已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。5.39.217.77:88985 E g3 h6 A" ?* m3 z# m8 j' ]
, E! w0 w' [5 gtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb8 } a& j0 ]# O0 B
3 I9 O" d8 Q* j' x5 g: I" |5.39.217.77:88981. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
: b2 o; A) c3 i) v- Y4 I9 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 o8 @1 r* K& `# G) N; X
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 ; z, i2 N3 H6 w) c( N! f
tvb now,tvbnow,bttvb% w$ p5 z$ u* K" r7 ]+ L- Y, \
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
e+ t: D v! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z/ N+ J2 k9 D. w l3 Z n4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 tvb now,tvbnow,bttvb, h& A! v& d6 |' o0 e, m D
: R7 L3 ]4 E% p* n7 w4 K8 J/ X; Htvb now,tvbnow,bttvb5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕tvb now,tvbnow,bttvb" ?" B1 L* y, c7 s
婦應戒之。 / W- [/ w; K- E# d U4 r; {
; L, @6 h( x+ I& r; |3 z4 x; H6 Qtvb now,tvbnow,bttvb6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
8 k9 i# \ e" }, `8 N( b2 `- \ x+ \( q
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 ; y9 c+ v3 f; v9 K8 y8 F' k
tvb now,tvbnow,bttvb" n9 N# @0 f! d3 d2 t- ]
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
