[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料5.39.217.77:8898# h& _$ B  T8 s% A4 {1 ~
松茸菇 .... 60公克& P  {9 }! g& s+ H- E0 ?
草菇 .... 60公克tvb now,tvbnow,bttvb1 @% {( H" D. U" c6 `# t" ~' r
鴻禧菇 .... 60公克
2 [- B5 ]: @+ Y1 k1 [公仔箱論壇發芽米 .... 200公克
# S6 f/ M5 `5 U- E7 b  m/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄
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3 c  R& h$ s4 F# K( H2 p4 J作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z4 _3 R& Y8 C
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
; n2 j! E3 y6 Z- `公仔箱論壇2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 J/ v" d  M' @) t" U, m

) T# [% u) k" F* k3 E: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多
  P: n+ q  J% o, D2 S5.39.217.77:8898菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。