[健康資訊] 维生素的全面吃法

维生素其实治百病，我的病就是吃了便宜的维生素全好了，所以，我研究维生素十年了，吃了30多年了，现在身体还是好的，我母亲86岁了，吃了维生素30多年还身体没如何的肌瘤癌症。5.39.217.77:8898+ U" {- f' S3 S. s' j3 ]" v
为什么是便宜的维生素也叫复合维生素呢？大家问了，因为它们不在身体停留和积累的，所以，它们的副作用是医生公认的没有的，但是不要单独的多吃了维生素的，什么东西多了就有副作用了。也是医生采用的了。便宜的维生素在身体是留2小时就排泄了，所以，吸收了的就多余的排泄了。维生素是人体不能自己合成的，所以人要多吃食物来补维生素才活的健康了，如果你吃饭都还要病，就补充便宜的维生素了，来预防疾病。所以维生素要饭后吃了，让它们多停留时间了，但饭前吃是伤害胃的了，胃不适合饭前吃药的。
人缺了维生素才得了各种怪病的。5.39.217.77:8898/ g2 }: y1 c" B
中国人不知道维生素知识的有多少？医生看病不给病人介绍和让病人吃便宜维生素，可是他们自己在家里吃，老百姓都不知道。我看一个药店要倒闭了，维生素大减价，我要买好多，但人家也知道好啊，便宜啊，就说你买几瓶可以，其他的她全要了，看他们卖药的也知道维生素好啊。而有些老人老是住院，吃了维生素和医生说再见了，再也没住院了，又省钱又健康多好了。什么的便宜的维生素了，就是几元到几十元的了，不要高档的维生素了。
又有人问为什么高档的维生素不好呢？我就简单的说了，得癌症，时间关系我不多说了。因为是我亲眼所看到更多的人得了癌症了。公仔箱論壇# D, ~, P7 Y& X- d! X# ~
我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说：回家吃点维生素，好感动了，说真话你能失业吗？
人为什么要生病，就是缺了维生素，因为人就是维生素组成的。5.39.217.77:8898. R: J* _0 x9 M: t
受用一生的维生素，今天我讲讲维生素了，因为问的人很多，我每天要回答无数次了，我怕我会没耐心了，所以，此文章献给大家了，看了你自己就会吃了。
看了维生素如何吃，但它们有个基础的维生素是必须配合的吃了。* _. j* ~7 C1 d& M5 w6 b
基础的就是维生素，C,B,A或AD,E 21金维他了，都是必须要吃的，再结合你的情况吃下面的维生素了，有重复的就自己去了。
妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。胃口就会越来越大，更容易患上肥胖症和缺钙。
皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A,21金维他5.39.217.77:88989 Q* ~8 U; w) [  _
眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素B

经常口腔溃疡：缺维生素B1、B2、锌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i3 f8 Z0 p& {! F/ ?
口臭：缺维生素B6、锌
　　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁
　　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
　　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、B12，铁,叶酸
　　易疲劳、精力差：缺维生素A、B65.39.217.77:88988 G- T" B7 M, A. \- s- r
　　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙7 Q+ [! B: H0 w6 a0 _# B& Q8 V/ |
　　头发枯黄、分叉：缺维生素A，E、铁4 e+ r. G/ |3 H
　　黑眼圈：缺维生素A、C、E
　　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、B,E、叶酸
　　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒
　　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B6，A，
　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# ?6 X" A; a' k2 c2 w: d
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z; i- ]. q' V0 v. u
视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒5.39.217.77:8898* u( w$ I' g4 ]( j) _
　　虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: b; Q; M7 j* {- k; z
　　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B2、B6，锌
关节炎骨头疾病：缺维生素A、液体钙、铁，21金维他
不孕：缺全面维生素和锌
甲亢，全面补维生素，基础+21金维他
预防癌症：C,B,A,E,tvb now,tvbnow,bttvb6 C0 X- m( A. a) V. T3 M0 s
骨头疾病痛：缺维生素A、B1、B6，B12、叶酸，液体钙、21金维他
   维生素的用量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ W3 K; J. n' ]8 O& L$ e
C,B,B1，B2，B6，B12，叶酸，谷维素，每天2次2片，健康的就1次了。公仔箱論壇# [* {) z. N$ C1 K0 k. v
A或AD（选1），E,21金维他，3天一次1片了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' B1 ]& f! U/ P9 r( ~

维生素的作用：
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。公仔箱論壇  G0 K' _2 p' \4 i
维生素 A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。, K0 h% j: A; U; o- G- s6 U
维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病便秘。
维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙，防身体炎症。% {* W9 {% l1 m% Y. n% b3 _
维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。
维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。
维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。
叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防脑发育不良、头发发灰早白等。5 {! o! b  e8 a3 L4 i$ k
维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。和叶酸同用。公仔箱論壇6 z( K, U# L2 _2 B# I. u; S! _
维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。公仔箱論壇2 H7 d$ _0 q; P5 ]& U
维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。可预防糖尿病。
维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。6 t& ]. }' J! f/ Z: I+ `/ R
维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。
维生素锌：对厌食，没胃口，多动症，不孕，但必须配合钙吃，最好是液体钙。公仔箱論壇$ x! E+ v) Y% o5 O3 x9 o7 }
胆结石及各类结石：是补固体钙的原因，要喝液体钙好吸收，一个女的补钙得了尿结石。
固体钙少吃了，什么钙片都不要吃了。液体钙是什么啊，就是葡萄糖酸钙口服液了等等，液体的。而固体钙还容易得骨质增生。
  成人缺乏维生素得什么病？5.39.217.77:8898& G1 J5 q$ s( X1 j$ ^( X
缺乏维生素得什么病？, a8 a& f! b; u% p  A1 [% e4 z+ ?
成人缺乏维生素：

维生素 Bl ：对神经系统有调节作用防止便秘，防止皮肤粗糙，治脚气。
维生素 B2 ；促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。
维生 B3 ：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* `" b" ^5 x& `1 ]6 U% L
维生素 B5 ：对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。公仔箱論壇/ n5 X( Y1 S5 k$ g5 e
维生素 B6 ：促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。- r# w: @6 J: u6 Z6 ]5 u3 G4 x
维生素 C ：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。
叶酸：止血作用，对贫血有效。
维生素 E ：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基，软化血管。
p —胡萝卜素：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大帮助。抑制癌细胞生长繁殖。
胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B' }1 p& I. H; X+ b
生物素 VH ：有利于儿童发育尤其是婴儿。

1．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，维生素E，---邹纹出现早，多。1 J; E, f# V9 u; ^- j
2．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素B6，---脱发多，头皮多，皮肤干糙，毛孔大
3．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素E，叶酸，---出现色斑，黄鹤斑，
4．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，---眼干涩
5．缺乏维生素C，维生素E，---头发枯黄，分叉, |' V+ a% S; z; o
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，---皮肤粗糙干糙，口臭
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，---面色发黄，苍白5.39.217.77:8898( L" d* D6 i7 x; H
8．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸，维生素B12---手脚发凉，贫血
9．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，易得口腔溃疡
10．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，---黑眼圈tvb now,tvbnow,bttvb6 M; f: z8 J0 [
11．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，维生素B6，泛酸---白头发多
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子+ f8 p% F2 C9 }3 ^  k9 n- h
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病
15．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠tvb now,tvbnow,bttvb) O7 r! J% R" M& i/ L
老人缺乏维生素：5.39.217.77:8898- }) z7 ?3 d& E1 C& J0 u
1．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸—早脱发公仔箱論壇3 k" u! |7 }( r* c) b7 Z  Q
2．缺乏维生素C，维生素D，骨质疏松，易骨折
3．缺乏维生素A，维生素E，叶酸，---出现老年色斑，黄鹤斑，
4．缺乏维生素D，---牙齿松动，脱落
5．缺乏维生素B6，维生素D，---腰酸背痛，腿抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K' j; Y& ?: Y- m9 k8 T: i
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B2，---头晕眼花5.39.217.77:8898# @( _4 l4 Q$ y$ H1 v4 J+ Q9 j' S
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，维生素B6，---睡眠差tvb now,tvbnow,bttvb- H" ~7 g1 N1 A" g( f8 b$ Q4 W
8．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，记忆差，老年痴呆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L1 X4 v0 a5 N
9．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，维生素B6，维生素E，---血管失去弹性
10．缺乏维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易感冒抵抗力差. [' G0 }3 Q! L) m
11．缺乏多种维生素，矿物质，---骨质疏松，四肢麻木，体弱多病，衰老加快tvb now,tvbnow,bttvb2 f: s6 P' _+ ]
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病
13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病5.39.217.77:8898. \; M# e: F) q
15．维生素E，B2及全面维生素--前列腺肥大。5.39.217.77:8898; Q/ Q% L  }' |6 b+ y( n8 E/ j
16．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠tvb now,tvbnow,bttvb; t& N8 F* X8 e5 K) m

   儿童缺乏维生素/ L  W. m: H5 U& G2 ?( _, n
1．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，叶酸，锌---发育迟缓
2．缺乏维生素A，维生素B1，维生素B2，---视力差，眼怕光，干涩
3．缺乏维生素B1，锌---厌食，偏食# Q) N3 L# Z& L
4．缺乏维生素D，---盗汗，虚汗' F# b" K+ M# m( t/ w: F& R
5．缺乏维生素C，---牙龈出血，流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) A& w6 e0 ~6 i9 ~* p4 k
6．缺乏维生素B6，B12，叶酸，铁，锌---贫血. M* d& Q9 {, [# j0 V
7．缺乏维生素C,B,A， ---易感冒抵抗力差
8．缺乏维生素A，维生素D---个子长不高，罗圈腿
9．缺乏维生素C，叶酸，维生素B12，---面黄肌瘦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n* q% T' q: b
10．缺乏维生素B6，叶酸，B12，锌---多动，烦燥不安，注意力不集中，脑发育迟缓，记忆力不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d7 ^4 o" c! z4 F! \
11．维生素A加锌，阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。再加上维生素C，维生素B
各个时期吃什么维生素：
1-30岁时，是补钙最佳时机，过后都补不上，或不好补。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。
30-45岁时，是疾病形成阶段，如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。: d, z7 Q" z8 f7 R$ s
50岁后是大病暴露阶段，就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。公仔箱論壇1 u2 z$ ]+ B9 I0 L5 I
60岁后没有病才算健康，我的母亲80前没有得过病，是不是更好啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多走路锻炼身体。/ S6 l/ g# s( x3 b+ t- e
70岁开始走下坡路，我的母亲80以后才开始不太好的，比常人晚了十年啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。5.39.217.77:8898! {4 H' V) E; ~0 W
80岁开始衰老，也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

心有灵犀 Vs 貌合神离

回復引用

訂閱 TOP

返回列表