每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
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長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。公仔箱論壇9 `& L9 E- w5 G: I: w7 }4 k4 N
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# P Z; e# Q/ u$ Q( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。0 Z9 L$ ^1 N3 T9 o
) V: U/ d6 |. etvb now,tvbnow,bttvb不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb& {9 G* i! }, J) F, f' _# }0 W
7 V8 e) J' j ~/ t. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【7大提神穴位】tvb now,tvbnow,bttvb* Z H2 p2 l2 A8 ^ s. a
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# {' Y4 z$ K, J9 {. M7 S. d5.39.217.77:8898示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C I5 H. P- | a8 M
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/ ~6 Q: t. u# Z9 J1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。
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6 ?' d1 L3 y+ ^# B! _2 y" _9 L2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。4 `1 U/ z+ h/ ^& N% B4 G/ _
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3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
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# g# {, @4 R" P( s& x4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
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& G" f) @9 i1 c" a示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）, Q0 e) ?) L" c3 L- K& j6 R
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6 C, C# }( x+ y4 E8 K7 dtvb now,tvbnow,bttvb1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。5.39.217.77:8898, F2 ~1 }! F3 {1 l9 d
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示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。4 h$ u( g+ j5 d8 {" ~4 G0 J' X1 r
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2 u# f% R8 R1 S; r7 G4 W. H/ C7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）
% F3 j& b9 x2 M& o) i4 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P! |" f# \8 x- M# X5 Y
7 x5 H. @0 l9 X# M: Htvb now,tvbnow,bttvb【粉光提神飲】
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•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。
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•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。公仔箱論壇2 S) R5 j5 J6 w) `& _
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陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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