46條不得不知的飲食常識公仔箱論壇" R/ Q2 R" L4 h% A
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；5.39.217.77:8898 i5 w) k7 P+ Y" Z
r) t. l% R+ T" e4 v, h' ]5.39.217.77:88982、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；5.39.217.77:8898+ i; q6 @: C& I1 \7 n
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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) N- t+ @( z$ M0 F4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
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% C C7 \5 D1 M- N( w% `' n# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；( G% t2 _. S* r4 ?+ I
/ e" i( m* W4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；公仔箱論壇5 b+ j9 A& c) b
- d1 a7 z" A6 ]' S ~8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
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( s: l% q) H, m5.39.217.77:88989、睡前三小時不要吃東西，會胖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F& N4 q& N$ y$ q9 b
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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4 _, |" Y$ |+ {1 F( ]5 m公仔箱論壇11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；1 I) Z. {+ F+ T5 `( C1 j
! g' a9 R* j6 T3 B+ T. s* S# |12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；tvb now,tvbnow,bttvb4 A# p" v: J7 D) [7 k. ^
( a' @7 G; c0 g7 o0 C5 J13、天天喝水八大杯；
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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15、白天多喝水，晚上少喝水；
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B# n! S2 c5 Y. Y8 n) M& ~
3 N/ H8 W) D( H8 Y' Gtvb now,tvbnow,bttvb19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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/ `$ ~7 M' ?: f! `0 G20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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* r6 M2 u L2 B; x9 Z& n4 A! _tvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；+ r, \2 g6 s' i
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；2 }) ^' m. w' f; K D
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24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
i5 ?1 K4 ?3 ~4 z! l/ Y+ A6 p0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z; v& C6 a6 s6 {( a# t N
25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；公仔箱論壇, ]3 |$ T H( m; F6 S
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
' Q: q9 T1 w; b7 c6 w2 E$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C4 `0 k* v1 b) M公仔箱論壇27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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: H) H8 I+ v6 `! N7 R5 F S28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；5 N7 A5 J; k: [( Q" m
4 I& w& s; l1 ]7 ^31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；tvb now,tvbnow,bttvb; l( C& i6 d+ g5 K
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33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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' _) t" D4 ^6 W: y6 w) ]34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；5.39.217.77:8898: g7 c+ ?8 e. H! G& _
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35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；4 V# `* _: R& j& W1 T* O
{$ _' l) p: M, f! r39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；公仔箱論壇9 b/ S8 L$ @$ Y f) i# [- Y
! ?5 v3 q) }) \: r5.39.217.77:889840、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
4 d9 J, \- k1 A# H# H8 X' C. k1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) a7 F5 R/ |' |5 y. D- k& [
+ M2 F! X2 f: W4 z7 Otvb now,tvbnow,bttvb41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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1 ~- S* ^5 ]# I, j( R4 o& D3 y42、每天攝取均衡的飲食，不過量；$ U5 J6 \) P4 \
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43、維持理想體重，不過胖；
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( C: @7 E/ S& I1 h1 Ftvb now,tvbnow,bttvb44、保持規律的生活與運動；+ J3 ^6 I; E0 R; a, d
U9 y) U/ _# o* T8 r' L- e) i45、保持輕鬆愉快的心情；
$ I6 z9 M2 j- R8 o) P: I! [& qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l( b" B; k( T! y4 c9 p
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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