一、 抬腿功的原理：tvb now,tvbnow,bttvb( r4 } k1 P/ V. X
' e8 D2 M% c* D: s7 G% s) i* f* f/ Q% w; {
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。公仔箱論壇6 M& H+ q: [; z1 V' I
+ J5 [7 I* }& p' e$ G% H 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
( H* Q7 z$ Z* y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C7 k7 b# I( _$ \: `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* a0 `/ l# E0 |2 c
3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
! s, @1 b7 }% Z0 E4 O+ C ?公仔箱論壇- S6 t5 W4 a; u0 W( p
6 @9 X: Z$ {5 A( gtvb now,tvbnow,bttvb 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
* l; `5 ^7 n2 @. p+ o3 K2 Y4 H9 Z
3 s2 D5 U/ u. _& J1 y6 P" `1 O 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？$ A% F- Z5 O3 S5 \7 a4 i* o
tvb now,tvbnow,bttvb* M7 B$ t% h( N7 d- \2 ?, U
6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？+ s" {2 ^9 V! A2 \8 U
tvb now,tvbnow,bttvb& W. r- P' m) L# q$ D
" ], X2 H( b/ I1 {. a4 q9 b. _4 }
7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。5.39.217.77:88982 h7 R3 ~' m( {! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B2 P2 t; b( T" @: k7 @* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]) u! d' ^0 E3 u
8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A1 _' d# t/ f: ]1 v0 h$ k2 N
3 V' c$ W7 e! Y/ O* F0 b# g
二、抬腿功的要领：tvb now,tvbnow,bttvb1 L! q( u0 w$ H0 _
9 y" Y0 O! O! u2 Z( J! ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 `. m$ E$ D0 T3 e4 g1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" d- |: E7 }3 S) i1 l
tvb now,tvbnow,bttvb o+ |# d" A. i
公仔箱論壇. R8 h# `+ S% c! K3 `! {+ L
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。公仔箱論壇% e3 g% Z+ y7 D: [+ ~) q! @3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 ~9 x- n' A7 c: g+ u+ S* C- p
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z6 E: C2 e' E) p7 B# z" K5 j
3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
. ^& [- f. j7 a7 A6 x$ |9 ^( a公仔箱論壇5.39.217.77:8898 N( X& R, d, u5 d( b; \
; t; `5 W6 Y2 H8 M7 e! m. L
4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。; H; q) G% X: k' \
$ {. l2 _0 ]. a5 H0 r3 ^5.39.217.77:8898% b6 s. W: B: c$ B7 y9 i
三、抬腿功的作用：tvb now,tvbnow,bttvb# H% J% f0 Q. @+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& h- w- Y8 g9 m
tvb now,tvbnow,bttvb8 C# D u- b: I: {4 z
1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
4 ` E4 i+ @# ?) }: g% D1 d6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 t: ~$ Y8 z. _+ W1 P% [5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. t$ A" T( n/ L R) ~
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。5.39.217.77:8898* b" z- b$ H( t- ]" j x2 M/ }8 q( I
* \- K7 l4 M+ d5.39.217.77:88988 \: A1 l/ e' J8 ]" H1 k, _# `4 H
3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
! z% q+ F D6 Q: j7 I$ U5 U2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l) {6 _+ b5 I3 J
# `! I2 b7 j* Y2 X5 q: \5.39.217.77:88984、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。- j# W S/ G! p+ J; T7 B+ H- c
& k5 U8 `$ `. [公仔箱論壇5.39.217.77:8898, }& \- R; j( h' G
|
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
