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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。tvb now,tvbnow,bttvb, e; R. \4 k4 ?7 T. {7 K
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5 _1 A$ t) C$ M S/ [0 s h1 @" Y公仔箱論壇食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
2 z: S& V- Y& L" z- V6 i公仔箱論壇 薏仁荞麦红枣羹做法：公仔箱論壇1 U6 S' J: t+ G' D6 v( O
1、食材分别洗净，放入料理桶里；
; s7 Z0 ~9 m0 j2 R9 f" r2 O% V" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b' q6 ^" \/ _+ q9 P
3、加入适量的水。公仔箱論壇7 `! _5 i( V( e0 [, U$ Z6 ^
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5 M4 n* j7 A( R" P$ u0 R$ Q' ]. htvb now,tvbnow,bttvb4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
0 Y# t' a" \5 j& @7 X公仔箱論壇5、听到蜂鸣声后，可排浆。
3 {5 r3 O+ c7 p7 e6 P 提示
. e% \; F$ f! S6 ]; H. P公仔箱論壇这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：tvb now,tvbnow,bttvb7 {' [# q. a8 f& Z7 Y
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。- E# _+ V3 \' \2 j- w- F0 I
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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