每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）) m8 M, @' q2 P) Z' z+ N% ^" H, Z+ X: e
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長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
4 j; l: J4 Z ^ c0 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F- W. J) i3 g, K& Y" P9 j. `
0 u% W, D7 J. b9 |% n4 ^ X公仔箱論壇長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
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1 Q/ z* u- Y, I i5 s( Y5.39.217.77:8898不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb( p& O& G, Z4 P" Z; d$ `% T
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【7大提神穴位】) z- Z9 o1 V7 l7 n7 D
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示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）; P' e1 J1 Q. J& X, s
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3 B7 m! S9 H! j- o5.39.217.77:88981.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。/ b, P4 V& u- K3 l+ [. y
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2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。) k: ^1 M" N6 [1 i z6 U
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3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B; O8 o" b! V4 D( a8 V; q
" p2 O# ~# y% f( r( _5 {* b5.39.217.77:88984.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
0 x1 }6 h* D/ E# y e8 t& R6 u公仔箱論壇5.39.217.77:8898" Z. K0 h; o* u3 f. U7 U
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# b& I7 O; Y7 P: |5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）5.39.217.77:8898% i! @5 u! j/ Q( w' G3 k( C9 Y- [* G
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8 A5 t3 a' ~! u5.39.217.77:88981.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。* B1 x ?4 @7 s7 I5 b
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示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）9 }) D8 D4 K( \9 U
9 f5 N6 [) f1 M: n9 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m) g% q# W# W4 Q& K% P
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。5.39.217.77:8898; j5 ]2 W3 z ]; V$ q
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) n' z) ^6 Y* S( x' g% \5.39.217.77:8898示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）公仔箱論壇& a" h5 b0 V' S5 H( @) ~ e
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+ J- s9 t5 @* t* R5 h公仔箱論壇【粉光提神飲】
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5 Z: R6 }6 ?8 j& V# R- r1 B# F公仔箱論壇•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C A$ I; y: D* V) I0 r
5 }0 }2 l8 `% n, {% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
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- |/ J4 N* F: X( g3 C- F陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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