返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 跑攤症候群!5招防胃食道逆流

農曆春節腳步近了,上班族熬夜應酬,小心「跑攤症候群」上身,造成胃食道逆流。醫師指出,近日門診中,因胃食道逆流求診患者多2成。事實上,「改善生活形態」才是根治胃食道逆流的最佳辦法。飲食控制,避免酗酒;勿穿緊身衣,肥胖者應減重,餐後不要立即躺平,避免在睡前2至4小時內吃消夜,才能避免發生惡化。tvb now,tvbnow,bttvb, x/ e  u8 w0 d! S
tvb now,tvbnow,bttvb8 r9 w2 Z! l* G' \  k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r" b. q* `' o, ~. H0 X0 \8 o$ y8 x
tvb now,tvbnow,bttvb& n+ E( E) _; \7 w- y4 w1 J$ C) [
▲生活習慣不正常,易造成胃食道逆流,除常見的胸口灼熱外,上腹脹痛,甚至胸悶、胸痛也經常可見。(圖/華人健康網提供)
1 O$ q  z8 z' e$ t, i$ C9 A
% ~1 n. Y0 i  V7 Y9 z) \4 D公仔箱論壇
8 |; G) R9 n# Z( O5 Q, B: W) c5.39.217.77:8898台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師楊崇聖指出,俗稱「火燒心」或「溢赤酸」的胃食道逆流,主要指胃到十二指腸內容物逆流到食道下端,引起逆流症狀造成食道黏膜組織傷害。另一原因是胃酸過多,導致食道的括約肌無法正常運作,或是因為吃太多大魚大肉等,高油脂會延緩胃排空的食物,導致胃酸、食物逆流回食道,造成身體不適。
3 q( b0 u9 o* r$ r/ i9 W" b: ctvb now,tvbnow,bttvb
1 M% v8 V1 l: j  y" d+ Q( K) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流疾病除常見的胸口灼熱、打嗝、上腹脹痛,甚至造成胸悶、胸痛,有些人長期乾咳、喉嚨痛,最後才發現是胃食道逆流疾病惹的禍,除了症狀的判斷外,胃鏡的檢查除了可以確定診斷,同時也可以排除掉其他的腸胃疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 j4 }3 }. m& R3 I2 n+ I1 a5 Y

' X( A( S7 L  H6 E9 @6 ?, s3 Jtvb now,tvbnow,bttvb臨床上診斷胃食道逆流方式,有氫離子阻斷劑測驗、內視鏡檢查、24 小時食道酸度監測、食道壓力測試,內科藥物治療有制酸劑、H2拮抗劑、質子幫浦抑制劑、促進腸胃蠕動之藥物,若是產生嚴重併發症如出血、食道狹窄,或是經由藥物治療無效的人,則會進行外科手術治療。
0 f1 {0 I' y* h/ \0 h: ~+ g, Xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 ~* O8 X" m# e6 [
【預防胃食道逆流5招】:
5.39.217.77:8898- A: q. g% q) s* y( a5 E" T$ H/ a

) J4 k4 T! E$ t: H9 q0 f1.別找刺激:忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。8 h! f- A& s2 P! @6 g( P
tvb now,tvbnow,bttvb  c6 M9 \1 W' f. l- C7 s
2.戒掉宵夜:睡前2到3小時不要進食。  Y6 x* r4 X4 M/ t1 t8 t

& G- S# m5 H9 mtvb now,tvbnow,bttvb 3.細嚼慢嚥:能讓胃能完全吸收食物。tvb now,tvbnow,bttvb' U2 G* d4 P: ~3 {* ?* Y

1 C4 c5 v& [/ \9 @4 P4.慢點躺平:吃完東西不要馬上躺平,最好1個小時後再躺下;若食用不易消化的食物,最好休息3個小時候再入,    並避免過飽,減少胃部壓力。( p7 \; O) Z! A1 K$ C
tvb now,tvbnow,bttvb  o2 Z( S! U7 b0 b; y
5.促進腸胃蠕動:研究發現,嚼口香糖可以增加唾液分泌,以中和胃酸,促進腸胃道蠕動;另外,梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度,幫助消化,胃食道逆流患者可適量攝取,做為日常保健之用。) [% v9 T# N5 a. K) s' \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |$ J9 v& e' Y, O6 n4 G3 q( J1 L
不過,醫師提醒,胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣,和生活型態息息相關,難以根治,復發率高達8成以上。但積極治療可有效改善患者不適,防止嚴重併發症。因此,除了改善不良生活習慣外,目前胃食道逆流治療以藥物為主,以中和胃酸的制酸劑(如胃乳片等胃藥),以及減少胃酸分泌的藥物(如乙型阻斷劑和質子幫浦抑制劑)治療因胃酸逆流引起的食道炎最有效。
) U7 M, v" X' J( J$ s  S$ _6 |9 ?5.39.217.77:8898
4 B% A: W' Z' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J3 ?3 n# R7 N4 }. k公仔箱論壇
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表