冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
: `* P+ r: L7 G% M8 l5 K) o' K5.39.217.77:8898 6 \. [( L7 C! C9 ^6 y- z9 O
4大族群注意濕冷氣候. c% e+ o1 V% v/ O: j* B( |% q* G7 M
h2 d3 e: ^+ O0 a1 p. ?- g. d5.39.217.77:88981.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z7 J; D. e% A$ O! e3 }; B
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。公仔箱論壇+ T: W e1 {1 V6 B4 D
0 g0 k7 t) ~0 b$ F2 ]+ `6 utvb now,tvbnow,bttvb2.關節神經疼痛tvb now,tvbnow,bttvb6 r, J. t1 k9 o+ k! @# {
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
- J# t/ S( p g' x5.39.217.77:8898
$ j; J% l3 A1 ~, J, ` `+ w3.心腦血管疾病7 t, f2 e3 W* f) v
因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。" D; G0 V$ ^- | g0 N; W1 h
公仔箱論壇2 u; j+ x" X. j) A b
4.代謝症候群
! L6 a5 w7 r3 D/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
/ k9 ]& s0 O7 n1 L* J' jtvb now,tvbnow,bttvb ' O2 a- Z4 p j# L; s. z* E
2 H1 j+ W/ k% m3 F, L: v3 ]乾爽保暖3原則:
% I' x I0 ]! h. Q3 ~5 @tvb now,tvbnow,bttvb
3 @) a+ \7 E, atvb now,tvbnow,bttvb吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。9 T* k* V' b0 f/ O4 Q/ _4 H
5.39.217.77:88983 m( H% p9 {2 e# N- E
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。5.39.217.77:8898; f; C! h2 p _
3 D2 w3 [' N7 W5 B. T睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s, \: ?7 A: }, ?9 D9 a
|
發表於 2013-1-28 10:31 AM
| 
