[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb' ]: O8 k" u' N1 R
松茸菇 .... 60公克
/ m0 k7 e$ L) y& d* V5.39.217.77:8898草菇 .... 60公克
  ?2 M3 x) W+ }+ s0 n公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克$ ^( u3 @6 v' L0 R' ?% P6 ]
發芽米 .... 200公克
+ v0 ?; Y( H* F3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄
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作法公仔箱論壇& N+ V/ V6 s  F, b" `" n& r- t
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。公仔箱論壇6 ^  m( I: R0 M$ x, C/ p
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 t$ |+ s8 c  R, \* |) R

6 F( |. J9 Z" {1 X9 d0 P7 F5.39.217.77:8898養生炊飯活力多
' H0 l: n3 A4 S9 L1 t5.39.217.77:8898菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。