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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯5.39.217.77:8898, u- B0 k- c+ @% a9 }* U
薏仁荞麦红枣羹做法：1 @$ f/ {( `3 L1 O# A v6 b& a. |/ h
1、食材分别洗净，放入料理桶里；5.39.217.77:8898: U" q2 \& u1 h0 ^2 O) H
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；公仔箱論壇/ y; \9 a% q+ c: R. D8 J/ S
3、加入适量的水。
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* ?3 `3 z8 o4 E6 y7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
$ @5 c* z3 m9 W, w公仔箱論壇5、听到蜂鸣声后，可排浆。
. z7 m$ k' J5 n+ k+ t/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提示
" O7 p% A1 m4 j9 M' U) O9 `) J' w公仔箱論壇这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：
4 k1 y* r' z, H0 R7 T薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。: W D3 z. N7 H$ R6 j; n
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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