女性常因為掉髮與白髮而困擾，中醫師認為，可透過藥膳與飲食來改善，特別是容易有貧血，或低血壓的女性，皆較容易有掉髮及白髮的問題。因此，在傳統中醫調理白髮掉髮，也是以｢補血｣為主，所以須「養肝血、補腎氣、滋腎水」，不僅可抗老化、預防身體機能退化，更能助頭髮增生。
# q1 I) v+ k( j中醫師陳玫妃指出，中醫認為「髮為血之餘，腎之華在髮」、「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，說明了頭髮與中醫的血、腎息息相關，過早出現白髮，常因憂愁思慮、血熱內蘊、髮失所養而成。
! ^: j2 d* s4 j" z ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V6 E0 n' N. ?: G, o/ f/ T, E! G4 h
女性容易掉髮、白髮，在中醫認為肝血不足、腎陰虛損。可從改善氣血開始，運用當歸、何首烏等具有補血的藥材，再輔以丹參或桃仁來活絡氣血，還有透過桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，使血液循環暢通，都有讓萎縮毛囊獲得新生的機會。tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 _+ E5 i9 U, A1 g' z$ P
公仔箱論壇* f- B2 {. x" [5 c9 Z
在飲食方面，要多吃紅色、黑色的食物，以達到補血跟補腎的作用。如多吃葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、紅鳳菜、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，有助於烏髮潤髮。
0 l8 y5 F( v& c9 I% S+ f5 C' x+ e3 p公仔箱論壇公仔箱論壇' C2 B0 z2 h7 [5 Q3 S! J
「藥膳茶飲防白髮」：
8 W4 c3 J+ m% G. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, K6 H& ?6 ~9 L) U
1.藥材：何首烏2錢、女貞子3錢、旱蓮草2錢。tvb now,tvbnow,bttvb4 P: e* b1 F4 A6 |. W
8 j" U g# L! ?5.39.217.77:88982.做法：用600C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫，即可飲用
# \$ w" p8 n5 `8 {4 m1 }) p k, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X& `2 a1 u4 d- y. n& W" [3.功效：此道藥膳茶飲有滋腎陰、養肝腎、補血、烏髮、改善掉髮的作用。+ N0 j5 n$ L5 ]# X7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 m9 \$ {8 o" p& M4 T/ D1 X
另外，要預防掉髮、白髮出現，建議要放鬆心情、勿過於勞累、保持樂觀情緒及充足的睡眠。平時應注意養護頭髮，減少風吹日曬、化學藥品的傷害，儘量減少燙髮、染髮；洗頭時以溫水沖洗，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環；而梳頭可促進頭皮末稍神經的循環，幫助刺激頭、頸部的穴位，達到預防掉髮、白髮的作用。
$ Q( C& |$ Y9 g7 w9 B. J9 t* b. Y: a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 T& J% q. X: e% m: D$ l
值得注意的是，發現白髮時，勿直接將白髮拔掉，以免造成毛囊永久受損，使長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也易受到損傷，使頭髮的黑色素製造隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、就是髮質跟著變壞，所以不要輕易拔白髮。
2 c. y, A# n3 S8 Q& t& V公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-2 12:32 AM
| 