寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，員生醫院家庭醫學科醫師江文崇提醒，銀髮族合併有慢性病者，冬季更應注意養生4大原則，以免受害。
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) t/ w: M4 j" @3 Y+ f9 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J3 j. j1 q! _% d7 n, i
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" t- A' J. x* J2 N/ d; Q9 e4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀髮族冬季應注意保暖，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。5.39.217.77:88985 A& ?5 w6 F8 B" w; b0 W8 `+ X
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7 U) ~4 f/ ^- s3 [0 g •晨起注意保暖
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& X5 s( [ B* q# z/ w8 u! Y4 O銀髮族末梢血液循環變差，注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低，因此冬季要避免清晨太早出門，晨間運動時間可以延後到早上7、8點，或改到下午運動，運動前也要做好暖身動作。
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& Z; {0 o5 a5 f1 {; F. _5.39.217.77:8898 •定期服藥與回診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o, Z. H" `' s0 u( L$ y
. o- @9 a! L7 n/ }3 g% i" m l慢性病患更應依醫囑服藥，當因為氣溫變化導致病情控制變差時，應該回診請醫師調整藥物，不要隨意自行增減藥物。2 P$ J- E' k: P/ ^# G# A
8 U6 ]- \7 ~- p. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 •打疫苗預防流感- h) k" _( u* y: q& [" j' [
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老年人與慢性病患應注射流感疫苗，增加保護力，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。公仔箱論壇 F; W b; I7 i2 Q4 H; U; j6 V
/ `6 R$ K" J7 \/ m6 L9 C0 Z公仔箱論壇 •適當的營養攝取. f* R' a% U' Y, q" p8 j C* m' ]
7 f" u: a5 g i- }2 G( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。) w5 X: R! d- C& `
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發表於 2013-2-6 05:20 PM
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