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$ B1 x9 [! w Q7 ~9 [就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。3 W5 ?( F' R1 s3 S
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% Z+ R- e; P6 k0 `( h) a6 ^只是，我們不可能常搬家。
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, }0 T- r7 W6 g) [1 i* B5 ?tvb now,tvbnow,bttvb因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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7 S+ F2 E) d# Z, P6 }8 I9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) [4 O% f7 v* |7 \- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；5.39.217.77:8898! o" v6 X* C" d
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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" |. n& K3 O& R; n" I. b) `8 X* \打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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! Q/ D4 I% R6 K, s% |; A" b- R公仔箱論壇5.39.217.77:88981 i' O( z- l' W, s8 `
例如牙刷等物品。5.39.217.77:8898$ J, Y( D i$ B) U6 u6 X8 H3 p
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9 M/ J! k d! U' M9 P# x- X+ Otvb now,tvbnow,bttvb別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；tvb now,tvbnow,bttvb' n# S- o1 c, O6 o
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9 H5 p1 i! s& b0 m# Jtvb now,tvbnow,bttvb不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。( z; y, Q/ S# G/ j: u3 i! M
1 R: y) f! m, a& @) o: n公仔箱論壇
4 F/ i+ D' b; z( O1 W也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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" a+ t3 j$ D. {$ C+ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w+ ^0 W) a3 a0 o( g! a* u
$ y, I# Y& p) J1 ]6 Jtvb now,tvbnow,bttvb1 z) a, y: W) N' H. D' M
心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb, v9 T% I u$ ~7 N9 q3 a7 ^$ \
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6 w8 W6 [8 h/ q! h1 l9 E5.39.217.77:8898先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。5.39.217.77:8898. m3 v/ T& x# n$ ?5 S4 ?
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/ L$ n* n7 f; H* D) V5.39.217.77:8898人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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1 v! j7 w3 @; p/ Q* M3 x8 w# L- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y5 Z9 |- }) G+ t$ f" j d7 _# {1 p: M& g; ztvb now,tvbnow,bttvb所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。* }' S" l; ~) m$ k, R( v6 a% o
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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