每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb* @5 \% R6 Z, o/ q9 d: k$ j# w
- H$ r/ X# Y; A! ~5.39.217.77:8898
: E) `. B! }8 Z3 w g) }: }% `& K7 p
2 i6 b- r: D7 L' Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ m" @& O! V# |0 O3 E# b" Y% w
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
1 U# \8 w2 |7 \+ k$ |( |5 p# G+ A
8 {- A) E0 X! P5 y5.39.217.77:8898
2 W1 q$ Z% y. V, q9 z5.39.217.77:8898長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
- r1 }+ o$ z: l# K& g- o% C( utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) R' \! s4 K+ z0 A4 ^
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
1 h, W) s/ m* j' r( o
* l+ }7 {* q1 d5 Z h' ^公仔箱論壇【7大提神穴位】tvb now,tvbnow,bttvb ]( U+ t5 N G1 x
/ O3 J Z7 y5 \3 rtvb now,tvbnow,bttvb
! p7 v* ^2 x7 r" r5.39.217.77:8898. R% R4 p& x3 ?5 F. |
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a3 T. f& D; g" v
tvb now,tvbnow,bttvb; ?1 J# ^- S1 u) P! h+ H
D- h" h: L: T% n3 z/ I Ntvb now,tvbnow,bttvb1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。公仔箱論壇( H8 h+ t6 e0 h+ o0 l0 \
$ j, J1 E/ ?& |! ~! h' Z2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。1 i/ ?, Y- v) w+ Q5 x ? T% M% e
% s. V. e6 c' h; C! ~+ T* t
3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* R- E( Q$ a1 J5 z
6 ^, y& Y, ^0 ], a6 n7 h( X) Y: j5.39.217.77:88984.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
1 y0 a" a! [+ Z0 p* N0 ?公仔箱論壇
5 l( g. Q! X4 L8 T) q
2 y6 u+ b w( J' P$ S# ~1 l公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ n2 t' t# \* {$ S. C; Y" j
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
P( w+ K1 [' x! [# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w j9 a5 ?# w# l$ H
1 ]% i6 K J9 I6 y. [( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
8 k* {- o1 h: \) V5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C# H% V( x4 p9 t6 c% I
! U, m* A1 z1 j- L& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `- m2 z! X* M
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
3 e" }$ H" J8 D. b0 T" ~4 u: S" X
' W' ]- K3 E' x* O4 ^" a2 W# r公仔箱論壇
1 m- D: j+ v- j1 X d公仔箱論壇1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。5.39.217.77:8898& r# Z8 o; ?9 h5 w$ |8 k4 E
7 G& L, U/ X% ~# p
3 `$ W' w% E3 @tvb now,tvbnow,bttvb
9 ^1 D' Y0 `5 ]. M8 ?5.39.217.77:8898示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q# V5 ^% B6 `/ R7 C
6 S; ]1 @ p/ @; q6 `tvb now,tvbnow,bttvb& X. `4 ^* M6 h, \
【粉光提神飲】
# h q2 M* B8 n. M& {6 Otvb now,tvbnow,bttvb
5 E% K) r: p( c( x5 z; j( s4 G5.39.217.77:8898•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。tvb now,tvbnow,bttvb! E) y8 \8 f2 w7 N, A( q2 S0 |
8 I( t: U) A8 e: c% r3 D% Q5.39.217.77:8898•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。) u. s `/ i% ?' I) M8 p
0 q9 f! d/ V- ?4 t陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。5.39.217.77:88982 v7 b! ~2 G( ?9 i' E7 J k
# l: ~. X) K5 E- S公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-3 04:20 AM
| 
