材料
1 _! p! l- v0 F I3 ^+ i4 g N7 ~公仔箱論壇松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇9 r ] g; [' \+ i8 w1 T
草菇 .... 60公克
- N' I+ F1 C$ C7 I# ]公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克
" N9 C9 m! O* R! ^4 L" ?公仔箱論壇發芽米 .... 200公克5.39.217.77:88987 p' R( T+ b9 D- C q! F
水 .... 260㏄
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作法5.39.217.77:88986 Q ]2 R) c5 T7 f
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
7 _1 Y7 A& C* r! E m7 L4 ]2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多tvb now,tvbnow,bttvb7 i) c4 D9 s0 N# j3 S
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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