[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）5.39.217.77:8898) ?5 O3 W7 ~( n. l6 ?- t; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A3 B) T  d  U& M+ ~1 t# C
公仔箱論壇0 b0 C5 f- v# u8 L! h; N

$ P! d1 N$ W+ r' \  F長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。5.39.217.77:88988 ]% z# [6 X$ V5 l8 ~3 Q
5.39.217.77:8898! A9 w% g7 {3 ~

長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。

不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。1 p5 @' a+ Z2 U! Z: h0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p: G% @* b# A: x( A/ P7 H, n
【7大提神穴位】) M" o* h) J/ M0 Y" }: k8 X) [5 Q

8 m& L- U! ]2 V9 e公仔箱論壇公仔箱論壇, x8 s/ g6 D7 v2 A) _: J7 A9 e
5.39.217.77:8898, j3 A0 s' H2 ]& E1 y- n- B
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）公仔箱論壇$ s# ^/ B2 F+ w

9 H4 |& G" `; X" E0 r/ u5 M( [. F1 C1 \- S% v  Z
1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。公仔箱論壇( p. ~- E) n' V8 k3 P8 e, v
公仔箱論壇6 N/ \* X# n  p
2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* ^' ^8 f7 _9 g) B2 r* s

& U" u4 x% {/ n5.39.217.77:88983.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
) j# V7 ]4 ?& K7 n7 s
4 B- \' I) u0 w- N公仔箱論壇4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
0 F$ o, I; V: s$ J公仔箱論壇
1 _  P' ?+ Q- t2 H1 j5 s5 x* E% Y
, u  Y0 Y! J7 v5 c8 J; j+ W# n" l9 c8 V% q5 G& h; [
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
9 H( k; [, W. ]; I公仔箱論壇
* g) a( z$ r! K- e7 ?8 R
6 Q3 H4 u( f; j5 |5 y( |& S2 O1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
公仔箱論壇+ F; P; a  s( S& m4 \( ^/ l
5.39.217.77:8898+ V, _" [; b4 p% I
5.39.217.77:8898" F: U( ^5 W# ]8 z% v4 Q
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
: j4 q" a% c2 B0 c6 k% d* I+ F公仔箱論壇* s" R* \( Y, j0 {& v4 `( D
tvb now,tvbnow,bttvb( T% S7 q  @6 y2 H7 S
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M+ }1 I8 _. k' K

& X' f) P( O' B" S! S8 i/ ~
, W6 N' W, G% l2 j2 T9 W
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）

. Z( L  h, @/ r. i' B3 k+ E$ q
【粉光提神飲】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w  i: l( r% E  Y; T3 G
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。
tvb now,tvbnow,bttvb8 @- _7 h" C) ]# j" g" L- p) u
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
+ r  v- l. @5 m5.39.217.77:8898! |, l4 n6 H" h0 \1 H2 J
陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。