46條不得不知的飲食常識5.39.217.77:88983 ?- |2 O. y$ @0 n6 w% Z3 Y
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；; @2 Y6 a; N6 Z9 k- N
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；tvb now,tvbnow,bttvb; V5 m2 g" i# W7 v8 Q! m
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4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；5.39.217.77:8898' C, n% J( L- N" r4 _9 c
! d4 [# I6 D1 T0 G, Y6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J+ w5 F" \; z- U. F& N; l
5 E0 f) J9 P3 G- a8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
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# M$ _7 P# d: t2 K! x/ B; x, m公仔箱論壇9、睡前三小時不要吃東西，會胖；: C a3 t% N, U
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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% y# X/ V/ K6 V |% V11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
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' w2 g) J' C+ c( m* |5.39.217.77:889812、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；( n$ n) n" T Q/ l: I2 ~
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13、天天喝水八大杯；7 B2 `6 g1 e6 `0 E0 f# p: w; v2 Y
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R) M+ k0 e# u& A
9 t6 K2 j$ O" F. B, O- x- g公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水；
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' Z" l; Z& ?: g8 n4 q6 h5.39.217.77:889816、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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}: m4 c+ L0 A( @5.39.217.77:889817、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- i2 T3 C1 |- i; _
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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& ^9 ?: C" a2 a9 T9 J' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；5.39.217.77:8898. ]* n3 j: K5 V+ Q$ b& \& \4 z
. D: K& @/ s9 P( ?* E20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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1 L5 u) o5 T2 A9 s* q8 z" s公仔箱論壇22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；公仔箱論壇) @9 b: ^4 n. B% B7 l
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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3 Z1 |, b( j* D. L6 e5.39.217.77:889824、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；tvb now,tvbnow,bttvb) K& s L' x2 r! E" s, ?
- O; u ?1 \7 i1 t' m$ |25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
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% `. _5 P" N9 n( |1 q26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M0 z2 Y1 `8 z
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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- d: l2 l ^, w- U5 ^: B5.39.217.77:889828、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；5.39.217.77:8898/ P. L, u I! z; x+ ~ ^
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；tvb now,tvbnow,bttvb# ?. I9 b/ f% N2 ^% I* w
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；5.39.217.77:88986 ~4 [7 c0 E6 O( ~; W, `
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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: r1 H Q3 Z, T' d+ R; x6 J5.39.217.77:889832、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
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6 ?: u& o" p5 H! [5.39.217.77:889833、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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. k( ^( @0 g! Q$ [tvb now,tvbnow,bttvb34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b) p7 M8 N" y2 k: k# d! v
8 A. L' X) T/ J% G0 n7 vtvb now,tvbnow,bttvb35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；5.39.217.77:88982 ^8 g- Q) ?" k6 t U
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36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；5.39.217.77:8898/ p& _/ T4 G, G4 |! y
' M4 W0 W+ I- L& C$ W) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽煙，拒吸二手煙；1 D+ Y. F3 M, {$ f9 u% f
1 J9 z5 _3 O8 w+ x2 _, A( u9 ^* w% G* D公仔箱論壇38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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. b, `( O, O2 z- t) v公仔箱論壇39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；& {$ R' T$ N+ Q% I, x8 l) t) f* C
+ S! p( n- Y+ x$ C4 e40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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0 R# S* Z' B# }+ H! e" c+ ]41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；' s- T4 y7 H+ u, x$ U
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43、維持理想體重，不過胖；8 r- V$ L% l8 M( c3 J
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44、保持規律的生活與運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v5 Y# N& V: l
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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