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抽菸的人
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| 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。
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| 工作量大及運動多的人
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| 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇3 \; f) n6 y% N. @1 K( P" E
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( Y) Y& k' A! F+ L) N `5.39.217.77:8898 | 經常熬夜的夜貓族
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8 h( y V, e' H! `. B. P/ Y; F5.39.217.77:8898 | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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| 電腦族或事務員
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| 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。
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h4 g8 ~5 ~6 f3 H/ B9 p4 _# u5 Z | 孕婦及哺乳中的媽媽
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% [9 Q/ [8 l" }$ u: _* b公仔箱論壇 | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D$ W* ]% R, h8 Y2 P
的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。公仔箱論壇& J7 D! ^- t8 W
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| 吃素的人0 L: A5 Y! }! ?0 k* A' P
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| 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。tvb now,tvbnow,bttvb3 }9 G2 q: Q) B0 y, E* |9 s
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| 老年人
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。tvb now,tvbnow,bttvb0 X$ ^" v( _# x6 C$ P+ g+ W0 c
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| 兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m" x4 r# ~3 E0 p1 J
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| 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb" E8 D# `! R. E7 n' ^/ y3 `5 |" h7 G
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| 經常做激烈運動
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0 E* d. n* k; p' B7 W7 h2 O0 L3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb7 H* g( t- ? c4 R+ I
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| 正在減肥的人# ~( G! o( s; r/ r3 Y
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| 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。
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" ]0 Q- m9 @# r6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k7 e7 R3 G4 d8 q0 s
| 經常口腔發炎
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3 O9 d8 J: A* s2 U( ^' T- X& z5.39.217.77:8898 | 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。1 j9 Y7 b6 ?1 E# v2 o
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| 容易抽筋或肌肉痙攣* U6 [! \# D( P9 Q: `) o
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| 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。& v+ n: k& q7 d7 Q# _
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8 `% p7 V6 d8 C% ?5.39.217.77:8898 | 容易神經緊張
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。
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| 外務推銷員
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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+ H) H3 P0 r7 W k( E | 肩膀酸痛
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7 U. ?! [5 L5 g公仔箱論壇 | 維他命E 和 鈣 質是救星。
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q, H) \* @ V, [0 I" M& \+ Ltvb now,tvbnow,bttvb | 面皰、小膿皰
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| 要補充 維他命B2、維他命B6。6 ?* s+ J6 s4 e: x7 ^! x
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3 |0 t- o, X: P$ [ z4 W$ z# A5.39.217.77:8898 | 醒酒公仔箱論壇' }; }! ^& L0 }9 ~9 u3 C5 s% q6 s* M
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O' j3 F% T. g, E! k- T' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命B1 將是你最好的幫手。
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)公仔箱論壇& P) p, P) e; U, a) r* N
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! y& Y. Y( u9 i& h | 能預防、治療的疾病
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2 V) R* ~# f8 U- L" d8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 豬肉
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g. h q8 `* J9 B6 x | 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb0 P5 N! G2 H( d& i+ r5 ^2 z/ D
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| 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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0 I$ [8 t% v. ]7 C p5.39.217.77:8898 | 牛肉
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| 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、! S! P3 S7 k! ]/ V: t
氨基酸、 鐵質
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| 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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( u" M5 M2 s& R; h% o | 雞翼) @0 T- a l; y3 M
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| 維他命A、成膠原TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u4 q( @0 R0 c% q/ U7 T0 ~
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| | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 k5 J' s4 ]) L9 m( L) f/ ]
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| 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化- G0 b/ \, w K
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& G% b0 l2 _( y& ] ~$ ~+ Z% m公仔箱論壇 | 貧血、強肝
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( t t, t/ |6 o/ E. U* M | 豬腿tvb now,tvbnow,bttvb' z& p7 Y4 c+ C: f' e- ^+ ^
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| 蛋白質、維他命B
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| 防血栓、有利皮膚公仔箱論壇- V5 Z( f y9 O) V! r
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| 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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