[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
& B9 u) g1 l  n4 K9 J1 c3 R松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇1 w- O6 ]  k1 w; s/ k
草菇 .... 60公克
- J  U+ |: H# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T7 u" X3 {/ r5 a
發芽米 .... 200公克
  y% n( L! z! m( s+ M4 C) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄9 C; ?  P! p3 }' @" p  v
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作法5.39.217.77:88981 C  d  y; ]* ^
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
' y  ~5 w' j$ c9 C0 n' L. Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多
6 k, \5 Q3 V) i/ @+ S% C- Z; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。