[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料, r/ {) P; b7 M9 ]8 I& e( n3 u* W% |
松茸菇 .... 60公克/ j* d+ `) y, H! b
草菇 .... 60公克
3 j* c& w  g9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b) E' ]  s6 }. Z
發芽米 .... 200公克5.39.217.77:88981 Q4 k3 w" z" {, y( f
水 .... 260㏄' f4 g) W, i7 N  y) m; \: v

- Z4 _" `0 f1 H作法# ]0 e- O& ?+ ~4 p
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。" A7 T, x( x. |1 c
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~0 c6 f3 }' I

' o/ B8 m2 h. n養生炊飯活力多' x( ]" V( p4 I  @( R3 @: r' }
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。