46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 t* v+ E; a8 X8 q
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# D9 P# Y7 d! p3 J8 K1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；0 [: Q0 Y9 ^# c' {& r4 K( Z# i
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；0 s2 \; n- t% E1 R7 `- G, A7 B
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；5.39.217.77:88983 t3 t- }% o9 e& s" l- ^& s
& C* M: |; b9 ?6 W4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5 m4 `7 f4 P g2 i1 R$ j1 {4 W/ u5.39.217.77:88985、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；+ g% N6 N+ B0 R" f. T/ V* `3 T4 W* j
: [$ l0 q: ^7 A公仔箱論壇6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p: N8 n* {% I7 ]/ h
0 [8 V1 t( B- l6 F! R- O4 btvb now,tvbnow,bttvb7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v9 v+ ]/ j4 `* S/ Y9 t; L
) Y+ T# i% Q- @/ p( j) }# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；tvb now,tvbnow,bttvb' O0 y0 [7 j0 y
9 u' b/ [* f; b& F5.39.217.77:88989、睡前三小時不要吃東西，會胖；9 j, c7 ]) @% U# f
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 k/ O: ~7 g* [8 u" a# Q0 K
" w2 c" i5 c' }3 L; ~. etvb now,tvbnow,bttvb11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；+ R0 g0 @# P! a( E4 Z
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13、天天喝水八大杯；
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) n! ^$ `, R- x/ h* G0 A M9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
; ?" S8 e/ F4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l# ~5 ^. d5 W |: I( r公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水；
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；# N1 z+ c- X3 A; U
6 n0 w! a6 a. h, O& Ztvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；tvb now,tvbnow,bttvb C P/ n/ m( P8 C8 S2 n
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；公仔箱論壇6 y9 V- k8 ~; h z e- v
) H A& p" b! @7 ~* D% m; Wtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；/ `& h6 ~0 d1 J/ t
9 L: W( A9 c8 M5 r4 `5.39.217.77:889821、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；5.39.217.77:8898! k' \! C1 [6 c( v8 O( i- S
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；5.39.217.77:88988 o0 W+ T$ H6 S0 F
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；tvb now,tvbnow,bttvb6 x" m( L; J% m- r+ o& b" m8 S1 p2 R5 E/ Q
\/ c& I1 Q. |- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；( P: y2 J* \& g
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；' X! ?/ A* z& l' M/ k( a. c
% \! F3 ?% J- s7 }* R( btvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；5.39.217.77:8898; c0 k2 F* p' D; I# A4 z: \; I# b- K
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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6 p" v# k( y, p& r5.39.217.77:889829、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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- L5 c3 W5 O K* E+ g* H公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }/ Q+ k0 A* d$ n
( t( U4 q- {+ ? I9 ?31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；. y% e6 D, N. Z, f! d6 U3 @
; U3 j1 G0 l+ @* U4 ~( Q% e0 [tvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；5.39.217.77:8898- i5 e9 u0 }' N8 U: O5 T
# W! y w2 y- l1 g ~33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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6 \. \2 E* {. y7 U& i- I* u x0 E# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；tvb now,tvbnow,bttvb3 j: y3 w! C; N" _$ u+ g6 {$ o
9 \. C" r& y2 i5.39.217.77:889835、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；5.39.217.77:8898) F0 Z/ U6 Y2 e9 `
; n1 ] c0 N2 Y' C3 @36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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' o+ o6 H7 M9 I* z, U37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；5.39.217.77:88987 ]; [, |( Z) h, M4 Q) D* R: n& W
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；公仔箱論壇' o. H$ p! l' Z; c8 @9 c! k
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S/ [3 G# t! s- S0 N3 I
% p8 E' a- a; c! C! K42、每天攝取均衡的飲食，不過量；公仔箱論壇! z. v8 B; E, V* m: O& X) U+ Z
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43、維持理想體重，不過胖；
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44、保持規律的生活與運動；5.39.217.77:88981 u! ]: z; Q4 r3 l2 l! P
* u+ e6 M; q5 c$ ~45、保持輕鬆愉快的心情；5.39.217.77:88984 Q- x: e" X7 f
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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