5 o3 ]7 M; \$ Q$ b消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。* q( G! p& `8 g, o7 @
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
, p" @/ {2 `# I8 n% l" I, W公仔箱論壇 薏仁荞麦红枣羹做法：
1 x* u3 N% L; X4 a; b* q公仔箱論壇 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
% |" N4 D3 v# t1 I! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
6 I0 F& }" V4 B; {) c- U2 L$ V公仔箱論壇3、加入适量的水。tvb now,tvbnow,bttvb7 C1 z* `8 x4 j \7 L% R% T" G0 Q
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' [5 d; x8 P: |! W) }6 J7 Ttvb now,tvbnow,bttvb4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；公仔箱論壇- W0 n2 k# _1 ]) ]
5、听到蜂鸣声后，可排浆。) f$ `" f! J0 D9 S2 ~( _$ K
提示
+ [4 P, |+ O& q+ x3 l: T公仔箱論壇这大红枣很甜可替代糖，
9 _7 Z" ~$ P: U4 r A* Q* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 k) l8 I5 `3 g5 V9 w
使用心得：! u) w6 v' H) V$ h* H, g1 W& \( s* F
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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