" [3 C R7 M* k. @% ]* o公仔箱論壇消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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5 w# ]% I: U9 M* Z' Wtvb now,tvbnow,bttvb食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯+ B+ j. d% h* I
薏仁荞麦红枣羹做法：
/ i! k3 W' ^: I$ L) p 1、食材分别洗净，放入料理桶里；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B0 |0 b2 h6 _* C0 k$ k
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
3 S2 m$ x/ E1 V; P3、加入适量的水。+ D' p0 o5 L! L* @1 n: M5 J
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
1 ~& x; R7 l$ M+ ]+ v8 \5.39.217.77:88985、听到蜂鸣声后，可排浆。
6 ?) n+ b' `8 C/ o. b* M7 h+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 提示
3 z5 E7 F/ f; H& i) K/ S3 h$ V- [这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：: M: w, G4 R/ U s
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。5.39.217.77:88984 e. k# T9 m: A5 E. x
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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