[健康資訊] 送您五樣好東西

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7 W+ R1 \  ^) C4 m! \# A$ W & x5 e/ u/ n& U) X& U* l5 |公仔箱論壇 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb' ]; M  H, K0 }! Q9 Q 文╱林靜芸 3 s' N, V( k3 z0 A6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ G- K! {! r5 \9 t6 {# g! x: g 公仔箱論壇$ W4 Q7 F8 J" ?  t; v( \, R $ T+ Y5 ~3 W8 K" x! P5 V最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。tvb now,tvbnow,bttvb- z4 X8 x, \$ } & P7 \. t% P# Y* S1 |2 w一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！) Z" @- F( V) [3 G$ ^ # H1 X9 |8 Q8 @3 B! F% a4 |8 |8 |公仔箱論壇另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K0 {: p" a; j& h 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ : s; W6 F! j/ J; R3 n6 d5.39.217.77:8898 : `. w+ C* P7 Q, @& y  [0 L1 }" \2 ^據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 9 j: F/ ^. R! ^/ [7 J 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！公仔箱論壇% I& Q- K. ^; k5 m1 } 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 0 D2 u0 O2 {2 _4 F# E( H 0 N6 d6 E1 ]) U3 \父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 1 s5 Q9 u6 W* |7 r0 \（作者為台北聯合整形外科診所醫師）tvb now,tvbnow,bttvb; Q( P# h% ^7 f& I; P7 N( K! j3 B ( \. P. u! p& m' K/ N5.39.217.77:8898五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb* N, @9 k. c" o) T7 `; F 2 @7 K6 m7 _) A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]. `8 L. X4 \5 f% z 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： % H6 Z7 c' Y! r. D. \% ~# I公仔箱論壇5.39.217.77:8898  C% O( {4 v' }2 Y! A 1)5.39.217.77:88985 D( h) x; \; |7 U* o 睡前喝豆漿公仔箱論壇+ S' h4 D+ d" L5 z" ?9 J" H% W- K 公仔箱論壇- A/ u9 L1 p: G 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 4 @! k5 `$ v' V7 O' j+ r  A5 i 1 H3 C2 c) p! U  ?+ L, t1 ]tvb now,tvbnow,bttvb促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 1 s) N% P! O# Q, }+ I% \公仔箱論壇 ( R2 P- P$ Y& l" j5.39.217.77:8898此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X- k, e1 m4 `  S" {% t0 Q- E tvb now,tvbnow,bttvb5 ~3 H* ]" R* A" x$ i% B9 h 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `1 |- E; M+ J) e ! L. j: X: z/ v. s* ~8 I  B' z& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 吃水果比吃蔬菜好5.39.217.77:88989 _0 f7 i' l) F, e# \# L % F, a. y! m/ b: N' O吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ . W$ c1 g8 o8 T2 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 }7 `" a9 j5 y tvb now,tvbnow,bttvb6 {4 j$ u: r8 ^# e; R 公仔箱論壇5 p8 C5 o7 n! T$ \2 u" H 3) 綠茶效益勝過水 * h  }: A# c0 q$ r" c4 Xtvb now,tvbnow,bttvb- ~- }# r0 u! z6 H  i: A/ F0 o 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ ( J* V9 {( ?3 b7 k. @& D" t " {7 L2 \' K5 ?. Z! Y0 m$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 7 V$ b, x2 }0 P- h5.39.217.77:8898 ) y9 U& X" n8 \. @; q$ h, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 天天來杯咖啡吧 ( L$ L7 F6 X' W 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 ; E& ?( ~) l1 {* ~! K6 Wtvb now,tvbnow,bttvb!   5 [( z, _& Q7 s' Q- S9 ^3 t/ C公仔箱論壇 / L  M- Z# f; i- ~! y5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯5.39.217.77:88985 p3 R& o( V% H 8 c9 f3 K- x( W* t3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！5.39.217.77:8898" \" I, z+ L: x7 t$ J0 w  u ; [- X7 b+ d8 ~$ O 以下文章值得參考 - D  [# r$ \. o8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a3 t0 m8 t0 Q 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇0 w# F; t, k8 F" n1 F; e: e$ a& }  w ! 4 e% |" q0 j% t' S( C1)tvb now,tvbnow,bttvb# d9 i& y' }8 G. V 主動咳嗽法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* D8 V7 Q/ B 9 i3 F, S2 r6 z/ b自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 2 T1 v( F' E9 V; P% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 k' b0 e7 W" x  D# H6 | " Z1 X0 s8 H% v+ {4 P3 @ ; {* l- x. D% G) _& @' e公仔箱論壇2) 飲水沖洗法公仔箱論壇+ H. d/ Q# g8 T2 j 5.39.217.77:8898( S0 n- _& l; B7 i4 _2 j7 R 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb) [" z$ D. G+ X   N- b# q6 @& m: E* t- \ 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" E. x' ?1 ?1 \5 @9 i# S 6 N& }0 z7 D6 q/ ^! a# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" ~' |5 x8 d4 i5 _ 2 ]7 H9 L! ]; c0 z' c# b/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) % c$ L& A7 y/ ^* L" P+ ?3 s0 H! o運動出汗法公仔箱論壇0 K& o7 k+ A% _$ M1 j1 u4 x1 ?! e 5.39.217.77:88983 F8 G( E' S% d" x 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇2 z4 @% [$ {: P( p" A, c- _ 1 l2 ~4 A5 i8 M4 k! X5 v5 h8 R: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^# p4 t& I1 o0 I& X7 `9 @/ S$ i$ N . e1 \) F& s- t* G, m 4) 巧用食物法# P) ~3 X& i2 ^- i* [& B3 w% ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n( c/ v( t) g; \ ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 % I) z2 L& @! b" a3 o7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * |) s+ e; m( c+ u●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n* q: D1 z0 S# r9 x" ` ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 9 I$ v1 K" u7 X) a * B8 C: M3 _( }! f' `% p; J 5.39.217.77:88988 ]3 Z( G& S) |% [! P

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