46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x# K( ]2 a$ w( H2 [9 V6 G" b- l
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1 h0 f! W; i" D1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
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/ B0 g R; b+ A. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；* p: ]1 [% Y: x( R8 q! g. T7 U* l' R
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；tvb now,tvbnow,bttvb2 F5 {& `- I+ o/ O3 }
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6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h) _# p+ c+ y/ N( r
) B" A+ I/ ^7 C3 g; b7 y" F$ O7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；公仔箱論壇' N- u% N7 ], c
( m; K% @) s" E0 X1 R5.39.217.77:88988、早上醒來先喝一杯水，預防結石；公仔箱論壇: ]+ M8 l1 u |% u8 y
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；$ T6 o) I- h) o3 u$ Y
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；; e; I8 ^0 q9 P$ ^7 A5 ~
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11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；公仔箱論壇: ^* M4 F1 r' |" R, |- n
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13、天天喝水八大杯；9 @3 o" D t, {1 P* t" D! m7 }4 [1 l4 Z
2 ?6 E# u, q2 u5 H2 D* X. B14、每天十杯水，膀胱癌不會來；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R: k: j( f: _/ _
; X, V7 ~) y9 G/ ~tvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水，晚上少喝水；公仔箱論壇- T. w1 z/ O/ t4 m4 U
. t4 w' e- W7 ]: @2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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- M! i! Z3 b" |4 e- U+ N; O" ?18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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/ q+ X2 x- B' j- ?- a# _) v5.39.217.77:889819、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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9 J0 O4 @4 K4 g, u5 ~/ `/ N20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. G; Q* N+ b1 S: o
8 `! g$ x3 C1 @' A1 i! m/ v, y, w( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；/ L# o. R5 ]9 s3 V$ H# W- ]
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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4 K# {( D. `" i( ]5 a+ Q0 J( I& B- ?5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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4 h8 G5 K; e! l25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；公仔箱論壇1 ?% C* \% ?, F! J
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；公仔箱論壇9 A: d+ j! V" _$ z' W
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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/ J& c: @- d+ t- j% e9 O! `tvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；5.39.217.77:8898* T6 ?. l/ q. S8 o8 w4 s. d
" X, ~: h! w7 [4 M0 Y r31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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' B7 v8 K! \( T5 r# \9 B公仔箱論壇32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；' z' V Q! z+ e1 K d
8 h! Q8 _7 |/ n4 M3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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6 K8 ?$ N2 Q) ^34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
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, d T8 j7 {& S+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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. [0 w7 K6 p- X0 @+ v& ?36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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37、不抽煙，拒吸二手煙；) k. J* Q+ {' w0 z9 f% B* O
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；tvb now,tvbnow,bttvb _- s1 Y9 @- t: q& R# r' s
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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" m& G$ x( L! u2 ~ x4 Z4 ^43、維持理想體重，不過胖；
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44、保持規律的生活與運動；
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/ b( c+ ~0 Z; h* v公仔箱論壇45、保持輕鬆愉快的心情；
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. m) `$ X( s! H+ t) T; Y0 P, O公仔箱論壇46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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