公仔箱論壇& O' a1 H% \- S" k& S
1.別找刺激：忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。
% c* B( n. @- f/ T: z T7 D
0 v" ~& e' q! a2 o. J- a) ~" l I5.39.217.77:8898 2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。
% `1 X+ }3 v [# h4 |- X0 c
6 g9 F0 b- L9 x) A* T& f4 ?5.39.217.77:8898 3.細嚼慢嚥：能讓胃能完全吸收食物。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download- ^ }' y0 p$ D# b# O6 P! L3 l! htvb now,tvbnow,bttvb/ q k, l+ f0 m7 U H/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) k2 B/ F. H5 G/ a& l5.39.217.77:8898" i3 E7 u. Q" j- K
4.慢點躺平：吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入， 並避免過飽，減少胃部壓力。tvb now,tvbnow,bttvb x2 V6 U9 f$ I1 }5 W
公仔箱論壇$ t3 P5 Q+ ~4 S. }
5.促進腸胃蠕動：研究發現，嚼口香糖可以增加唾液分泌，以中和胃酸，促進腸胃道蠕動；另外，梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度，幫助消化，胃食道逆流患者可適量攝取，做為日常保健之用。' D0 _6 }. m! n
' v+ ^5 Q+ {& g9 `) V# F, E5.39.217.77:8898 4 p) N2 u4 `1 O6 ?, I" M
不過，醫師提醒，胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣，和生活型態息息相關，難以根治，復發率高達8成以上。但積極治療可有效改善患者不適，防止嚴重併發症。因此，除了改善不良生活習慣外，目前胃食道逆流治療以藥物為主，以中和胃酸的制酸劑（如胃乳片等胃藥），以及減少胃酸分泌的藥物（如乙型阻斷劑和質子幫浦抑制劑）治療因胃酸逆流引起的食道炎最有效。 |
發表於 2013-1-24 08:16 PM
| 