[健康資訊] 送您五樣好東西

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, [% z6 a- E* Z3 e5 r' b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h& B0 ]6 R5 w) Q2 { 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊5.39.217.77:88980 E' }/ l" U  w( A1 i 文╱林靜芸 + s4 g! u% K5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 c: B) v2 }0 P5 d$ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y# Q$ \$ x; Q1 _, j1 \ : x* Q" Z# s9 M 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。tvb now,tvbnow,bttvb( E+ T- d% ?/ E! f3 d0 l; u$ j; }! ` tvb now,tvbnow,bttvb7 c: l. g1 m: e$ B) a% m3 w 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！& O' E6 p. ~& {$ l+ C# }. L 公仔箱論壇7 @- Q( i4 c0 r- F 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ / R3 e: t+ [* D2 |6 P; L8 p這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！公仔箱論壇. s) l6 [, b+ @% L  `; n, n4 { tvb now,tvbnow,bttvb! C$ }) Q) I; o* | 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 7 c: S% x  n, {: Y# R, u  O& x公仔箱論壇醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ 5 b7 F9 g( R8 ]7 Y, F) g& j/ \tvb now,tvbnow,bttvb我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」1 m! Y# w* w9 [% G6 F6 k) y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 W7 R3 p, }: b. g 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 9 N3 T; A# L; a, Z$ ]$ W（作者為台北聯合整形外科診所醫師） / T* y1 a' T3 ]! }公仔箱論壇 9 X5 ^6 ^( X' i2 z五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 1 S7 Q7 R8 F  J) t0 O; i, r5 j' x5 Ftvb now,tvbnow,bttvb , _' Y8 B. t8 U/ k6 }& g1 e- h, @  |8 E# i! z0 o 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： % y! o( g' v9 c( w; f5.39.217.77:8898+ Q2 ^  ?2 g0 T6 E/ |. ~ 1)5.39.217.77:88985 v# j1 Q" L+ A+ r1 ? 睡前喝豆漿公仔箱論壇/ p" v6 z/ C, O* o' B3 d 5.39.217.77:8898; S- ?$ Q8 p- `+ Q. S% ~ 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，   a' V1 f, g; J& [0 G% d6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b/ m# X3 ]$ n$ ~/ Y) ` 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 - n$ L5 m3 ?) [9 j0 w& ^' ~; H ( q. d6 m/ j9 _% ttvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的tvb now,tvbnow,bttvb' f: J% ?( x  ? tvb now,tvbnow,bttvb4 p1 k: a" q8 L8 Q, {& ^9 ^. `( p- l 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。tvb now,tvbnow,bttvb( Y- Y0 e5 J/ b' E + t% c, d2 b: w+ H8 A2) 吃水果比吃蔬菜好5.39.217.77:88988 @7 c" F" s# w& r1 b9 B0 j , k4 K# a6 h& t( Gtvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！   f5 z' s. P& M5 K* d* wtvb now,tvbnow,bttvb ; ?& d- e. ?4 C- ~. |, [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( V8 A% w+ s6 K/ h$ ]- k9 e* u0 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 z! d  R3 N$ q: G- d 3) 綠茶效益勝過水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y9 P! a9 }8 H5 d4 J 公仔箱論壇5 A0 X" A3 O+ F0 U* J) {/ s9 ` 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！/ F2 A5 A' J+ F' Y& _5 x9 @8 H 5.39.217.77:8898$ ?1 |  P9 @8 Q+ @ 5.39.217.77:8898, v4 `: J! b/ Z1 U4 h6 H * @0 F% P1 ^5 _/ M1 F% d4 V6 o& ktvb now,tvbnow,bttvb4) 天天來杯咖啡吧 / O1 `9 q) \0 T9 z喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w! X( j( A- x( k( v !  公仔箱論壇( {) _: V+ A6 K" E ! x( V3 [4 T1 E/ T, K# h" Y公仔箱論壇5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 : K1 d  D3 G# f: W. i& |# `* I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G2 ]- O9 B$ j0 g 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ ( e3 ]" R* D1 w- v  I5.39.217.77:8898# v; P( _/ r3 M. Z$ }* W) [! J 以下文章值得參考 : _' G4 T/ S+ D# N; L1 x ; E$ z7 O3 O2 X, ]tvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F2 r4 x0 w& `% S$ { ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z2 ]( ?  Y5 D7 ]( Y+ q( L 1) " g/ K8 @2 N+ E! N8 Q5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主動咳嗽法 : d- m' I% R  q3 [" y  V5 }公仔箱論壇* S" o) c) j* ]$ R' E5 J 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 + p$ H' Y9 K* w1 m( ^5.39.217.77:88985 a* V$ v; \7 e: G; Z' H' @6 K + M* t2 k3 L; t" @公仔箱論壇% C* f& Y2 q: S 2) 飲水沖洗法, o# l8 b' G8 Z8 L1 y% E9 M 5.39.217.77:88984 o! r7 D6 u6 Q3 C 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb1 b! v) Q- x6 c1 [' u 5.39.217.77:8898: s3 n. T1 q2 W- d  U8 h 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。公仔箱論壇% c  G6 r* b- Q# x7 u; M# m 9 x4 j) T, d9 R  W5 j: z& _5 H公仔箱論壇3 T! r1 j" e% ]$ G% { 5.39.217.77:88986 J/ s* Y# R8 M3 O  i 3) ) X' z! l1 P9 r" W" |. o公仔箱論壇運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O  X' ~& H; |" ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y# o& {) n* o) g4 o0 ^# H/ ~ 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 ) N9 ]+ l( b( R6 O  ?/ c/ Z& Qtvb now,tvbnow,bttvb ! i2 I) |) @" h 7 V, h0 r! O; `' o( E7 _# _公仔箱論壇* m9 f/ c0 v& `3 U& y- M 4) 巧用食物法 & L( ?! Y3 f. ?( H; \, w6 b+ r* F0 V- b4 q+ H ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 [6 f. C5 c % H7 i5 A3 n) T- g  q●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇8 }2 K; E! M) d ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb1 _& u4 }* S3 d6 A' H/ u. A/ t . \0 x8 m% l, \5 U: @6 B, a; l 2 n2 {  R4 U# j% V7 q, m  j

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