每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 f; k3 }( X8 y+ G4 g
公仔箱論壇$ \9 B7 N9 r1 A$ o' w+ M
( g+ }* F0 k' stvb now,tvbnow,bttvb/ @ v# l. z. z1 \( C
老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。
! P" B& i( Z, i @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, g7 |; d2 }8 }6 T2 T
. Q7 T) i2 \! h1. 勿空腹喝酒tvb now,tvbnow,bttvb* q2 U2 c' k. {' y3 e8 y4 ? y
5 ~' F; [$ H" n5 r& R. n
空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。: Q" J3 o% D, f+ A2 z: q
8 E8 j+ D$ F. d/ `* C, D公仔箱論壇2. 多吃綠葉蔬菜
& j0 k3 y+ C" I5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 X5 g7 V) U2 S
老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。
6 c8 Q$ r z" c" G0 g/ E0 h公仔箱論壇) u$ _" ^% ]4 f
3. 多聊天、少舉杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b5 j& _0 Z* ?9 K1 C7 U$ I' P
5 n9 i3 w1 j0 Q. V別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y+ O$ g# I1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~# K; p7 p* Y$ Z% o R, D4 S# \
4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡
; R7 ?- I3 c1 r* c公仔箱論壇公仔箱論壇0 S+ A1 r9 y; G) l ]
酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。: i# E; L8 A ?0 f" G
|
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 