[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P5 E9 A1 A5 i9 L( q: R
松茸菇 .... 60公克
" D. J; R- u% ]& ^; w; W. V; z+ I草菇 .... 60公克: w5 e# A' E2 K9 J6 D, }1 D1 T
鴻禧菇 .... 60公克" r  U) c* u) Z! u- g
發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j# W! O& g* U. D- u7 l
水 .... 260㏄
! |1 U+ \2 F9 _4 s! \' ^9 v: p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V  c4 @7 \: x' a3 e# h
作法
0 o9 @. I* \7 ~  o# u3 B5 H$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
* ~* ^6 ~, y- e4 u  x5 D# Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。$ J/ C: _$ Y: `+ [' L+ y3 w
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養生炊飯活力多
# j9 D7 N  A( f" o0 l菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。