[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）4 N  j# B4 P: Y6 P
公仔箱論壇# A" H' o: s' n1 ^0 _3 n

tvb now,tvbnow,bttvb) |, N- k! ]8 X4 |0 O) o1 B" C
公仔箱論壇. [) }: X" @1 K/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e: N( c: E, a
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
9 g: I- T2 p: ~5.39.217.77:8898$ k, x- ~! z3 g) j) ^' T- v# i# E* L. X
公仔箱論壇) q7 u, w2 r' Y& C- z
長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
- Y) P9 q4 \8 Z' a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ w+ V  I) c3 E3 q) d" @/ d
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。

3 @; G% `0 {$ @【7大提神穴位】0 v- V7 H. D0 z3 v) S1 x

: h7 V3 ?/ I5 n3 O
  j2 @5 g' V0 S+ X0 C% k' l. T$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @% u4 z& k- t3 B% p2 ^" q
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）" P& ]) w) c5 v6 v  o
' G+ {+ \% x* |: I6 g( {1 x; |+ \
tvb now,tvbnow,bttvb+ h* ~: y# B! @; S# }
1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。

2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。7 {1 o0 ]+ j, N1 b( N. s- a" O/ ]! j

+ C6 U8 B$ @7 M3 q3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
& \( y' r! R/ A9 d  u2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X% n5 o4 G# {1 ?+ F# L2 ^
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。

+ o; Q: N$ X% Q- w6 j公仔箱論壇5.39.217.77:88981 K. _+ r# g* g4 u
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
' v$ j8 z) |' X5.39.217.77:8898, v, ?. Y. h) a

1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 c6 ^4 f9 t( b5 k4 I- p( _
9 b4 |! m5 j! \6 p8 L

5.39.217.77:8898/ e- d, I$ }3 a
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
3 |2 A9 q+ y+ Q. `% S0 W' q
  d1 L- a9 ?6 {+ R! Z$ [+ [
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。5.39.217.77:88984 D- u3 t1 ]' Y! M) _
/ c9 _4 t% k$ G2 y: U( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O% }" f8 e! {2 {& Z3 P
5.39.217.77:8898- M) k0 o' P  w9 `0 |2 q
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）, Q- A# j+ G1 y3 |+ S# I4 t
公仔箱論壇) u" c5 h' f% Y
tvb now,tvbnow,bttvb. v6 g" g0 L- Q& P
【粉光提神飲】
' ~: H! \. A; z& m7 T2 T
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o5 s/ a/ o; a% c

•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。5.39.217.77:88987 J6 e9 E8 u8 j

陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb7 _- }" D2 S- ]