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[健康資訊] 開車緩解痠痛 按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季,許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO,不過長時間維持同一姿勢,緊盯路況,容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹,無形中會增加交通意外的風險,對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲,不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒,眼睛不疲勞。(影音/攝影記者黃志文)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U) x: Q4 H4 b

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長時間維持同一姿勢開車的駕駛人,容易因氣血循環受阻,出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
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長期開車的人因長期維持同一姿勢,氣血循環受阻,經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛,加上必須全神貫注,眼睛長期注視同一視野,容易耗損體內元氣,導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險,許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
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) D' O' v& Z' T不過,透過穴位按摩和漢方茶飲,同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議,長時間開車的人,可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴,幫助消除疲勞;茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣,有助於提振精神。
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# i0 c; q4 @' T7 C) w( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【7大提神穴位】
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示意圖:合谷穴、太陽穴。(攝影/黃志文)公仔箱論壇7 m* w, r" D- i/ n" w

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0 ~7 R9 C/ f4 E. b! S1 q1.合谷穴:位於大拇指和食指會合之處,又名為虎口,是人體強壯穴位之一,可提振精神。5.39.217.77:8898# t  v" h2 j3 D- K
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2.太陽穴:位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處,可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
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3 h/ L# a5 A) K% Y/ M- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.百會穴:位於人體頭頂的正中央偏後處,是身體陽脈交會點,陽氣匯聚的位置,經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。5.39.217.77:8898- ?0 z2 L: E( ]
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4.風池穴:位於頸後枕骨下方,大筋外側凹陷處,左右各一,按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
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示意圖:百會穴、風池穴。(攝影/黃志文)
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8 }' \; A: o9 E0 Z9 ^' n7 H7 t1.肩井穴:位於後頸部與肩膀中央,約在乳頭往肩部的延伸線上,左右各一,經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉,甚至舒緩背部緊繃的肌肉,達到氣血順暢的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A5 }0 g% V: c( _

: H0 N+ I; K" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 C. P) b( q* t示意圖:肩井穴。(攝影/黃志文)
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1.睛明穴和印堂穴:睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處,經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀;若前額同時會出現酸脹的情況,可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, E- f4 D" [- \
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示意圖:睛明穴、印堂穴。(攝影/黃志文)
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, G' Y& A; w4 B: `5 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【粉光提神飲】
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•材料:粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。  |& F8 x8 ]0 U5 \5 v* k
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•作法:將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後,關火悶約10分鐘,放溫後即可飲用。公仔箱論壇0 t' R& n5 t5 S9 C

4 Y3 e7 }1 C+ Atvb now,tvbnow,bttvb陳玫妃中醫師表示,粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效;麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況;枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況;紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯,幫助消除疲勞,提振精神。
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  • soforlee

真是提神的好方法,可以試試看,感謝
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