冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。tvb now,tvbnow,bttvb/ V n" M5 G" d9 Z
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5 M3 Y Z# v% {3 A; C) Y9 [公仔箱論壇勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。公仔箱論壇: [# P" \) S+ M+ ^! P9 w% l. q
+ {. u: e( E0 f7 e: |" ~$ b7 s+ M5.39.217.77:8898
! n3 @! ]+ W* H$ \7 ztvb now,tvbnow,bttvb祕訣一：防寒保暖公仔箱論壇9 Y$ D" ~' o: g% B% L& c/ U& d
& Q0 N6 g" S7 N% ~1 D& O g- O天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。
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, s$ C9 [- _" t5 h7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。
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, E+ t3 F! u$ t- I1 l6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祕訣二：避免刺激皮膚
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化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。
8 U' l; T/ U0 W% |) o( s- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 Z- ~/ O1 z' c M( e3 X3 D7 B9 o0 J
祕訣三：護膚用品勤擦
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5 Q; X; B' s+ s! U5 ~0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。
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, `& Q3 x, g X, M5 B: C秘訣四：多吃維生素A食物5.39.217.77:8898( _9 o! T* w! h* t' R. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O m) s/ Z8 C$ Q1 [1 ~
維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。公仔箱論壇8 o( k( M* x$ v$ F8 R5 W. q. K/ w
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發表於 2013-2-2 04:57 AM
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