[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z+ G; i$ T( [' V
松茸菇 .... 60公克
# _7 l$ M1 L) y- g* R草菇 .... 60公克公仔箱論壇/ H& L$ H# t# \0 T9 W8 J$ q
鴻禧菇 .... 60公克
5 w* z" b7 u9 J6 O' h發芽米 .... 200公克
" }. V% h  m% g0 _- ~( N2 F3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄: H" |" f0 L: @& ?' H( g
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作法
" d6 m5 e6 j4 N1 Y9 l5 p5 N7 c) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
* {' V2 ]9 B4 l# r- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。