[健康資訊] 送您五樣好東西

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# j/ [2 e& l, X5 W2 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V) l8 t! x) Y9 }+ ?) O) q 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊! o. u( T: M' ? 文╱林靜芸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r' y' ~# M  L" x* V+ @+ p) g 5.39.217.77:8898- ]5 L" e/ n  m* A, Z* k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R2 _3 N/ h+ F6 P. L8 A* s. l- U 1 g% J5 E, Q! B4 [$ } 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。- J. p) A. s% V1 V' A8 l# f 8 B' K. \6 ^9 n$ L1 y& p5.39.217.77:8898一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！7 ^) t, H0 ~' |# Y0 G8 I tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 W( s' b( R% o) b+ c 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s5 ]9 A5 }$ _7 h7 k. g% E- r 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 1 D/ T$ x2 E3 {, f5 a公仔箱論壇! k0 e6 }4 m/ L+ Z' a( R 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 % S+ `7 p) B0 }, g% c醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ , d, ?% i, Q6 J( N$ o* w公仔箱論壇我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」5.39.217.77:8898/ s+ z" }1 w/ I2 m: r& Z + m" _- o. t: f8 g  otvb now,tvbnow,bttvb父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# j4 T0 Z3 f （作者為台北聯合整形外科診所醫師） % n. M6 O0 G, C" m, I/ v, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 R5 a( [) |. H1 s" c五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 9 [# D6 n8 I( N2 _1 Y! J# A ) q! ~+ ?) U% u" E1 V, F3 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a- _* a6 m6 ~  [# o 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： ; w) J5 T( d% H  B3 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 @8 G. Y& H  f% C4 @/ u7 | 1)公仔箱論壇  a+ o9 j9 X+ ~3 t4 X$ e  ^ 睡前喝豆漿 9 U/ p. y7 z0 J% f+ }公仔箱論壇 ) J- i& Q2 w1 Y: x5 s/ }6 t5.39.217.77:8898睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 2 U0 r, G6 E* {( o# ^9 q公仔箱論壇 : {& T. a0 P2 q! z0 E/ V5.39.217.77:8898促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。5.39.217.77:8898# _8 N0 m2 W9 H2 t3 C/ g ) }& q, o6 o, |! r 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 1 O7 ~; y4 l2 r5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 {. S, [" F4 t4 Q/ L1 n" n- o 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 8 [. D5 m. Y; S& Q! @8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - W6 U, H% p3 }) s1 I$ f2) 吃水果比吃蔬菜好 + ]- b' f  k3 u$ e* V5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L$ E9 h, @, w0 k' _ 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 3 |) ~& z9 O! _" K9 A) l& Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 ], ?* R9 F) [6 D 4 @8 h  p4 C3 ` 8 Z" z" \3 ?1 i6 l4 |5.39.217.77:88983) 綠茶效益勝過水公仔箱論壇, A( ~$ D5 u4 T0 c( P : y5 B" g' @) v3 ?+ C5 N% H% G8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ , R1 W# d; z8 h5 rtvb now,tvbnow,bttvb 7 ?9 b" S$ J1 H" O7 O/ e7 _8 i1 M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& v' c1 B, U: G/ o! T$ n/ S/ k ) X" u7 M8 _9 E+ P$ f3 O 4) 天天來杯咖啡吧 - j" A3 L: [( m/ ]4 I. W7 X喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 * A* ?# d: \; ^) k; Otvb now,tvbnow,bttvb!   4 S. a) p' W* W: l1 G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P; {6 t& M1 \ 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯, |: C1 ^$ k' E8 c% V8 d 0 ]! ?* @" I: D  `: E6 O! T 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！tvb now,tvbnow,bttvb% y' ^4 k, h, B9 j2 L1 A6 _ 5.39.217.77:88981 r' V1 ^4 M# o* e% y 以下文章值得參考 * {* s: y0 G% v* G5.39.217.77:8898 2 ?3 l9 h; D" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 " K! X5 S; N: G# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ' u: g; S' L7 b4 G6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)tvb now,tvbnow,bttvb1 V- \7 \/ B4 G) N! g0 ` 主動咳嗽法 6 c/ M& i; `5 Y1 J. L& _, {/ Vtvb now,tvbnow,bttvb ! y8 X# U% Q% Q, Y& ntvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 1 k6 \- ~9 z- o2 p' R+ ?% i7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ~4 p; ^4 r+ A4 Z/ {4 @7 D 5.39.217.77:8898" n) u% h& |8 N, H6 p+ A1 C tvb now,tvbnow,bttvb3 N' x3 p. J# r" o2 N 2) 飲水沖洗法公仔箱論壇6 W# ~6 e! u0 p + Y- y, w8 `! `4 d5.39.217.77:8898定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。公仔箱論壇' s9 R# o, Z! Q  D : H# o: I" O3 O5 j% ~& S+ w; j每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 1 ]3 ]( r0 u& C% ?公仔箱論壇1 c4 V* h# }  z6 l 5.39.217.77:8898* T/ d6 f" @' v0 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R8 f6 @$ g$ q$ s& w$ ? 3)" S: F* B8 C8 K 運動出汗法 . k3 V  A9 @. N" A+ G- Htvb now,tvbnow,bttvb0 I6 H# l, j( ~; T: k4 ? 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 : W# `4 R+ u' g公仔箱論壇" b* e" v/ o: j) {" G+ ~ : Y9 ^4 l1 v, A9 C+ v1 J/ L( x" Mtvb now,tvbnow,bttvb3 m1 _. _! Y9 e 4) 巧用食物法 7 I# P/ X1 X5 \: X8 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 d: h$ G3 W5 ^/ h4 [& n7 H ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。  [' `2 U1 F7 n5 Z" t 7 ^. P: m; R( E. g! \tvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 7 d+ G, h  J7 f$ e●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。   a" _; C; m7 m* n$ S% `: E; t6 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 Q# n0 _2 w9 {8 T! C. k " b3 Y) \; S3 w9 ?

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