通便蔬菜：菠菜、茼蒿、落葵、蓊菜、百合、毛豆等。
( F6 v2 ^. k8 X& D! R公仔箱論壇利尿蔬菜：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、水芹菜、茨姑、百合等。
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降压蔬菜：芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、茼蒿等。, L+ z# F- x0 J7 O
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降脂蔬菜：香菇、大蒜、茄子、洋葱等。
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( h" o' L3 V# a, b补血（富铁）蔬菜：菜苜蓿、草石蚕、水芹菜、抱子甘蓝、绿苋菜、荠菜、发芽蚕豆、毛豆、青蚕豆等。
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3 b' H+ d8 | E5 d' x. a6 e9 W防癌蔬菜：大蒜、香葱、芦笋、香菇、萝卜、番茄、绿花菜等。
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7 _' r& w$ Z9 p1 J2 `' B公仔箱論壇维生素C含量高的蔬菜：菜苜蓿、萝卜缨、甜椒、辣椒、菜心、花椰菜、抱子甘蓝、苦瓜、豆瓣菜、绿苋菜等。
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胡萝卜素含量高的蔬菜：豆瓣菜、绿花菜、胡萝卜、芥蓝、菜苜蓿、荠菜等。
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钙含量高的蔬菜：菜苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻等。
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磷含量高的蔬菜：青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇等。tvb now,tvbnow,bttvb$ q, ?$ p8 f# j& l; |
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硒含量高的蔬菜：菜苜蓿、菜心、菜豆、紫皮大蒜、毛豆、蚕豆、芹菜叶等。 |
發表於 2013-1-25 12:52 AM
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