本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ [% c! t2 X5 u0 u; H* M
- o8 Y0 y) W6 \+ }1 f1 X* t t冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [" `' L4 |' E) c
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冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。5.39.217.77:8898# a! j. f7 b3 p- d" I; g ]* }. h
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) X: e8 T+ z4 W' c$ ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 防頸寒：戴圍巾穿高領
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& O7 B6 a+ S- g8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。tvb now,tvbnow,bttvb/ J* J8 o9 F$ p( H: w" f3 `
" X7 B" [* O t0 B! u2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻
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, @" x) q0 j, m, V- c( p* f- @公仔箱論壇流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& g) O: r8 F( P% F
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3. 防肺寒：喝熱粥散寒tvb now,tvbnow,bttvb. `$ E) y& y' C1 h$ W$ }+ [
! W5 Z- Y$ G1 K [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。
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4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
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環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。
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# ~2 `; ~- f7 X( z" [5.39.217.77:88985. 防腳寒：常做足浴
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2 q& W8 a" B& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。5 M h" |7 H7 H! m A
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發表於 2013-1-30 02:05 PM
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