家中長輩的房裡總是傳來陣陣咳嗽聲嗎？夜深露重加上冬天的低氣溫，讓很多老年人的氣管與肺部難以承受，容易胸悶咳嗽；甚至出現發熱、痰黃、氣促、胸悶、肢腫等症狀。肺虛要特別注意避免吃產氣食物，並多吃健脾益肺食材，如此一來才能減少老年人酷酷嗽毛病。3 s8 s6 G: |/ g% Y2 b4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- _- ^' o5 W$ U, O
避免吃容易脹氣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; l9 v2 \( e
' M/ z5 u) \; T3 W; f
有些食物是容易使胃部膨脹而影響肺部及呼吸順暢的食物，也就是會讓胃部脹氣，例如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿蔔、花椰菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。另外吃東西太快、邊吃邊說話也有可能造成脹氣，上列食物也不用完全避免，只要注意吃的頻率別太高，進食時細嚼慢嚥，就可以避免脹氣、肺部不適的問題。
# E- ]/ y+ ^- T7 K/ X
9 ~$ V, H. T& n8 }4 y |5.39.217.77:8898潤肺食物杏仁、山藥
+ y$ J- d$ U. a2 B' c; T. p% @7 J4 M+ s2 U8 ^; `, u& L
常見的山藥、白蘿蔔、百合、梨等蔬果，以及核桃、杏仁等堅果類食品都是對潤肺極具功效的食物，杏仁的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；維生素E等抗氧化物質也能預防疾病和早衰，很適合老年人的保養。此外，還含有豐富的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、抗壞血酸及苦杏仁苷等，是天然的營養佳品。
* F& r6 d. p4 o: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v4 `7 \8 r! A6 t' j公仔箱論壇紅酒燉梨潤肺止咳1 g; D9 e/ Y# r( k% W+ |1 f
; E+ ]8 u: @+ n+ y. a- E8 s) K9 M: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨子營養豐富，能潤燥化痰、潤腸通便，雖然本身性偏寒，但煮過之後會較溫和，老年人也可以食用。紅酒中含有花青素可以保護心血管、白藜蘆醇對抗癌也有幫助。梨子加上紅酒，既能同時攝取梨和紅酒中的營養價值，還能暖胃潤肺，止咳的功效也發揮得更好。不過梨子僅對於乾燥引起的乾咳有效，若是咳嗽是帶有痰的，則不宜食用梨子。
4 y4 d1 P/ K ], q' }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }; X& k" P9 |3 Q
紅酒燉梨作法：
; Q0 r1 L; S9 b( _& Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^- U( N; _% o
材料：紅酒500ml，水梨1個，冰糖適量，肉桂粉少許，檸檬半個。
4 }- K; z- X; S# L4 ?, J- h4 U5 S7 O/ t( G: D
做法：$ B& j- w) p1 G/ j @- j9 H
$ x8 E, |3 E V' L. g
1.水梨去皮、去核，對半切開，放入泡有檸檬的水中。7 |" `3 K% q2 P: G2 g4 R& L6 N
7 L, J( U& I- w- n7 y* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅酒倒入鍋中，倒入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖融化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D3 F8 R9 J2 s' f4 n! \
# g* k- ^: U$ U1 n: ttvb now,tvbnow,bttvb3.放入水梨，中火煮至紅酒翻滾，小火繼續煮1個小時後關火，放涼後再放入冰箱中冷藏，幾個小時後便可食用。2 T9 x" ~4 k4 H. R
; E& Q+ F6 Y; r+ ^* i! @9 W水梨能止咳潤肺，但若是帶有痰的咳嗽則不宜食用。
6 a/ w0 ?& L' ~. U$ z公仔箱論壇
8 p5 A2 F* u7 n) e3 m: t公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-2 12:30 AM
| 
