[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)

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抽菸的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o3 n' V" M( Z& x5 [* T# R 2 [' X$ i _0 l/ h 5.39.217.77:88985 f+ _" h: o. o" g1 Z	由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 tvb now,tvbnow,bttvb; l- U; y9 X% O ! t9 W8 I2 i% Ctvb now,tvbnow,bttvb
工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q# ?- G; D+ J* b ) H! \" ^7 @6 q' Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& z* V' _! L: A7 u9 ^, I	這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 ( u5 g; g9 v. r, J0 U9 L
經常熬夜的夜貓族 4 Q- C# `& D/ K. C& \|0 W/ G4 [$ J $ h* X3 k& x# }4 ?) T" P% r1 ? 8 z, o0 f- M/ Q# N1 ]7 d	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。 4 M1 D9 _+ U @4 P' R5 x4 B # S/ Q: E# [7 F- F( v: }, ^/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @: o0 m; H/ g l5 D
電腦族或事務員0 Z- R7 W: Q5 ^! S( i 7 c/ M7 b$ k ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s1 Q, q6 o* I; \|, j' g+ w6 j3 E ; D# s9 A8 L, G2 i+ A5 Y/ z	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。 * w* f0 O) ^, ]& ~* X2 D公仔箱論壇5.39.217.77:8898* G2 t" u4 ?, ]; ?1 u T
孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb: o" b0 c( G7 d6 U: N: N$ e 公仔箱論壇. j' U. g7 i! K* v& s 公仔箱論壇; N, [5 r; Z3 X# h7 U- h	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D5.39.217.77:8898; o5 d9 i2 U8 ]! t+ I/ R1 J 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~" t4 o4 a) ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G- W$ v5 N- h1 w2 y& I) r9 \ ]( b- L+ O( k: y4 z8 Q6 O1 v) `
吃素的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. s6 x6 }2 x& n c ' f' K! ]0 u1 ? L公仔箱論壇 $ g1 Q- ]) u1 {( ?. a5.39.217.77:8898	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 . H* y6 G7 f V$ O- n( t 2 C: `& n# v' I, A5.39.217.77:8898 # ~( R) C2 `/ V0 m5 [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 }6 j+ d* x. m! z8 x5 H4 }* \|, m
老年人 ) U2 Q/ m! M6 ?1 k# I# T! Q& Q	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。+ T, o7 g; @: g( h4 Q- P $ P. ^( i+ A& O+ q, g3 t公仔箱論壇
兒童及發育中的青少年 5.39.217.77:8898" J5 c3 l# _" ]9 Q ; B; {$ Y u" u, R# o+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c$ _' X& f9 e; k3 F	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。公仔箱論壇" e: z( `! a0 C* _' v- R" f, \|- N7 t tvb now,tvbnow,bttvb* ^4 k) [ }+ T" C* G$ V' R5 J. b $ ^; L4 ^: c. {5 z4 s Z2 n
經常做激烈運動 : b; ]/ s3 @7 x. U1 x) S公仔箱論壇5.39.217.77:8898& R: U7 b I% P h+ A$ ~ T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 e6 D* c' n+ I5 R5 T. p2 }7 V/ G ( ^6 ]& r3 }* A2 K" q( c6 r; \|2 B	維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 tvb now,tvbnow,bttvb! L7 ^7 \+ e' r8 n! P6 Z / S O+ ?2 z: C
正在減肥的人 6 s: w9 [3 o1 R2 A" B0 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* {$ F3 T( ^. n8 c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ w( R5 R0 C( h7 I	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 5.39.217.77:8898 K- U3 n' p% a7 W" A
經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `4 d( S, o& H* Z- s / }$ x2 F! ~) U2 \4 ]) N公仔箱論壇公仔箱論壇3 B8 E# r F6 D( k1 g0 g tvb now,tvbnow,bttvb& l: m; a. u# U& m	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 2 H$ y) _1 [, \+ i4 }5.39.217.77:8898 , \0 R- A( W; n公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ o2 b! Z7 _* n* ]
容易抽筋或肌肉痙攣5.39.217.77:8898# a0 T* k# J8 B. D- M , Z0 n. D) E. S( P2 e8 v$ p 公仔箱論壇0 l/ Y1 I2 F- i4 A2 H* l 公仔箱論壇7 D0 u+ ~) t( w5 ^) w3 o% ?	身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。公仔箱論壇3 ^ M4 H2 K& i. F 公仔箱論壇" Z( Q' p3 f( ^( V4 i" z. Q) E " V: L2 ~; p- m/ C) M2 b3 h4 p$ o5 h
容易神經緊張1 Q9 Y8 a/ r, e/ l0 _- c3 I ! [+ E; t! Z3 T, l5.39.217.77:8898* A0 i4 b3 J. {7 G% z 公仔箱論壇8 S0 U% ?% S& y* Z! o& r6 D% ^3 \	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C 以及維他命B群，以及鈣、鎂。 1 Q$ [0 k* x9 ]9 \|# K) O, [3 s* x6 r& s 公仔箱論壇- `, a N3 {, }$ q; d
外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J+ S$ r' F% D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y8 f% J" }8 a4 z . I4 i3 X2 i3 j2 b3 J 6 W+ P5 A* P" O	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 ) o a/ X7 ?+ P# T# k% Xtvb now,tvbnow,bttvb" A) V% m' h' C0 w6 o+ e
肩膀酸痛, Z/ b7 X* P: P+ I 9 b/ k' [! }/ Z! `4 X) S2 ~ " G# k, r. z1 ?/ x" \|: c	維他命E 和鈣質是救星。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u: R- F* }, y; G: E4 v+ v" n! i
面皰、小膿皰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s4 ^( K7 u/ A- l* L) d ~) ~ % q, J9 ], M+ `& Htvb now,tvbnow,bttvb 9 n1 N. F2 u! A5 y1 U公仔箱論壇	要補充維他命B2、維他命B6。 5.39.217.77:88988 V- h' S6 H6 D9 m, W. B
醒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B' ]5 j' U9 \| tvb now,tvbnow,bttvb' h' j& _8 U/ K3 d( b, H" @, p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I. D6 n) Q9 L5 q 5.39.217.77:8898( I% w! \|* f' \$ t. `2 t/ V	維他命B1 將是你最好的幫手。 . A4 k0 @) N( P# z+ h+ @6 W: J. Q [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U- ~( v/ A; {1 l# R9 q u7 N# q 9 Q6 g% r- Q) u4 i( I公仔箱論壇

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)5.39.217.77:8898 g2 M- Q9 R$ X8 u" Q

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食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @: h5 y' b3 y S4 b& R5 d/ l - G& I& ?( G7 B5.39.217.77:8898 5 z( l8 C* p4 C% ytvb now,tvbnow,bttvb	營養解構 6 N+ Z( o3 K; E6 q2 `2 {公仔箱論壇 5.39.217.77:8898$ U7 {3 s$ ], K, f$ O" ^ y : r8 {5 N1 h$ {. d; P公仔箱論壇	能預防、治療的疾病公仔箱論壇' \1 I- i* x# B3 e, d 公仔箱論壇. S0 x1 C4 y, x1 I ' X/ C5 \|' D) M( H
豬肉 2 A" l* }' P# @ , i% e7 o8 L$ I5 Q4 e公仔箱論壇公仔箱論壇0 A5 u/ \|7 l/ @; v# E$ V	維他命B1、B2、菸酸、蛋白質公仔箱論壇3 k' J; y/ _2 ]" b ' y3 x I/ V) J& K Z	疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱公仔箱論壇8 r4 x; r+ k B) V0 b9 u% f ; Z( h6 o( ?# n f. S$ x/ k- L3 R6 a8 i5 a j" j
牛肉; F7 p! i8 d! h# { n 0 s. I X% l) n公仔箱論壇& Q7 ]" _4 i& A: z2 d2 i( L( N% p 公仔箱論壇3 S8 I! O, ~6 i5 _% Z7 G	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、 K$ n- H, V7 C5 @& ]氨基酸、鐵質公仔箱論壇1 f1 f* h+ y6 ]" @, _ ' j1 Q& r9 n8 \|5.39.217.77:8898 1 V3 O5 S: R/ F. b/ a公仔箱論壇5.39.217.77:8898) D6 w; y0 s( X	虛弱體質、貧血、手腳冰冷5.39.217.77:8898+ ~' k( ?, z& I) R tvb now,tvbnow,bttvb% o- Z, \7 T- E+ U, }; T5 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F% O o/ t3 ?- j9 e9 i 6 [3 s6 \| [6 }
雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X5 C1 {$ ?6 r- {* P: T4 i F2 q, `8 p+ B7 P+ P( U6 r公仔箱論壇- a! N, k: z( x- F	蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 ' x& c) ]0 d# S4 S% `2 x5 ]* M " `" o! g' s7 z0 d1 A$ ctvb now,tvbnow,bttvb( n1 S+ z' g& `- m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y3 c) G# M. ` W7 \|9 J	消化不良、恢復體力、癌症 1 i8 b$ f$ v+ m& X公仔箱論壇6 b+ E9 t2 Z8 @ tvb now,tvbnow,bttvb* M9 e9 v" h" a( i% T$ X + H) Z* b$ _0 Q9 I公仔箱論壇
雞翼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?4 R5 }# r* k7 z" P2 v7 V5 t) Z 1 J. z* d4 ]4 B) k$ A: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W) H9 f+ c+ y @ tvb now,tvbnow,bttvb0 S* I8 q& c2 F% F$ \6 X2 v	維他命A、成膠原/ C4 H# \|' _: d/ V( W	強化血管、有利皮膚 / ^ s: K# f" rtvb now,tvbnow,bttvb0 L7 C- v4 x, \! O$ `: F9 Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w* D" a# y8 D" G 7 l: ]# t% x4 j/ X( e) D0 o4 h4 R8 B
雞胸肉公仔箱論壇2 \|; i# E$ S; ?2 O 2 S. w1 N! _- Y: i# y1 a# r. X+ V 1 M2 r1 J% i- @ $ `8 K) R: i$ L. t) T	蛋白質、不飽和脂肪酸 , v' B4 n. j' p. r9 x t+ ], x _& i0 u# \|6 y * B1 q/ f- h0 i( L! _5.39.217.77:8898 4 N( X# P+ w6 H3 H8 z公仔箱論壇	防口腔炎、胃炎 1 b+ D9 P6 c6 ~! ?公仔箱論壇公仔箱論壇6 M6 _) }% G' h, d2 h- N6 q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V# i2 @1 ]1 C' I) [$ U9 T 4 [/ L. Y: o& Y5.39.217.77:8898
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豬肚公仔箱論壇, j9 u' X' z% Z& B& u, j 1 e9 _; ? T# @! g4 p# z. ?1 x8 ]4 w2 F, D6 M+ t8 x* ?; [	維他命A、B12、鐵質 " M( r/ ]$ m2 Y- Q3 \| % `" u0 H8 D9 _; G/ m$ A" Q- I6 \! ^, H 2 t8 B7 \7 u# u* N5.39.217.77:8898	貧血、強肝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T# x9 ^* Q- y, @# a: z: P9 o* K 7 J! ?+ K7 D9 `5.39.217.77:88980 C6 H2 x S" j, ?+ T4 U* b9 H
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羊肉" ^: w! \|8 d* F+ d 1 S8 u+ ^/ L& s7 K # ?2 L$ {' O0 w* Q) _4 X9 H	維他命B1、B2、E、鐵質公仔箱論壇4 b& ~# p# ^: j# z & g! \* q' d3 q" _+ g, c公仔箱論壇公仔箱論壇6 ]3 c3 }& p8 x+ ]7 b4 p	手腳冰冷、滋補強健、貧血 7 S" Z/ y4 y4 d, E公仔箱論壇 0 k$ A6 U( u4 _2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 8 N: T# Y3 Q- y1 U0 W5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: m. E3 j8 [ Z; n# d" B0 m, y
牛蒡 , J/ d1 n7 F1 L) _5 E. P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 C" a% M, j# r, ?% _3 v& ? 公仔箱論壇: I5 A6 z8 E9 ]# p' ^ tvb now,tvbnow,bttvb1 T+ x5 ?: {' W; ]9 m( o+ U) V	鈣質、纖維、磷、維他命C & a" v+ {2 H1 M9 x5.39.217.77:8898	抗癌、治便秘、利尿tvb now,tvbnow,bttvb1 x% R. p( D+ {1 O- J1 a4 {/ T 2 S" f# h. ?. G7 O% k$ [- M/ d# X : ^8 I) w, w% ]2 n8 a
秋刀魚公仔箱論壇" F" y4 F; a) P # x3 t7 ?# C8 X3 `2 V	維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A8 O1 z' Q2 \7 X. e1 N 5.39.217.77:88987 R4 q4 x( z _/ D " ~9 K+ Y$ T% w1 r6 N5 v1 Y	貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆、高血壓公仔箱論壇) I5 y/ l" J# a# Z! u c' ~# h tvb now,tvbnow,bttvb V$ p% G% I& r' c$ a( \
沙甸魚tvb now,tvbnow,bttvb1 w, [, N; D8 f! h$ h5 [& V; n + ^- f$ l; x9 z ' D2 h+ Z, c; @. j1 c7 ?	維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 ) A" J" ^% Z; l tvb now,tvbnow,bttvb, K4 ^+ ]* v3 t$ Z/ J+ n	中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 1 i9 b: P3 W- v" ]公仔箱論壇# U& F# _2 f5 @6 E$ ^ 公仔箱論壇1 b) J7 x( N, B5 a2 P/ n- A" \
鰻魚 # \4 v& ~5 V' B& w! J+ O# Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P7 C# c$ z K- A	維他命A 、B1、B2、D、E4 k2 Y2 T5 \|5 F2 _ g R9 V tvb now,tvbnow,bttvb! n- Q) H) C) G, w. w) T1 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p* ]: C! t2 v% Q0 y- \|	食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 tvb now,tvbnow,bttvb- t6 r9 f+ \|' Z$ e$ l0 {% F$ ]8 Q 4 R2 q. ~3 e1 I: A8 {1 S2 `
鮭魚 " X' N+ D. N0 J9 l6 q) F	維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪tvb now,tvbnow,bttvb# a6 E2 z' t) u# Q6 l 5.39.217.77:88981 P6 v5 J/ G- f0 G% l6 s1 h4 x $ \3 ]9 n3 S- V: ]	利尿、體力衰退 1 ?5 B8 N+ Q: N# S; \| 9 M# _9 _) R& B S T
鱈魚 ( }' ~1 S: B4 [ f; x 5.39.217.77:88981 j8 ~2 {, w4 h& B! F D- v$ g	蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 0 y V5 [% ]. Y7 e _	貧血、水腫、視力減退、感冒; u" k7 [$ }4 i _- x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 C2 @+ z9 p% R, Q% P
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