寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，員生醫院家庭醫學科醫師江文崇提醒，銀髮族合併有慢性病者，冬季更應注意養生4大原則，以免受害。tvb now,tvbnow,bttvb f' X2 I) Z" X' n9 d! K: B, B
+ Y5 }3 _4 f Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 k2 Y, w9 ~% q- f7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; s5 P+ B$ @+ y0 c( W
3 n. e1 r! h2 E- z3 n
銀髮族冬季應注意保暖，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
! L/ s% j, b6 u/ A z; o# f7 K
& [* v5 ^, [% U: y0 K0 i4 Q: Y公仔箱論壇; L. X4 S* \# z$ O: j1 o5 C B
•晨起注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" w2 d# k3 K% V" C1 f
/ O4 l2 @/ p# U銀髮族末梢血液循環變差，注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低，因此冬季要避免清晨太早出門，晨間運動時間可以延後到早上7、8點，或改到下午運動，運動前也要做好暖身動作。tvb now,tvbnow,bttvb/ L0 {$ O( I4 `1 L" e: x
% w$ k7 N3 j1 _. c6 D$ atvb now,tvbnow,bttvb •定期服藥與回診
$ U% U3 y- y Q8 w& h) |( mtvb now,tvbnow,bttvb
4 A& C' e1 w" b慢性病患更應依醫囑服藥，當因為氣溫變化導致病情控制變差時，應該回診請醫師調整藥物，不要隨意自行增減藥物。
) `: [% [; E# B: t( N% ]1 _! l% w7 ?# a0 u0 d5 Z$ s* E7 r
•打疫苗預防流感
6 P+ @ F3 h/ }; T+ @6 Y* p 5.39.217.77:88988 B" x" s! |0 j. n; _
老年人與慢性病患應注射流感疫苗，增加保護力，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
$ W; k, [* }! y' I
& ~. b7 A- ~( `& t" \4 q- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 •適當的營養攝取
z/ T) E5 x2 C# s7 O公仔箱論壇
5 B( m3 H# z' X( j+ p; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。
/ B, _9 X; m2 x( r& S8 \1 p/ ?: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G" Q8 M# Z% c- p
|
發表於 2013-2-6 05:20 PM
| 