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0 w2 d, b7 I! Q公仔箱論壇就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。5.39.217.77:8898: H5 X; N+ V' q- [; \5 j( C
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q* e4 E9 d0 g/ Y: ~4 e( u! t9 ~
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3 q+ S! U/ v3 d: t; j( X5.39.217.77:8898因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。: s# ?/ P9 \" P* h4 \% O) p
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；tvb now,tvbnow,bttvb3 x! }* k: d1 t* ~) U% T! g. s6 p
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8 p* |+ N: f' W1 U$ ]( z+ W r公仔箱論壇但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。. v6 v: G) [" \7 q3 o0 r9 |
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8 T4 [* ^- J- o/ E打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。5.39.217.77:8898, g" ?6 c1 G* E$ i/ B
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例如牙刷等物品。
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1 Y; ?/ D2 l' v別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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" Y$ m, ?3 I: @也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y9 S' _! I. F. w* j
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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, o+ s$ @# ^2 X( k0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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2 m8 T5 U+ x1 ]0 c公仔箱論壇人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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) ]) G3 A8 |1 U; _; s5.39.217.77:8898所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。' X$ ~4 H+ Q1 c6 ] ^: D5 U6 U
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; s" d% ^ a0 I* x9 L1 [, V5.39.217.77:8898但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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