+ ^, A: k: [. B8 g+ E$ Z自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。/ k" r( R7 y% h2 H  | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ i: `2 Y- v. Z: w ! f* Y" t+ x% [4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) k4 p) F' Q+ f  S) t' }  a. o2) 飲水沖洗法   p( l% s5 a) P4 ^9 x3 u / w$ y9 h1 P- `# ]; Z# m$ v: K2 ~6 T定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。   ~& A4 e9 s$ [+ H# Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 G$ H9 W0 c0 ?! C9 ?5 R4 | 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。. i# b# ^0 r# u1 h1 a+ s" s . {1 `7 n) M* A$ ?5 |* r7 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& L5 G' p8 ?- a 7 E, D  Y- ^, S5 z3 \# u3 J% v3) $ F, A- l/ O+ Atvb now,tvbnow,bttvb運動出汗法 1 `2 c2 ~0 @$ \# d. C6 d( ttvb now,tvbnow,bttvb ) R* c2 z. {8 @! y9 n  \& u) [公仔箱論壇皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 * `( l) s. x. m* [ 0 j' Z, Q2 ?: n0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! A  u& Q6 h. ^/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g, Q. X- f8 ^* I8 B" m( z+ g9 ` 4) 巧用食物法 2 P) z) [5 G6 I9 N: {* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ?3 f# [$ m+ j  c/ t" |! j ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 7 f* u8 P  [' Z9 C; G) B % C# L# Y; y% x  q7 Y5.39.217.77:8898●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 - I/ D* e- `: T( c9 \tvb now,tvbnow,bttvb●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 " k8 m8 w, K) w  c( o' m( g公仔箱論壇 # ~8 I" b! U/ p1 R9 h1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a  z* X9 j) g( C% Y2 Q8 j

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