日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步,日前在家突然覺得身體不適,經就醫後赫然發現輕微中風,醫師指出,近年中風有越來越年輕化趨勢,除了過長的勞動時間、巨大的工作壓力等誘發因子,本身有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的病人,若沒有按時服藥、規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等,稍有不慎就有可能中風,呼籲民眾做好日常保健,才能遠離中風危險。
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, k4 o z' v6 `- H公仔箱論壇▲日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步(中),日前驚傳輕微中風,醫師指出,中風逐漸年輕化,建議做好日常保健,防範未然。(圖/取自東京電視台官網)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N/ E$ [! o+ [5 }: [6 Z9 s2 a. V
7 T2 Q* d& ]! j3 U【4大疾病中風機率增】/ l3 W% W- D0 }- Q
0 g( q: C4 l8 Y: H8 d5 }: o; H林口長庚醫院神經內科主任醫師陸清松表示,過去認為中風是老人專利,但隨著罹患慢性疾病年齡的下降,第1次中風的年齡也有下降的趨勢,顯見如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等與中風有顯著關係。2 K0 Q3 O" T2 a: ^3 l' ~2 a
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1 高血壓:過高的血壓容易使得血管的內壁受損,導致膽固醇的堆積,進而加速血管的硬化,同時也容易擠破血管,增加腦出血的危險,在影響中風的「三高」因素中,又以高血壓的影響最為主要。
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2 高血脂:血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高,會導致血管粥狀動脈硬化,其不僅會讓血管壁變得狹窄,一旦血管壁有斑塊掉下來,就會形成血栓,進而阻塞腦血管、引發腦中風。
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3 心臟病:罹患心臟瓣膜疾病的患者,容易在心臟形成血栓,一旦阻塞住腦部血管,就會引發中風,特別是引發心房纖維顫動(心律不整)時,中風風險更高出數倍。
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* e2 p3 ^6 ^4 w3 I- c! dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 糖尿病:糖尿病容易使得血管壁增厚及硬化,血管容易因而阻塞或是形成血栓剝落,進而引發中風,有研究指出,在初次診斷糖尿病的5年內,中風的發生率已經較正常人增加兩倍。5.39.217.77:88980 v3 O/ S+ y% c/ o3 ~: n0 M
& F# Y" ^; t, Q/ p8 a除了上述疾病,另外如果父母、祖父母或兄弟姐妹之間有中風病史,或家中親人曾發生心肌梗塞或猝死者,其發生中風的機率亦高於沒有家族史者。
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* ~5 k* o7 ~( \. ?2 p【遠離中風保健5原則】
- b `" K1 u6 M& d- c3 G公仔箱論壇 陸清松醫師提到,若本身已屬高危族群,預防中風的日常保健更是刻不容緩,建議最重要的第1點為按時服藥,配合日常生活規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等,就能降低中風危險。
. `, z# Z M3 L0 a& Y! K7 y9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898# f' ^! O* H) ^ D6 D) f0 y* g
1.按時服藥:慢性病患應該要規則用藥,但許多病患卻沒有這樣的觀念,仍然是自覺有症狀時才吃藥,甚至藥沒了也沒關係,這種「自我感覺良好」的病患,因忽視疾病的嚴重度,當症狀發生卻為時已晚。
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2.規律作息:訂出規律的作息,保持良好的睡眠品質是預防百病上身的不二法門,尤其是工作繁忙、壓力大的現代人,更應重視睡眠時間,才能有效消除疲勞累積,以免中風上身。5.39.217.77:88987 j5 {' P. g- E8 o: ^2 j& y1 |
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3.保持運動:運動有助於體重控制和調節壓力,若本身有慢性疾病的患者,可多從事如遊泳、健走、騎腳踏車等低中度運動,也不要忘記在運動前應該做好暖身,和運動後的收操,舒緩堆積的乳酸。# D" A6 }+ N. U4 p1 ^
' q2 ?1 ~/ H8 I+ ~5 a: B+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.禁菸禁酒:抽菸、喝酒不僅會加重慢性病症狀,本身沒有慢性病者,也容易因長期菸酒不忌,將身體搞壞。因抽菸會使血管收縮,加速血管硬化並增加負擔,喝酒更容易造成肝功能出狀況。
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" w! E. a" P" f0 gtvb now,tvbnow,bttvb5.飲食控制:控制糖、鈉、油脂、熱量的攝取相當重要,建議多吃青菜蔬果等高纖維質、富含維生素的食物,且避免加工、醃漬食品,飲食上以純天然的食物為主更佳。
1 E9 p0 v9 n6 x9 P* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" j7 P5 P m7 O0 H/ {7 Y
陸清松醫師提到,若真的不幸發生中風,除了儘早就醫外,也應遵從醫師指示復健,據統計初發生中風的人,1年內復發的機率為5~15%,若在黃金恢復期3~6個月內按時復健,可有效降低復發風險。
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# n& ?5 z# S' X+ gtvb now,tvbnow,bttvb華人健康網5.39.217.77:88982 \( m- P: C# s; e3 d+ U3 L# o! \
+ K# x5 S; t9 K3 R3 Q( T: MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898$ M+ n% j H4 m# _
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