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[健康資訊] 濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則

冷鋒加上滯留鋒來襲,氣溫陡降伴隨飄落的雨滴,讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者,可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時,除了依照醫囑按時服藥,首重乾爽保暖才能避免著涼,建議謹記3個保健原則。
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4大族群注意濕冷氣候5.39.217.77:88988 H' z7 E% k8 {$ L! {: l; @

' w. i1 u) y5 x9 h  v: Z0 E- e1.呼吸道疾病(過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等)
7 m0 i7 y; X! |+ `, \( J- c5 j5 } 呼吸道疾病若持續發生一段時間,絕大多數是過敏而非感冒引起,而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此,除了依照醫囑按時服藥,更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則,自然能減少呼吸道過敏症狀,進而能降低感冒症狀的發生。  j1 _/ |  r; z4 Z7 _
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2.關節神經疼痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ Y* J5 r" p: p! y' b: B
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛,甚至是臟器疼痛(腹痛、胃痛、經痛等)。所有的疼痛,當遇到濕冷的天氣時,無不加劇惡化,這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作,也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時,除了保暖,減輕有害食物的攝取是必須的。
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9 B9 S7 t! q! y  h: \4 n! @5.39.217.77:88983.心腦血管疾病! ~4 E) \* M9 g" v
因天冷釀成末稍血管收縮,可能造成高血壓患者惡化,或因保護身體的自我防禦機制啟動,更加重心臟的負荷,而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候,更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風,再進到溫暖的室內,溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥,保暖衣物也不能少。) j& D4 }6 ^& f$ ]# J

3 x* d3 u) c9 h3 P  }$ O公仔箱論壇4.代謝症候群
+ d4 x5 `5 `: x. MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕冷的時候,體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能,同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋,重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷,加上不愛動造成體重增加,代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
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; l% b4 }" }+ E: v" ^& Y公仔箱論壇乾爽保暖3原則:5.39.217.77:8898; ~6 B9 Z1 m$ d0 j1 ^6 q# M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t1 p0 h; Z! f
吃暖:就是進嘴巴的食品,必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激,容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
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: {- Y  [6 ?. G/ T* {' t" y! Vtvb now,tvbnow,bttvb穿暖:除了出外要穿的保暖衣物,在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候,濕氣容易透過腳部影響身體。tvb now,tvbnow,bttvb) Z; ?/ {- g8 x3 s4 ]3 ^

8 W# D! w) F. D) Q; F7 a6 B: zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡暖;除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品,善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間,降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率,能助一夜好眠。
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  • soforlee

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