已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。tvb now,tvbnow,bttvb% A+ H1 J: W: h5 V ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x0 y5 o8 W4 Q& Q( G9 s" F
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
( k- o' c4 ?0 M- Q4 v* W
! w6 j( x+ n- L; p5.39.217.77:88981. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
# v+ |# P0 l$ u; v; r& P5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 b( ^; A6 O, o2 F
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
" h$ s ?! I' q" w S- c公仔箱論壇
8 @7 c H" Z5 a8 M7 H; ptvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
- a* H$ k' ^( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& W4 e, S4 T2 ?3 I) M
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
' S b% i8 r0 |8 {5 S( ~! J公仔箱論壇
; M) S' t% a( C$ N5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
. E3 a# W$ \3 @0 H) ~! @- b* E6 R5.39.217.77:8898婦應戒之。 5.39.217.77:8898$ l$ B; n/ h8 g6 @7 Q
公仔箱論壇! ~7 V7 P, _" `; N8 |$ C
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
# |; B! w& l. I/ H! }0 y7 [5.39.217.77:88980 A9 C2 {5 R8 v3 y. w3 h
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 5.39.217.77:8898/ {6 W; h( z% g8 i1 x" W
tvb now,tvbnow,bttvb0 [5 i: I" j- B$ ^: d8 @3 s+ d
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
