材料
5 n. c9 H3 j6 D5 B2 v5 R; Ntvb now,tvbnow,bttvb松茸菇 .... 60公克
* |/ l' {& B3 I: I1 l草菇 .... 60公克5.39.217.77:8898; v& n0 \" L& P" T/ J" w# D
鴻禧菇 .... 60公克. g$ U- c& Q- h: ]# O; z7 h) y
發芽米 .... 200公克
1 w3 p7 H( i ~1 R( `5.39.217.77:8898水 .... 260㏄
/ ~9 i- j9 j9 \/ d0 o ^5.39.217.77:8898
3 \( @( \+ j2 M q/ X; m" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 P3 y7 W3 a: B$ l1 I1 I0 M: @
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
: W( z. q; S& v! K5 z: v5.39.217.77:88982. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
4 w% {, x5 H& V4 ~, rtvb now,tvbnow,bttvb2 D! \* ~, V8 W4 U4 n n7 _$ ^
養生炊飯活力多. D1 a; M4 o3 C# i0 {- n' L6 i( v
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
| 
