冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。
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9 f9 z4 `# H/ e# E6 jtvb now,tvbnow,bttvb勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。
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' P$ u: P8 m g/ C; h祕訣一：防寒保暖
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6 w* R0 u1 f, Q* |2 f9 Y天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。
( K c. R8 d' s' ^3 P, Y' O9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N$ s4 ?4 o& F2 ]3 ^0 i8 x, Q# ptvb now,tvbnow,bttvb冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。tvb now,tvbnow,bttvb! h0 D6 b7 G' c+ e" R; G, ?" q; w
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祕訣二：避免刺激皮膚
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化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。 ( N8 K, ^" `& D* C7 e2 a
5 Z/ C( ~0 L9 I$ a. K' B/ _) d公仔箱論壇祕訣三：護膚用品勤擦5.39.217.77:88985 Q; j' q& E. C
9 D' O+ N7 H# w( g7 I0 @, G, ?: R洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。tvb now,tvbnow,bttvb8 j4 U e3 P( B3 ^3 r
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秘訣四：多吃維生素A食物
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: x9 M; O' g* q維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。tvb now,tvbnow,bttvb4 }, l5 B7 Y* D8 _
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發表於 2013-2-2 04:57 AM
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