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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。: ]- d! L n0 l3 P9 V0 @6 n
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7 H {) M: p+ N5 _4 e公仔箱論壇只是，我們不可能常搬家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 A. ^. }$ Q$ {5 @7 |2 r# W
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。tvb now,tvbnow,bttvb. f! a8 `# J4 o: ]1 q: G+ g3 z( d8 c
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+ G* x1 w3 k. u8 ^3 k$ K% Htvb now,tvbnow,bttvb年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R) U# A, [0 z
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例如牙刷等物品。# r) A' U, m% `$ _
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1 `' l; p* ^3 ?" q7 s9 a9 N3 c別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；4 p6 i/ n$ D; x; }3 z6 g) D w
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb4 f w" P& K5 A: Y- H$ e4 ~& Q. M# w
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。公仔箱論壇8 z3 E, i* y' M$ d. a0 X; P
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。2 ?) O V8 T1 H6 s' P8 O, d* H6 e# l
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。公仔箱論壇% o( m! ^, K v$ Q- o; N1 N* _
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。- W0 F: ]2 {1 g* C% z# F
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* M/ y* E7 @- x9 ~tvb now,tvbnow,bttvb但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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