[健康資訊] 送您五樣好東西

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7 ^2 d9 x) s2 Z. W% Z 7 }+ b# e% i6 E% O 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊5.39.217.77:88988 }  v9 q$ [+ N$ ^7 ? 文╱林靜芸 公仔箱論壇6 ~- J# H0 O7 s1 Q" x : ], T( n. e# d$ l; y' R8 n- h) ^6 L% D 4 |6 h# b; `: A1 U6 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 D$ ^4 b8 [1 U  b 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 ' y# m! s$ j% Y9 p5.39.217.77:8898 % R% O, ?8 m* B$ B) l5.39.217.77:8898一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！tvb now,tvbnow,bttvb  i- N6 U( o$ m7 v% e) G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S7 r) c' @* z! ~ 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ' E% K! F7 V; r1 A+ ]  k7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！公仔箱論壇% R+ F7 D$ {: Y( s' O* A: u  Q ' Y& @$ E% I. G 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 6 _/ b" m5 A6 H' h2 L0 S醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！/ `# }& z0 y/ s9 |: f+ L 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」tvb now,tvbnow,bttvb6 p, Y" M" ^# T  [1 d & b6 ?3 q# ^/ S* P; @ 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ) `0 z! l, V2 r1 |! {: t1 s5.39.217.77:8898（作者為台北聯合整形外科診所醫師） ) r$ D) a8 X: r2 M0 z6 U7 s! d9 z6 f " X" C$ J0 ^" w5 b五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~3 N5 b: j0 N( g7 H % E2 q- V$ m) k! M' Z0 G% I# Z) T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V3 t2 @7 E, C 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： * O% p( T  i( V, \0 z% `$ C5.39.217.77:8898 3 v1 n4 o1 A( Q# r3 z/ Itvb now,tvbnow,bttvb1) * h9 x8 q) A6 q+ J# x+ x( Ntvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿 5 l+ |# ^- y# m7 s5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 ?, E; X6 Q7 Z5 O. o 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 8 m7 S% o7 P2 V( n9 U* K2 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& J& J9 n: ?4 L  D9 F5 t- F 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 , }, {* M6 p/ ?: c2 ^& \( T# f" o- ]% G* R 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇' i" f* U3 S  {4 p9 t 4 E$ b- X0 p( @2 s; \ 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。8 Q0 y0 G, u) ^7 L+ B4 o1 v tvb now,tvbnow,bttvb! x0 q+ E5 f2 P% r 2) 吃水果比吃蔬菜好 3 j$ s/ ~6 ?- e! U' ] - {9 e' Y0 ]& ?& n1 j! r吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ / R, C; Q* h$ }0 U5.39.217.77:8898, t" U" k/ N( I- v( u ) H6 S+ @  b. F( D + R. g. c0 h  {# x6 r3) 綠茶效益勝過水; ]$ i* T' T" s: l 公仔箱論壇4 D7 w9 O, w! j& v; _ 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.77:88987 q, r; X5 ^1 A 公仔箱論壇3 `1 y$ E5 J) X+ }0 D) g: E * w4 ~" h2 g! v, v 4 M! P8 z2 t3 A) x7 v. n$ h% H- |/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 天天來杯咖啡吧 ! P7 m- ]: A9 |" ^- C6 \3 p; jtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。) V* k0 L' R+ R7 O4 R* i# X; ] !  9 H: G4 x& p5 h5 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 Z4 E) G' p1 r& {; \ 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 # t) w. h! u! ~! I% o% v9 @) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 J4 T2 J2 s2 H2 A2 I) B 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ ! [9 G2 h7 n9 M  S5.39.217.77:8898 + Y; y* p4 a& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考 - a8 h' L& q' ^' ^- Ltvb now,tvbnow,bttvb ! X5 n  P4 ?6 j6 t5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 " G, U- ~0 O( I- _2 B8 \* E9 Ttvb now,tvbnow,bttvb! 5 X, n7 L! o* [' J6 b. p5.39.217.77:88981)公仔箱論壇' G' C  `' a" n; g& u( N 主動咳嗽法, T& j8 L/ y% e * F% v# M( B; [公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 " p& S$ E5 P* p7 i, l! p* n' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' _; c0 |& Y# K2 g5 s 7 d# x1 y  Y+ L8 p, v8 D- M1 O0 F % d  t1 H  d$ u" S5.39.217.77:88982) 飲水沖洗法 $ I& L$ {  c9 A* H! E2 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: x( y5 h7 ~7 Q# i1 o7 ? 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 ) J' N5 G6 {& _$ B$ s% s. S8 Q6 D5.39.217.77:8898 $ A- f8 }9 C, `  {7 Q$ }5.39.217.77:8898每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 1 G( |" P( b" a公仔箱論壇" M/ \: X; P4 `6 s+ e4 I; O tvb now,tvbnow,bttvb2 _" J2 m  _: | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?0 @  A; R- b 3) 2 z3 o0 k2 f% K1 s! i4 _" L5.39.217.77:8898運動出汗法% P  G! w* i! t$ t) S. q* v, C + b1 w, B- e7 \7 J/ J皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。3 j; [; j0 h6 m% g" [3 g. n2 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B& |& H3 f& G1 o; Q $ U( S  V7 M, j9 X! N5.39.217.77:8898 3 t( ^8 A1 s, v5 k5 {/ b5.39.217.77:88984) 巧用食物法 0 f. k$ @6 v: u. D1 e* ?& d0 D# _( B $ w% r- i: ~, l$ h公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。1 [2 t5 r% X, O3 W) i 3 {+ s4 M7 G5 v0 b# i9 R5 S5 w5.39.217.77:8898●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ) v1 j: c& T: z% C1 ]" n4 U4 R ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 4 j( z* T% i3 D5 \9 N5.39.217.77:8898 4 `: Z# t2 V1 X" |; z公仔箱論壇 8 e( u% X6 J4 w& s' c" e

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