[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
7 u( t- i6 T+ B0 m8 o公仔箱論壇松茸菇 .... 60公克
; j! t* H2 a. V, _% \草菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G# }2 h$ n/ y$ a
鴻禧菇 .... 60公克公仔箱論壇* T- a! y0 r( w* b3 F) g
發芽米 .... 200公克* f. T# x/ ^6 R+ x% V5 s
水 .... 260㏄
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" X: v3 A  G; f0 F' F% k  U公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r; E/ ~: S3 a* C* Y$ a
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
/ u) t* Z4 ]( F4 o* A2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- s) X) r. V% w. e

! j. i) s7 Z/ C6 j8 u  Y養生炊飯活力多
9 J) y  R: u. S菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。