飯前香蕉
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, U3 M$ D% h+ L0 j7 ?tvb now,tvbnow,bttvb日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF : ? |, }8 o* W5 s$ i
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
6 }' \* \2 E6 |( f# s5.39.217.77:8898所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！tvb now,tvbnow,bttvb- k* a! B& E/ o" H+ N6 y9 Q1 T
*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。
3 ]' m7 @ T0 @& w: s/ P* q公仔箱論壇*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。5.39.217.77:88987 c: V3 L% Y! b1 {2 R$ K
在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
3 ?$ ~$ M( X- M( Z4 @6 @# ^! Y, w5.39.217.77:8898*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
' g9 c& v. r% b公仔箱論壇*1. 抑鬱症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g v; y/ b6 E/ D5 Q) a
*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
+ h' [' r$ q/ @% r$ T$ Y6 p5.39.217.77:8898*2. 貧血：公仔箱論壇$ _; D; V6 v) z. C7 X
*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
/ k" G3 I. J1 g! t. C; x5 Z) q/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*3. 血壓高：
5 C+ o( V; |6 q- f* S: h6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。1 b/ Q" @! @- L- R: x) f
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
( q" U2 y, Z/ |$ I4 m- L*4. 腦力：. p; ~8 T4 c; Z9 E7 ~- d
*在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。5.39.217.77:8898! i3 c$ Q" l( a
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。公仔箱論壇+ C2 o b4 O: i2 t
*5. 便泌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V: L. T- z* b8 |8 @ h# a
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {6 g# p2 y+ z0 V, c4 L( D4 m2 O: d
*6. 宿醉：; H: q: ~: b2 D" l. X0 x
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。5.39.217.77:88983 P/ w# `; {9 M
*7. 心絞痛：8 N# u- R, F4 X* c' n0 U: z1 ?; f
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
% }: O1 D/ k' J*8. 早上無精打彩：
6 d. k8 z! ^! V*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
) n/ `; E) V8 {* p' Ptvb now,tvbnow,bttvb*9. 蚊釘蟲咬：
2 m4 w$ D1 t( J( n: g公仔箱論壇*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇% J, v$ ? z2 }0 h" g% g8 H; p+ x
*10. 緊張：' b. L; ~7 E7 j. i$ j
*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。5.39.217.77:88981 @6 i' ~0 x+ x, g( C* y
*11. 超重：
! e- Q' l L( P% T$ j. m4 L x*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
. h1 e& l) ^5 C7 i" e8 q- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
' n6 Y5 r4 o- p2 H6 `/ X' E4 n*12. 胃潰瘍：
( d, ?9 @" ]$ m1 ?: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
: Q- M& [* o/ I) A) j& N, S5.39.217.77:8898*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。7 v5 R9 O1 C' R
*13. 體溫控制：tvb now,tvbnow,bttvb& o2 K. I2 B0 i* j: }7 U
*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
: g* N9 n5 Y5 u& e公仔箱論壇*14. 戒菸：
3 z# } u$ I* b, Otvb now,tvbnow,bttvb*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。/ `# w; Z+ D* S! w, |
*15. 壓力：
S9 X3 g: k5 m2 ]0 h4 m/ J* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇' s' F! L1 |7 p7 U6 m$ x
*16. 中風：
4 h' x+ P. S: K% C據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
5 {2 S; _# P. ~( }公仔箱論壇*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
1 X$ b1 ?7 n; z' Ktvb now,tvbnow,bttvb*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。% c' f/ g2 I. _6 o' B$ B# \: [
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
! \: Z$ f) U( C/ @5 S; u# o0 f公仔箱論壇*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :tvb now,tvbnow,bttvb6 r0 u/ S- ?, w; U% E& e
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
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發表於 2013-1-27 12:34 AM
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發表於 2013-1-27 12:40 AM
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