[健康資訊] 最易著涼5部位 防頸寒、鼻寒妙招

huichi0426

5.39.217.77:8898; C1 g* D) E  w( P' c/ j& {

- r7 y7 H, n9 I: U+ u- xtvb now,tvbnow,bttvb冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。
4 s+ y& n- A) W4 D3 ~- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X, \7 ?* L( H/ T4 c( ]- ^4 Y6 a9 n

2 A# N9 J* r) y; m1 Q0 y6 X& x! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) @# X' x" C7 P. [9 j+ H
冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。9 N$ b" X* Q; J( u

* @& [8 L4 O9 v4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 o1 F! N3 ]+ D, U7 ]+ O+ N
1. 防頸寒：戴圍巾穿高領& l0 d( |; }' [* x. Q8 A/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @; F: `  c, h& f6 w" A% \2 @
頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
6 @1 F& D1 W6 f$ @$ y公仔箱論壇; Y4 j: Z$ ?# _. {' H2 }/ v
2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻
) m% a6 ^5 P( j, x% Q. T9 j" B5.39.217.77:8898
7 V' U" b. a: f& M: y; X0 B- A9 j7 X5.39.217.77:8898流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
1 u7 z: d$ p0 m7 J8 l# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D& a6 P4 S9 k0 D
3. 防肺寒：喝熱粥散寒5 T$ O' k2 v8 J5 u5 f

' c" I% \) [  D- u0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。
( _  `- }- H# ^tvb now,tvbnow,bttvb
* m) q8 R( a/ O3 s# r) B' d4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
- n4 w$ r: s" D% q7 N5.39.217.77:88988 J, x: r8 m* i! b# u4 R( H8 J
環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。
9 |! J! z- o4 N- h& p
7 d  X- m( m) L5. 防腳寒：常做足浴5.39.217.77:88984 @. A+ S6 _1 X/ [$ e2 f3 b: i$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d* H* K: s! q7 M- J( t- |
手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。
1 j% W1 g3 q) j5.39.217.77:8898
% v- G9 r! h: R: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【華人健康網 】