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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。公仔箱論壇( x; F5 U; k6 A
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。公仔箱論壇! U& P0 D: ^# a$ ]- H, u& O8 q* ]- L6 m
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9 C. h/ D: h0 [0 P+ u0 h. f5.39.217.77:8898年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。 h1 [7 @4 a3 U. @; k
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b' r, A- ]; T$ n5 L
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例如牙刷等物品。公仔箱論壇2 F4 I/ z4 O% w8 M5 i9 \& W2 T7 l
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。公仔箱論壇6 |: s) [* q9 }: X% u
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。$ N7 H: D$ z9 ?. l( e
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4 g. } k/ Q% l心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。4 ^( p$ W% G2 d6 Q
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。% z9 ?7 ~( i: o$ @8 R
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# k, ?3 H/ }* |* j# k/ e6 k! m所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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( a" c6 }, t8 }: R K乍看之下，打掃，原是件單純的作業。- V& t5 k& T: R) _
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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