「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。
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台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。tvb now,tvbnow,bttvb5 m- @- z# r$ {
' Z) B% X+ \7 r' q7 u' F) x) d氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。% I! Z* j/ X* f$ _# Q. {/ O; T* U
b& k$ h3 F, c k( i) f; x) |$ |' v【氣滯血瘀型體質中醫調理】公仔箱論壇$ z0 s2 M/ p6 Z& Z% I; F B
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陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。5 @- N5 W8 }( L2 w; l; @3 V
( L2 F0 ^% E' W6 x公仔箱論壇至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
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; r8 `5 S5 f. `6 { m* R( ?5 W1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。tvb now,tvbnow,bttvb+ k) s3 W+ V8 z# C: V
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三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。4 A* r! Q: w( }' |6 l' y2 S- K
& b: k5 J/ L7 ^5.39.217.77:8898不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。
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足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
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血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C& V1 T8 U# [9 j
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2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。公仔箱論壇3 A$ v" [& C( P) }
$ z4 R7 [- c) m; F3. 降脂化瘀3種茶飲：5.39.217.77:88989 @8 f9 k' x7 y- Y9 ?
0 z- w ~% D. h' a" a `; l2 R5.39.217.77:8898菊楂決明飲
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5 @8 u- s! w8 Z. I) H6 S/ X藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。
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5 J' N% x1 E4 n. E( t7 `4 e" [2 A作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。
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$ r: l6 O3 G) o0 h& p9 P, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
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' e0 \+ O2 j$ k7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞山楂降脂飲1 n) X* S5 G0 L) |2 m! B
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藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。5 }$ ~' z; a, p! e S! b Z
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作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。 公仔箱論壇6 {" V# e; m. O; F
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功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。; f9 \& \- y: I ~3 C7 O. z/ b" @% `: k
0 U# ^) {& L; K, e4 [7 otvb now,tvbnow,bttvb大棗紅糖薑茶
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藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。. Z, O! H* o: R# O- Z* L3 @
3 \6 L3 s, G" c1 D作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。公仔箱論壇; d2 I1 r7 J. r" E' f* X4 U# `
- b9 B& f- R8 v* J" H功效：溫中散寒、補中益氣。
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發表於 2013-1-28 12:46 AM
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