[健康資訊] 送您五樣好東西

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+ a3 P1 ^; h5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " O- U9 P9 \. u- \- f0 L' F, P公仔箱論壇 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 * T( |3 {  u& k7 V 文╱林靜芸 5.39.217.77:8898% b& [3 n9 y7 p1 S ( K$ X% K) ^8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 W' K  t2 |) x" x! ] 8 W/ h# {5 L$ z+ h2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 6 t0 G- d1 q% H7 s4 @$ w公仔箱論壇公仔箱論壇8 b  D# I2 F7 ?- F. u5 g) L5 L0 Z) m3 U 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ / H: Z% x4 }9 b0 Y) G( a 0 h3 @0 y3 F! Z0 c3 Etvb now,tvbnow,bttvb另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ $ m3 a, T: s& l這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！tvb now,tvbnow,bttvb! j3 C4 |) J. F$ |+ a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r" w: z. f7 ^0 |; S 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 6 z+ o6 L8 G) ^  t醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！tvb now,tvbnow,bttvb% |/ _' i( M5 U1 T1 v" O 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」tvb now,tvbnow,bttvb, J3 K  ~) P: j  |! A6 E ! N- q! Y- a7 P父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 公仔箱論壇: r# }+ W6 b: s1 @ （作者為台北聯合整形外科診所醫師）tvb now,tvbnow,bttvb* @1 C. y1 g3 n, E( g 3 y9 I8 b+ W& ^; Q3 \3 N9 Ctvb now,tvbnow,bttvb五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇5 W8 n' J8 Q8 e9 ^/ p  x2 d5 n5 p 5.39.217.77:88988 e/ u& |- J2 k/ M. V6 g 4 ^$ y2 r' e; `) E0 \- W* \, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： & G' A$ x9 I" K6 ~" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]/ i% I1 q/ z# ] 1) % _, f# F: O! P4 z: t公仔箱論壇睡前喝豆漿5.39.217.77:8898( q- j" l) w% t5 X % b5 h8 w' x4 W1 \4 Xtvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，5.39.217.77:88980 }8 ^" T( p0 t tvb now,tvbnow,bttvb! y# W# k' a2 @ 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 + U" E0 B3 t, I% k: w . ~. w! N' u0 Z5.39.217.77:8898此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 * v1 g' ^# W6 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 L" q% |1 D( S 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。% _  w5 v: `5 o- C' h 6 ?' v+ T5 Z! Z公仔箱論壇2) 吃水果比吃蔬菜好 $ i  N' k0 d1 V, C: o: {7 b2 Y8 H1 _tvb now,tvbnow,bttvb 0 s8 D9 b( I8 \7 O& ~* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 9 `5 g' n' n' }, b! @6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' q; x" V9 v5 k) }tvb now,tvbnow,bttvb/ e1 [, T9 ^6 Z, t8 h/ b; M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @  [0 W6 {* f3 y4 f 3) 綠茶效益勝過水 3 [9 }8 R- K" j( v) ^4 ]$ M5.39.217.77:8898 " }, J( U: l6 e: l& p" ?建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ . c; q% C2 X7 r5 E , i- r3 m/ J! G# L. f# r0 H2 Mtvb now,tvbnow,bttvb5 b8 {" a8 |+ P, l9 h 5.39.217.77:8898' O  |: J6 R' g5 e8 M 4) 天天來杯咖啡吧 $ Q9 ~( r2 i* \1 s) y( ]/ D  ?喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 3 c% y8 b  _' m5.39.217.77:8898!  tvb now,tvbnow,bttvb1 E( B) A; u* E! m/ d0 r, ]' V 公仔箱論壇* g: K6 t$ w+ P5 E 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯5.39.217.77:8898$ r9 U$ g- X+ ^( W7 ?$ v- F ) m% p  O5 F( F0 k; m  i- k' _tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！公仔箱論壇3 g, q+ Z1 v) A1 M 6 ]% V) h  e. y公仔箱論壇以下文章值得參考 , @0 D" W( K' Y6 p) \$ H$ e公仔箱論壇 ' D5 h* k/ d4 D7 S1 E1 T0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。5.39.217.77:88982 Q) Q. p0 q) v* l  _6 Q& ^ ! 9 \( |' X/ g% v! G% `, l' \9 rtvb now,tvbnow,bttvb1)公仔箱論壇- O1 ?( _) r1 Z' j* b0 r 主動咳嗽法0 \# v5 A; T3 h- o1 h3 r ; Y, b+ N+ r- r. w) B8 @/ _# J5.39.217.77:8898自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d/ A! ?: T# @) i9 C, \ ; f& k' x4 G) m  e8 o+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C/ ?) Q. ^7 P, Z' S 7 M. z- a1 E% V0 Q% h- M! dtvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法 & `  Z+ d" P* P0 v0 N. g- atvb now,tvbnow,bttvb $ F9 b9 l  g8 E# k) K: Utvb now,tvbnow,bttvb定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 . {) W* Q+ b- Y  v6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r) y, P# G1 B. _8 { 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。8 Z, n. ?' \4 G+ V 5 g- m0 o# |4 ]! X5.39.217.77:8898. L; K2 T& L$ V5 e( t! Z/ Z 3 t$ X, f2 G/ y5 c# b. l6 N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) ) q0 B; ?1 b6 _- Q% w公仔箱論壇運動出汗法5.39.217.77:8898. c9 I% x8 ]" F( f$ _ " I/ e- U) i- [) ?皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。5.39.217.77:8898. n, {1 O$ ?0 o# a+ X% d/ u 8 T# f+ C6 G4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # P7 g* t, ]/ D3 P, M! h( [* c4 A+ U4 _9 {/ n* ` 4) 巧用食物法 & w8 q9 m+ Z  g' W' c公仔箱論壇5.39.217.77:8898  {" i) `- d( t& I5 A ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。5.39.217.77:88980 b7 `: O& B; M1 t 4 q$ P6 o- a* y+ |! H/ ]. T* a" I ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 9 a) h; h3 ~! z. X9 a ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 " r/ d* M; k* H  ?5.39.217.77:8898 公仔箱論壇- L- ?2 t: P8 X9 {3 K, u* I& m 4 L7 H) t5 r: J/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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