天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。
& w8 U! V- k2 _8 I8 \( q0 S tvb now,tvbnow,bttvb3 k6 w# m' P, N; j9 a, Q# o5 h! @- g2 F
書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。
0 b0 X" Y6 W2 m5.39.217.77:8898 8 M: U ] ~' t+ E
長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。
# G* | A* C X' B' K4 X5.39.217.77:8898
% H- r+ h- p0 }/ W. y; r1 Z9 X9 V2 }" K: X# t+ A/ C# m
5.39.217.77:8898 t% k7 L h$ @* X3 F& V
消除眼睛疲勞小撇步
- R3 \* u& U4 ~& B* w) l0 G" {& Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y: `: B( g0 y0 C
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。 公仔箱論壇1 |/ P0 q% A( G9 z6 X/ f! s
; Y- I: {! F3 k4 w8 G( H
! I0 ~& a5 r e/ W% _2 x7 V公仔箱論壇2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 : t3 w5 v' t% v# u+ d& S1 c& g
% }( Z' o8 c1 r8 w0 dtvb now,tvbnow,bttvb
2 a" @6 M: g8 X4 H3 C, p$ _公仔箱論壇3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 5.39.217.77:8898" N9 x! E' v* G4 W# a% M
5.39.217.77:88988 m; j7 e) n, G$ l% `* g$ H
9 T. x! p5 R" i8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
4 D; T; V7 l# ^+ k! t3 j, ltvb now,tvbnow,bttvb
9 U% C& K& w. n* K7 r! i/ q6 ^1 R! D+ a
E* u( b. I( i' K% J) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
) H8 |+ x: o- ^/ ]2 i" W7 e. H公仔箱論壇
1 Y. g1 X- z1 O! S" S( n1 f
9 G1 F, Z3 T5 w! g6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。
/ d) p9 F0 A6 h+ F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# b3 X7 D+ s' g# j* J
4 K* p/ K1 p) T7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
, g6 E+ C3 g2 g1 Z# y& ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 Q) h( B5 n$ F. X
9 H' Q8 L) {( r8 k* g: J
8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ S& k8 G; A& i
- H0 L" \4 S, y5 T; R$ R; B# n
* D4 G+ n+ O; Z+ `. ^8 s6 Z9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。
0 |' S8 \1 m" v; i/ d
* P; P+ }' h I9 X& O公仔箱論壇
5 c6 R0 L, W7 N$ Q' d公仔箱論壇10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b0 G- f0 M2 e' i2 L4 i. \6 o$ f
- C1 d" A7 W- x; c; l公仔箱論壇公仔箱論壇3 b" n; _! {! K( O* e0 \* m
11.多補充維他命確保營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R+ Q4 B% A, q
|
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
