「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u0 ?$ A$ r0 q6 T( s( E1 M
6 M3 H# T9 ?+ C. A# D5 Ntvb now,tvbnow,bttvb台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。
% z0 S' Q. G: u- E( `6 ]) {) S# W: P4 H; \& v: P
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O) W1 R& S6 _8 w" }
' |; F8 v. K% L) X# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【氣滯血瘀型體質中醫調理】
" e4 {* P {2 d6 p$ ~+ P5 x5.39.217.77:8898
" H% C/ f( K1 G1 i# u; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。+ I( D4 E+ D5 q6 ~, c+ J
5.39.217.77:88986 `9 V4 i4 k& E9 | q8 s: k
至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。 A2 [' l0 u) P; [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% u3 c4 F5 `% ^! {
1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。3 f5 ^/ ~. _. x$ |. i/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H) q! f9 n- b6 {+ |3 ?
三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。5.39.217.77:8898; g/ n! H ?; q8 e
tvb now,tvbnow,bttvb* K! a9 C5 r4 Q N& C! Y# U
不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q3 i: _, l0 u% y. r: y
. [# t1 d4 E* \) h2 W9 n$ L5.39.217.77:8898足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x* A/ U: V8 U4 k( |0 z( g
! {2 l) O, q, |, T" A9 C1 F5.39.217.77:8898血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。7 [# X0 M9 {1 D
) p3 o! Q6 z" A4 s2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。
+ F! x6 t+ L* e7 |0 ]5.39.217.77:8898
1 `% a+ s1 T5 @% k" o! ?公仔箱論壇3. 降脂化瘀3種茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb& F9 ?; {) G4 ?2 Q& v/ w
* K0 h! ^. v7 c2 Q公仔箱論壇菊楂決明飲5.39.217.77:88989 p$ }+ A- U! h# T" Z; l$ Q3 I
2 m+ K0 \' @( E0 O藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。tvb now,tvbnow,bttvb; Y4 J' }# E6 l% }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R' P. _' `1 b* q( k' G+ M
作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B3 O u# q" G4 o
. p# l# r- T" z0 B
功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
9 c% J% D2 X, i A! `- G0 |
6 K" n/ K" G1 I6 F; O+ M: |& ]公仔箱論壇枸杞山楂降脂飲公仔箱論壇+ j3 Q; A3 j3 w" S6 ]1 {7 S
tvb now,tvbnow,bttvb7 G7 Y6 y9 U( l7 I( X3 r
藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。tvb now,tvbnow,bttvb3 N; V* L' o' m8 c; ?/ I& C3 ~) c* f
* S& N7 k% e+ D% Q作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。 - A( `* K* B4 v, F U; H
公仔箱論壇3 ~9 _+ {* K. b. s( j) M$ v& w
功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。6 S+ l6 l0 i% X; _; @# O4 \$ z
5.39.217.77:8898/ ]( u) t3 G4 {7 |
大棗紅糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 u3 |, i; A+ W$ m- y/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m3 y9 |) C1 j9 E3 w9 A# [
藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。
) V1 U5 g5 o4 _ Q- @% Q) V6 v5.39.217.77:8898
; K* J- ?/ \. U5 ^; z0 \) V$ K% B8 \公仔箱論壇作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。
* l, |2 h/ X/ d7 X# q# a
6 I) o* G. \# N" k. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫中散寒、補中益氣。
' V Z# a8 q. l' r% H- ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-1-28 12:46 AM
| 
