[健康資訊] 送您五樣好東西

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1 q, w. t( f5 X2 i+ c* j公仔箱論壇& z* @& [% f: K4 Y' z1 S 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb3 z; ~2 _$ |' u- g6 v: T4 i7 s- G  m 文╱林靜芸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q2 Z8 r$ k2 a) n9 y % }* U, |2 |0 v2 C* q9 e% G! P' h! O8 | - T9 H6 j7 R6 l0 c5.39.217.77:8898 : [0 _4 i2 {; Y& r  {5 n- Ztvb now,tvbnow,bttvb最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 # t5 z6 r5 i2 n" ~- G! Q: h" M 5 s6 w0 T! h0 e( j# |8 O' p5.39.217.77:8898一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ , I7 y- f6 V- o. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) [3 a7 T: N, v+ F: ^7 \ 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?/ f; ?1 Y1 b( L1 L4 p* J 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！5.39.217.77:8898/ Z. t  w9 k2 h5 R: B( h + \: ^, p6 Y3 [) a 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 5.39.217.77:8898- G* d0 ]$ F# `, b% L1 v6 ^ 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ $ o( E. ?6 k) @; ^* B公仔箱論壇我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V% Y6 g/ E; F9 m7 g  X1 D 2 t. ^9 d$ S9 h8 q; M5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 5.39.217.77:8898' D! V' K! q/ |5 B& E0 u2 t5 `0 J （作者為台北聯合整形外科診所醫師） & H; J9 m9 d3 l% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 b/ L, c# a% \! _/ G 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 : S9 ~9 Z8 Y+ F6 r' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n( x! K  p, O: f . Q4 K1 V2 O! S( R( a1 J3 |6 K 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 公仔箱論壇- i; y3 y- O/ R/ r' u! P( V 公仔箱論壇0 H3 ?; K% T% J) l6 g  F 1)5.39.217.77:88980 Z+ V4 ^+ r/ S% k2 Y+ ]- g 睡前喝豆漿 ) M* k4 a0 |4 {( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 {; X) r  o- u, N* N+ Mtvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，- [; R% C6 o# ^/ P6 B/ T  R tvb now,tvbnow,bttvb$ m! m; p9 R/ V, t( D0 ]2 g 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb8 G- t6 P3 s& [' ~ 公仔箱論壇" |3 Q4 q7 Z& M, I 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的( k1 [3 \- V1 H( m8 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 \% t! r( C 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 6 @0 f$ Y/ v: I. ~3 `# V2 y" g) l 9 x' |4 J/ L# v5.39.217.77:88982) 吃水果比吃蔬菜好4 L( O/ C. V: ` 5.39.217.77:88981 O" }" u; C( _8 W( w. N 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 3 u; m, M1 c. B( E. E6 [$ A. j 9 Z% {! O" I6 T; N! ~6 P( H* v' d5.39.217.77:8898 / }: y% K- d; a8 p. t1 d2 `公仔箱論壇5.39.217.77:8898# I0 o0 G8 P4 f3 T. G 3) 綠茶效益勝過水 " R1 g; R% K7 V  X1 ^3 M公仔箱論壇 5 m! i; U  G/ T* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！  C* f3 w. |) h+ F1 q $ N# v3 Z6 X" I: l1 H) A5.39.217.77:8898 ) S1 f  P2 M" n$ K9 M7 gtvb now,tvbnow,bttvb : D2 R, [7 W$ ~1 K8 O* Otvb now,tvbnow,bttvb4) 天天來杯咖啡吧   F1 ?. ~/ @# z1 s: `. M" o% M5 D 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 1 A/ w: m+ }3 b/ [: k  a7 `公仔箱論壇!   ) \  l( B  Z& u5 T& F; q% C! L' S  ` ! K, G% D) |  a; N& d( d* Y5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 & _: V. W# x1 J% H0 B: l! s7 E8 W公仔箱論壇公仔箱論壇& a$ e) M& J) b" L2 i% i+ N& F 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g0 a; [# u8 G+ K 7 {1 _4 w; b9 w. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考5.39.217.77:88982 E% W: Y* z+ Z  M9 I; h% f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s# z! X9 P6 K- V; Y# s 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb; x1 E, t! g% n4 |: |& { ! 0 O3 \/ R# `! m8 W0 stvb now,tvbnow,bttvb1) 3 y8 o. `, w3 T1 T5.39.217.77:8898主動咳嗽法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 e( ^5 R2 k! y( \2 }1 m8 D 9 O# B+ h8 z! o+ r" ?, Ptvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。tvb now,tvbnow,bttvb# Z& C- a" b& H3 L  T$ l 公仔箱論壇9 W2 Z7 R+ i$ k" F% E- Y" Q8 Y9 } 5.39.217.77:88987 L/ U* M7 M9 P/ {) v0 G # e( r6 x3 F, E% P" L# r公仔箱論壇2) 飲水沖洗法 + C7 E& K8 e1 J' ]% L8 Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 O$ ^0 Y4 _& ^" V- N% U 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 - U" Z3 W3 }8 V/ M! d8 R. L2 n+ N 8 ]. u0 ]5 c* Z0 h3 [tvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 8 T$ d! E' A! t- t1 n* ltvb now,tvbnow,bttvb / ?, g1 i4 ?$ G- s5 P7 g5 n; f% ]! h- w5 v% x6 A# R 4 b" q  `+ {& B, I3) , f7 H) P; K9 }$ a  X% M: e# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e2 w0 o) n, ~. e# L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q+ D+ g6 a9 T4 q/ N 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 5 s% ]" W& }! B2 e5.39.217.77:8898 - y+ @( ?% [, {+ \5.39.217.77:8898 $ x+ }4 u' M. z3 P5.39.217.77:8898  U7 s1 I) u3 \3 ]; A. S5 M 4) 巧用食物法2 K$ g% t! H) g. g! S- h" x7 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) P% A( [" A1 H7 t; Q: F ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 8 [: k9 F0 L$ Z) itvb now,tvbnow,bttvb 8 ]* O4 [, r  d5.39.217.77:8898●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇3 O2 U% x' l. s$ \* r+ O3 A, m. K" Z ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 1 x9 Y0 I* x: e8 Y公仔箱論壇 ; Z( p8 R# H- p% H/ Gtvb now,tvbnow,bttvb0 n4 J" e! Q2 \( G! P5 o

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