[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
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抽菸的人 & Z2 X: X3 Z# k+ t& c* q* V m6 D c9 ^- ^. `2 g	由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 8 R+ J5 u" Q7 ]* utvb now,tvbnow,bttvb6 [4 B: u4 D0 k1 C 5.39.217.77:88987 D* B4 \|) i( `4 y& w* z' X) P" G
工作量大及運動多的人5.39.217.77:8898# O1 l+ a4 q' i9 j$ V 8 ]6 b M: h* l) Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d% U8 \! Z$ F8 H: W% t% M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D4 t% f' C; v2 Z	這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇% F7 ~9 H; T4 w( H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {& A7 v2 i$ \|- i3 q' C) F7 J
經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D, A" W$ Y; v2 T8 ~: L- U 公仔箱論壇 M' b8 I% _" D+ {. \ v/ Q3 O 公仔箱論壇9 M3 n# D1 X2 J6 m	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h( \2 T9 p/ K( K+ T' G , ], P- \0 I: m8 G8 w" M8 J6 ktvb now,tvbnow,bttvb# o5 c/ N% b7 r/ y' b5 E
電腦族或事務員3 W/ \|; K+ I& ~* G4 z3 f7 ^ % Z, K P" H+ T/ a" X* J; r	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 R5 P3 e8 y% o0 M 5.39.217.77:88980 `4 O0 d1 p, [+ ~# ]4 l8 Z/ ^' W3 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u$ S6 {* i" i x% X9 o
孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇8 o# \|- c0 Z* J3 x 5.39.217.77:8898! v, j4 ]/ K4 w+ Q tvb now,tvbnow,bttvb4 q% j3 }6 B: T' _	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D5.39.217.77:8898* J7 V1 J# @! C6 X& \|) K( a, I 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。5.39.217.77:8898: p9 O! J/ o0 B. ?1 \# d
吃素的人 : m( d, O. S& u. Utvb now,tvbnow,bttvb % c; @) ^( H; D* W8 Q( q- {2 Ntvb now,tvbnow,bttvb" l+ m7 b) f: q8 A! s2 \|	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 1 d" {' U" p" E( ^* y5 d 2 i4 B/ R. I: T公仔箱論壇 ' N0 j4 B% p U [8 G! A# Y1 x" ^1 M2 ?9 p9 Z. E; y1 ~
老年人5.39.217.77:88982 I0 q0 U9 j9 Z 公仔箱論壇7 W9 n- E. c3 f8 g0 X 4 i# i2 I9 o! o* P$ i	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。5.39.217.77:8898! a2 i# _8 J; _! K2 ?* U! N, n 公仔箱論壇; {4 {; w, F4 b% I. r# n( \/ [+ n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n- F3 G8 h% y4 x+ \* p
兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R& w. v+ V3 e8 B6 G0 l 5.39.217.77:8898& x0 X) M% U4 m: D/ R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- e8 v% o4 _, q q. \' E 5.39.217.77:88980 l* ^# ] n) R: G; _2 {% G+ z	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 " K& e$ e! A8 j% Q 2 ~7 D% T4 @5 b m& y! ~7 t3 Q! I
經常做激烈運動 5.39.217.77:88981 }1 K0 u6 ^+ W/ c / n) _ Z1 I/ V6 A$ }	維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j* K* q2 S0 J1 W f" y 2 y; d# k+ s1 k# q% a公仔箱論壇
正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \|/ O% e# M0 k* o: e tvb now,tvbnow,bttvb5 L) Z' N. D0 l2 o9 Z/ z4 g2 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m/ m9 C, ?# p" w 4 {' ?& {6 H, s% ftvb now,tvbnow,bttvb	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。5.39.217.77:8898' n2 q# U1 X5 o9 \! H h2 @ + F/ T6 Q M4 X0 \|; h! Z0 k8 T$ V
經常口腔發炎 ' m; _4 q4 ?( n+ Z* a, C5.39.217.77:8898; n! ~8 [( d0 Q p0 C	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 ( O+ d/ N q# l' W+ \|5.39.217.77:8898& i1 x( i, ?3 }- c& a3 z/ F9 k
容易抽筋或肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L5 B$ k8 \|6 o7 v' k& V 公仔箱論壇( Z' C/ k9 N4 e8 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H3 O5 h9 W/ d3 B	身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。# k9 b# t* I# k( e! x* a 6 A0 [. g8 q) m1 ^
容易神經緊張 ( \$ g) \|/ G1 B . Y9 E4 X& w- U. \5 d! y公仔箱論壇 . j3 v5 i5 f6 }	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C 以及維他命B群，以及鈣、鎂。 ; u: w) @6 [' G, q% j. D $ A- E, \|& T q0 V+ z# u! G0 B
外務推銷員5.39.217.77:8898" \& F/ r, R! a. m0 b; y 公仔箱論壇# `7 i! r" k' S3 U; G3 D' _& W1 \| 公仔箱論壇. c3 }8 z6 ^& `( n% O1 ]7 \|! Y% x	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 . d. W; a: I! l% d k5 }2 }: z9 ^# U- _7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c( d& v$ K; t) C
肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a0 V+ d) t1 L 8 D) j) l( E6 b& d4 [6 a	維他命E 和鈣質是救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u4 h: r/ Q5 v0 u, p/ U: f7 Z ? 1 J8 I/ h( T, Y$ K- q# v" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @# j! ^3 H0 q9 K1 c# Z2 \|2 ~
面皰、小膿皰公仔箱論壇& x* f! P: q' N( g 9 ~. \+ R# i) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C9 E4 k. \|6 S 1 @' `1 x8 e! @" j	要補充維他命B2、維他命B6。公仔箱論壇3 q% I1 T. W# O& ?+ i o4 W / {$ Z' @" D' y/ \# u, \|公仔箱論壇# J% G9 d' f' ?7 q& U) t$ ^' p
醒酒 ) z( f) R% ]' ]& Y) x$ n. I% u; A8 L+ \|5.39.217.77:8898: {2 \! t+ `9 v& y 2 M* Q, n9 \|9 l( A5.39.217.77:8898 6 K0 D9 E# V/ J# B	維他命B1 將是你最好的幫手。 , J, l( Y6 v# B* wtvb now,tvbnow,bttvb" B" \|, N# K1 I

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E' a3 _. F$ O( c7 G
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食物 1 D4 c8 ?1 o* a# r, s	營養解構5.39.217.77:8898/ q$ y; E; c8 n# w3 a1 H; R tvb now,tvbnow,bttvb5 r; a. O* @! j& \: S9 U9 G% Z # p; m0 Y* D- g3 Z/ h3 B1 n7 a	能預防、治療的疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t- U0 {5 M# [% g4 u 公仔箱論壇1 ~. j6 \|3 M( m, m " F5 W+ g& C' l6 e; {6 L% y) s- A/ r) X7 O3 l8 A/ m7 e0 H
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牛肉 * c# d) S1 a& @" G	蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、# J6 e; s( y" c: z: E 氨基酸、鐵質 3 h3 K& y5 V2 F5 F! w5.39.217.77:8898 ( a5 u1 n7 A* l- r# m5.39.217.77:8898% T" [( N8 }# {' ~; j4 S ] $ W. m! M7 V7 Q( Btvb now,tvbnow,bttvb	虛弱體質、貧血、手腳冰冷4 b1 V2 u# k0 n. v) Z7 M 公仔箱論壇" S% k) ?# J" K7 t $ x3 @1 d- z z# J' m- ?+ Y5.39.217.77:8898 K7 E( y2 K* y9 x9 \) y
雞肉 ?0 I& E& }4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. H. ~4 J# E" D 公仔箱論壇* x* m; t. Z7 T) P9 W / g" g7 V8 K2 P+ S# z, B	蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸& b0 [# w$ D* u' I 公仔箱論壇3 K b/ p) L( j/ Q( B: y7 k 8 G; Z; ^+ Z, P3 x+ w2 K* G	消化不良、恢復體力、癌症公仔箱論壇* h9 G. b; [; r9 L- U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \|& J3 A4 ~+ _4 ~
雞翼公仔箱論壇% b8 t$ C: ]9 ?. X ) @ [6 }. b. R6 s9 w 公仔箱論壇9 O/ O! ?* p: H2 O4 D/ Q# e7 ]& p	維他命A、成膠原0 P1 f) ?8 @ G+ e 5.39.217.77:88989 n8 l# d7 z6 Z( ` 3 t4 i5 M, J: o7 J; o; C: d	強化血管、有利皮膚5.39.217.77:88989 v# f# c5 @$ V2 n 5.39.217.77:8898* h9 j/ A" c2 l1 K O: T1 v" P 5.39.217.77:8898& E$ O( L& \|3 a 8 e' O" G" w2 \( Y' v; U @
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豬腿 tvb now,tvbnow,bttvb- l5 B* }+ _) }/ H+ g* G2 ] / I9 K! p; r L; E2 L) u9 G ' s, f* n! D. e* C: y+ Z	蛋白質、維他命B 4 V; \|2 s+ C% p/ itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 R: z. s: g: J9 @) q* u' l) h ' R* G/ z$ d8 N9 _1 V5 m" T; r	防血栓、有利皮膚4 [# G+ g3 \|7 M: @ tvb now,tvbnow,bttvb4 @* p3 r- o3 n! M, j3 I3 `+ O& c 4 e2 z* w. P% w8 {+ b+ Y% w
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沙甸魚 * `+ S( [# k0 B. ?& j5 U* T: J& a- @3 _3 W C5 t$ T7 V	維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 - ^+ k/ j# W1 `2 f! O & F5 P6 C# K+ Y# F/ e. m公仔箱論壇	中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb! z! M8 M0 ~! t! j( B7 q7 }! z 5.39.217.77:88987 b% s. b' T8 a' M7 ^; Q/ F( {( n
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鮭魚5.39.217.77:8898. ^( {& e/ C( J0 { 公仔箱論壇- x6 ]) g+ q4 G( @; }! ] 公仔箱論壇5 E9 U" h b: \2 ~* }	維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 ' A7 X, g6 s! _* _* ?1 l# ? , Y0 S/ I- v% n, V' ~: {* g; T. m 6 X6 h! E" p0 h	利尿、體力衰退5.39.217.77:8898" Q1 K: k V4 N% e O" j2 n; \| / W& a+ F; o/ ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @0 l* T4 F" r0 v
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