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松茸菇 .... 60公克. P" Y# m6 [1 z4 |
草菇 .... 60公克
/ w( n r+ s, A; u! Y) p鴻禧菇 .... 60公克公仔箱論壇 G; Z1 m8 k5 P
發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O K. H7 \+ g# o( m3 x
水 .... 260㏄
; i e4 T- a* y0 t" ~- C1 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H. T7 F1 D, y4 J: g" w g
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( e8 O& P4 d, o% h
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
{0 a( k) l! v0 S4 ^2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。公仔箱論壇5 }6 ]; V1 P; G3 b
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養生炊飯活力多
' @( r1 ` I( u, Ktvb now,tvbnow,bttvb菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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