1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉9 E5 R! N# i! m7 n
0 V- [% S2 s" l. K. t& I5.39.217.77:88982、戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。
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3、勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
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4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。7 E, Q) |. m6 E- v/ @
% o' Z: @8 v2 v8 S3 e公仔箱論壇5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成。& @- ?3 a6 T% X# X2 ?* ^
7 A1 \, h e# T" ]8 Z6、七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。公仔箱論壇* S2 m; N6 i! O- Z9 L
" s: x# q6 @: a2 j公仔箱論壇7、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。* g8 V" B2 q8 N: s- }2 J- w
9 h* j% Q& T: j7 m* h: @8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。3 ]# A$ F2 h2 P: i
5 D; G- F! B2 d/ k6 V9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。 |
發表於 2008-1-8 10:55 AM
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發表於 2008-1-15 07:10 AM
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