冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q0 T- f: _" z9 V
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。公仔箱論壇* {# L) ?5 ?3 j$ ]) V
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步驟1：沖澡 5.39.217.77:8898; J* z8 ~) V+ M" W1 K7 _
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。tvb now,tvbnow,bttvb" o% c: x8 i; u0 R6 r' W
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: ^& ]$ a( ^5 F$ S% l公仔箱論壇步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）& u; m. d; \3 l0 @* F- p+ {+ k9 ^
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' M) K ~) l# C4 atvb now,tvbnow,bttvb步驟2：喝水
8 R( q) u' y# l0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w" v3 h* o+ ]' ]7 ]. `; A I不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。) R1 b( d/ `& [! b0 m7 ~
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2 A) G! C# ^. M0 d. I1 l步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇7 r9 O& j, `* j7 i. S3 l
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* |9 F7 J5 G& g) x9 K% x0 J# ], A公仔箱論壇步驟3：澆淋6 A6 u6 J5 e$ w
0 k* g% q' z6 g6 Z9 k, y5 |8 }取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J, B9 O) S' F# W0 B
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7 o: |0 h/ M/ J7 F& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：循序漸進1 c1 H& ?0 F9 M% D
- A$ P4 ?8 Z& g1 m入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。0 N' j* \+ ]# ~* l; b+ l0 k
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# L6 x$ b7 o+ x/ p+ G& c/ }! h0 W步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）
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步驟5：算時間
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。
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- p% i' G, K% D8 [, z6 V4 E5 F7 etvb now,tvbnow,bttvb步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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3 Z: O2 V# g8 K# r& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟6：烤箱
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' H/ ~; l' L: E- `9 dtvb now,tvbnow,bttvb出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。. @0 y: H0 p; \& Z- p2 x
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7 v4 {. i; [ L: G! d* Q, t/ ?5.39.217.77:8898步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇- w: f4 u" O5 y
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。5.39.217.77:8898; x, L) x& m# t1 r
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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