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[健康資訊] 泡湯也有順序?6步驟馬虎不得

冬天一來,冷風颼颼刮起,正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟,但對平日不常泡湯的民眾來說,泡湯的方式卻懵懵懂懂,不僅沒享受到泡湯的暢快,還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序,建議依照正確泡湯6道步驟,一點都馬虎不得。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z+ V! E4 w$ [" g
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" Q& t8 Q+ r' U. v: O0 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡湯謹記6步驟,才能享受舒服又健康的溫泉浴。(攝影/黃志文)
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在泡湯步驟開始之前,要先檢視一下自己的身體狀況,酒醉、空腹及飽食後,不宜入浴;若疲勞過度或劇烈運動後,則最好稍作休息再入浴。另外,患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者,應依照醫師指示入浴,避免因泡湯血液循環加快,而產生暈倒的情形。+ z0 i. ^; o7 ^2 t7 w% i) W

( r' `( n) r( E' P# n- ?tvb now,tvbnow,bttvb步驟1:沖澡 5.39.217.77:8898. y$ U4 B1 u& R' Y' e5 g

* Q: N) T7 |5 ?$ N; \4 U3 u泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上,泡溫泉前先清潔全身,能先將皮膚上的髒污洗去,更是對他人負責的溫泉禮儀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {' @4 B: A4 j, u1 m% j
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& j, p$ W, `/ y3 y( j公仔箱論壇步驟1「沖澡」。(攝影/黃志文)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q6 E5 e+ Q6 j
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) r" R1 X0 e+ ^5 I7 t! e, ]% E公仔箱論壇步驟2:喝水
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, N7 }) T3 J- S9 E* Z& R公仔箱論壇不僅是泡湯後要喝水,泡湯前也應適量補充水分,能夠促進體內的代謝循環。
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步驟2「喝水」。(攝影/黃志文)tvb now,tvbnow,bttvb( c" T3 a( @) D) V+ f

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步驟3:澆淋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]5 _$ l& O* P' x1 H

+ y# q) Q; j0 B) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取溫泉水由腳至肩澆身,持續5分鐘,讓身體適應泉水溫度。* V' @) f8 e* M3 Z: X
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步驟3「澆淋」。(攝影/黃志文)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a2 L6 b% h" f1 o2 [% C1 |

& n" |+ A" q7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l7 x; W. O5 y& u
步驟4:循序漸進
* Q/ P& ]/ U8 }3 u' d% B  fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?* Q- j, Q6 K$ S( L( e5.39.217.77:8898入湯應依序足浴、半身浴、全身浴,且浸泡高度不宜超過心臟。tvb now,tvbnow,bttvb" X/ m& w7 H% @, n, a6 _8 ], P

" W5 N6 r8 `8 t- sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ F' _- ~9 N$ C* `# |, ], f$ K
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步驟4「循序漸進」。(攝影/黃志文)
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步驟5:算時間
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時間1次不宜超過15分鐘,總時間不宜超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a4 D3 @% B% \- U4 J6 U, b
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步驟5「算時間」。(攝影/黃志文)
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' w/ I# i$ u2 `, L# |0 _& V# Y; Y公仔箱論壇步驟6:烤箱
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; \" E. U% L  o: y' N出浴後,最好等待5-10分鐘,再進入烤箱。
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* o# l7 \0 w7 c" C8 v! f' p" s. J7 k公仔箱論壇步驟6「烤箱」。(攝影/黃志文)公仔箱論壇+ I$ j7 H$ i! |1 m/ I
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另外,最重要的是泡湯時,如果有任何不適,請務必立即出浴並通知服務人員。
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  • soforlee

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