46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# V& L2 `7 F' _4 C6 i1 n2 K
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；5.39.217.77:88989 ^& T3 T( w. ]/ S, |
2 b& M$ z4 l, b. `+ O/ ]9 b公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好； \+ Z' N+ |% C: F7 Y2 c/ ]' M& i
" c/ o6 T) Z4 k/ z8 Y6 { \5.39.217.77:88983、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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+ ^4 W( N# ]; G2 P5.39.217.77:88984、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；5.39.217.77:8898, Y5 v- v! _ l
/ i4 L C* e9 u, ]+ @6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；tvb now,tvbnow,bttvb$ j" [# t/ o4 N& w% _* l
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7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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' C& @& b1 G4 ?; J& D& {( [& ^5.39.217.77:88988、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
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+ d! n' X+ C( r, z5 Q( D- }: ~5.39.217.77:88989、睡前三小時不要吃東西，會胖；
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3 g( B3 `, ~+ ]5 P# Z3 T v10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ H9 Q# k; d& P2 M
# o3 A/ z( s- T2 F# z& ^公仔箱論壇12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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5 B: Y% L4 |. |' N1 \) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯；公仔箱論壇4 ^% p) X0 M5 R6 P4 D- H
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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15、白天多喝水，晚上少喝水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* I9 ~% W q3 z. N; ]
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l* v; S* i% [4 w; ]. Y
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；公仔箱論壇" k6 X1 \0 @& r$ Q T
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；tvb now,tvbnow,bttvb% @% ?1 J% I% M d
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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0 R! T: W% t, _( N' D. T5.39.217.77:889820、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；公仔箱論壇5 c5 P: u) W# u) m; x
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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7 g" Y8 P ]4 k: L: ` Stvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；公仔箱論壇% H/ i' X8 N6 i2 \1 c
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
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9 u0 I! s; B: X2 |4 T, V5 Mtvb now,tvbnow,bttvb26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；4 J4 Q( ~# D1 f ~% t3 o j
$ l# ^ F" G8 v& c4 u) c公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；tvb now,tvbnow,bttvb2 G, I. m, k! h1 V
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；. U' e3 k; r7 Q5 D! {% D0 v
% o) ^+ Z# n# c7 U: E9 O' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；" y+ Y& k9 B2 L* [9 z+ o
# \8 }5 y' B3 X$ C6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；5.39.217.77:8898% z+ A" G% q- i( Y
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33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
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: W5 Q4 Q E3 L& T* V35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；tvb now,tvbnow,bttvb P' t6 c! J6 b0 L
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36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；tvb now,tvbnow,bttvb* t# K: S( [0 @
0 e: B7 [2 p5 G. g( n' j公仔箱論壇37、不抽煙，拒吸二手煙；tvb now,tvbnow,bttvb( }# Y( p- I7 t; k# `( W
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n, h% Z5 m% n' v4 @" I. G
$ d) ]2 v6 r" ]4 ]6 n: x) Q. Vtvb now,tvbnow,bttvb39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；$ |% U! X% I) a0 t! f; l/ m
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2 X5 L2 G% [' A# u公仔箱論壇41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；5.39.217.77:8898# f# x: f5 Z( {0 n% e8 l
3 h/ g4 F' K Q& p7 \tvb now,tvbnow,bttvb42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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6 ?' C5 c1 O' s, d$ E3 c% b43、維持理想體重，不過胖；公仔箱論壇/ E/ ~# H# z$ H* x y! C) t- k
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44、保持規律的生活與運動；# A5 H, U1 |7 J4 P" [! o- ?0 F
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45、保持輕鬆愉快的心情；
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發表於 2013-1-27 10:51 PM
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