通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。5 { k b$ A, ^
利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。公仔箱論壇# {* y- x8 @1 r+ V( V3 Z9 z' h
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降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。" L6 m+ Z- L( W$ U
; c5 }$ [1 n' |% Y ?$ k2 etvb now,tvbnow,bttvb降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。tvb now,tvbnow,bttvb! x5 B7 B# I# S0 P9 @0 W/ a% u& Z
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补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。
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防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。5.39.217.77:8898- N3 E& R5 i+ ] `
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维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。
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胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb7 I( N6 U/ d: l9 I# _
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钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。
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磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。公仔箱論壇, {* u4 R6 H3 o7 {1 k
0 A r: @3 j4 z# V) w% atvb now,tvbnow,bttvb硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
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