本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯 5.39.217.77:8898! }5 Q6 \/ `- Q! U( @* {
% Q4 h( s& H, t. E4 o4 p7 M冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。
7 K4 q* A1 e8 L0 M- J9 |4 L Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 z% a9 ]4 V; u; W' Y _5.39.217.77:8898
3 [* e- |# J* | a7 F' T) Y A0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 U: \0 w/ P6 m8 E% o: O
冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。公仔箱論壇# T9 O1 g! {; F, P/ S/ ^! G. O5 J9 \) I
$ |; E0 N5 i5 O1 n w+ htvb now,tvbnow,bttvb7 [4 p8 ^( K# V
1. 防頸寒：戴圍巾穿高領5.39.217.77:88989 _: a3 {* B) z! A5 P7 K
' }: a. q" k% r! K1 c$ k頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
! X& B* L1 L0 g5 d k* H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! e, H3 G1 \; H; W7 e3 }
2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V% ~; t" b* L$ X( P: g# Y
0 _/ y+ r9 ]5 k* H$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。公仔箱論壇3 I3 a7 h3 R0 |* G
) t' d+ b: P- S% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 防肺寒：喝熱粥散寒
7 S+ o! R! _7 @2 M1 X) ^( Q. H. M% p
跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。
1 f. b# B1 {; k公仔箱論壇1 h1 g5 o; ?! J# A
4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 L: `& o' f( ?; x' e4 P3 D
L& I8 G2 ~- I7 g) a7 x- {公仔箱論壇環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。+ X, l3 o; m5 X7 q( Q; {
tvb now,tvbnow,bttvb$ `- T' S1 v) z3 S; u; x
5. 防腳寒：常做足浴
5 z% } {4 ~% B1 S& `: J9 |5.39.217.77:8898
5 X& N" ?1 e0 P8 X4 f- J/ ]手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。
$ P3 g0 U6 M& R1 K2 ~' }公仔箱論壇4 O& p1 W$ j: s+ r) H$ @+ [
【華人健康網 】 |
發表於 2013-1-30 02:05 PM
| 
