每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。% i/ O% F* ]2 ^1 @/ _; ^
) d4 C# y* v/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ^8 z5 c/ z% F- M
5.39.217.77:8898. Z: k) q5 N2 d, L4 D- r/ d
老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。2 L5 g, D' j$ T: h4 _) W( a
' B! U4 Q# r2 g/ f2 P x" f$ [% {3 }# b
1. 勿空腹喝酒公仔箱論壇9 V0 D8 c( x1 |& J. O! e/ g: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) {6 {8 o1 A0 ~1 `
空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。公仔箱論壇" R; ]+ z$ o& y. k; N( t
公仔箱論壇, b" j r! m3 c! X& L& Q
2. 多吃綠葉蔬菜4 |3 [. i0 \8 A
公仔箱論壇) q7 l; B3 ^$ i0 _) X( O; ^
老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。公仔箱論壇( I1 S U: e6 n4 b2 v
2 H6 q. C3 Q& ^2 S5 `% o/ U: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 多聊天、少舉杯tvb now,tvbnow,bttvb# R. c8 O; M7 {9 c# b
; n4 @& G% a9 x7 F5.39.217.77:8898別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。5.39.217.77:8898% L* i/ C) _& {3 i4 u: e) t
, ?- _4 u% a6 O4 w
4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡
1 a0 {% s% l! h+ T0 _5.39.217.77:8898
) s4 W* O8 } N) o8 b9 [酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。
8 K( e T! w) x$ N6 l. d2 {公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 