到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
; _% ]/ c6 f- j V" Q! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R9 F- O( k9 h0 H
1 j* S4 V5 v# ^: V. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。tvb now,tvbnow,bttvb: {8 s% ?- x# W0 T/ v# i S# d
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
0 G, u0 T: I* X& P: Y7 vtvb now,tvbnow,bttvb
2 \2 k) P8 E* k* e+ `; a3 {5.39.217.77:8898
8 y+ H0 `& Y$ @4 M: C0 X舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心* l% b$ ~. U- s, P% q" l6 @/ Z
q! e" s& l* [5.39.217.77:8898
$ v7 T# Z. f/ q5.39.217.77:8898（１）舌尖
0 _" K+ P' ^! { A. J9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。5.39.217.77:8898+ u8 X/ s3 ^. H- p
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
7 A) g+ ]9 V- A' T; ~& M+ P2 @公仔箱論壇* ?3 L! O4 U1 H/ E6 r
0 w" a# ]( Q* r; [% v* x
（２）指甲5.39.217.77:88981 G" {3 _# Y. @# o! [4 }: X( b* m( l
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
2 R! n u3 H; u- L（３）手指头0 b! N+ B& w1 K4 N& o
5.39.217.77:8898/ L+ N1 N& s# i4 a+ O; n
' r5 r" `: Q1 o2 ?( i/ X公仔箱論壇很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。5.39.217.77:8898; N j7 x3 h2 J* Y5 P8 z" |, m
0 k, {% @8 L3 c* `6 B6 B, M: [5.39.217.77:8898) V% }+ }" i+ o2 i
（４）多观察下眼眶的眼白血丝
; a, ?8 Q5 r4 n侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
) `, S! O/ e4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。% X5 ^$ j m0 Y! V. G; k3 p
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。1 l3 B" e2 e5 }$ X+ N
* r+ E3 y7 @ X5 a! t* T' T l: ?& A
血管像公路，如何预知土石流要来了？
2 i* f+ u4 Q9 g6 l. ~# X/ H中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
- M& |' v! Q( q( F5.39.217.77:8898血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
1 t7 ^# v% l. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f7 E* A; L C1 V6 a7 `- d' a5.39.217.77:8898' D4 N. M& z1 s! a5 D7 Y2 o
土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
# n# ?/ n# _4 M1 B; I9 p. [0 itvb now,tvbnow,bttvb
Q x; j7 ~- v% C( W' m8 t
( g0 g, p7 h) ^" w: n, ~( v& Etvb now,tvbnow,bttvb关键1：做好水土保持工作
+ m9 `% _# ~3 W1 U9 d ^( V1 G血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。
3 Q. T& ]( T2 }公仔箱論壇公仔箱論壇0 d7 q9 g5 t( I3 r
2 D4 C1 f( g8 n) z# r; ~: C关键2：避免刮台风/ K, r6 D4 O5 C5 g$ }
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。
; m5 _3 f ~6 |9 M( s3 W5 j, m$ v5.39.217.77:8898
& @/ ?" n& B' E2 O+ b0 l
9 C% m7 R# M7 ]; o公仔箱論壇关键3：喘、冒冷汗
# w1 q' Q. `7 b) i3 H: a& n血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
: C: S9 d' Q: l/ W; U* c3 P X公仔箱論壇血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。) G6 x2 {1 \2 F+ K; r( M
也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
; r% | R* x* f3 p O! otvb now,tvbnow,bttvb如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
; H; I0 u+ P- I& B+ i; J9 \6 O4 K7 ftvb now,tvbnow,bttvb尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
+ ^2 |5 w% Z" D; d# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N! y0 Z+ _/ v' }" [4 wtvb now,tvbnow,bttvb
! h4 T- l/ h% n- Q0 z; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键4：休息时也会喘、胸口闷
. ^# K1 q! b& p医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。- J; M# V4 L+ ^; s( J
! N* g* ^7 m. K: m5 C+ b2 p1 Stvb now,tvbnow,bttvb+ [) Q2 t2 b1 y+ C2 [
不要硬撑，每分每秒都是关键
7 K! ?6 N+ {, R* _5.39.217.77:88980 E* n. \6 J( x
' Q* e- a& F( P, F2 b' S! j
中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
6 d1 g0 _2 G: P「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
: x: ~; n" d& t% X
: k# a% y* L& f0 o公仔箱論壇
7 }9 z- q5 d# _' ^2种护心运动，强化心脏与脑血管公仔箱論壇7 h" x( J4 {& e% D; q8 ]3 L1 J
/ B3 \8 M* ^' r& n
8 s# T" K0 R2 b9 |- M3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*空拳敲胸口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i0 V& N2 W! b- W6 J& D& \8 J
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 r/ c/ V$ d' k3 Y: Y, E$ N
◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
5 ]# M- \, e" z% e' J7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。
+ h2 R% M# a# m公仔箱論壇, V" ?) U2 O5 |8 b
& b8 O0 V) D, V2 h9 J公仔箱論壇*呵字诀
2 h; H: I* B. P$ o5 K0 ~, Y/ ^$ G3 X( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
* p& {# m% M) Q; \$ ?tvb now,tvbnow,bttvb◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。tvb now,tvbnow,bttvb2 [: Z# n1 L! Q2 V. ?- S9 j
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
% D& f1 f# }: j5 I
" G5 G, Q- D1 ?* X2 |0 @
1 t0 V/ L- D/ \& }1 w公仔箱論壇3个小检测，查看心脏与中风发作5 \9 Z0 Q6 f# @6 ]( e+ @' e! k
: ?; Z* o7 Z3 d$ Z/ O* t/ ^/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J. ~2 F9 y: |/ k# @! i( R( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*看看双手的稳定性
3 f+ ?0 ?- v0 V$ D公仔箱論壇双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。5.39.217.77:88985 u7 s( h2 i# W
! F, ]4 h: q/ N {' h" _* N% S( m
9 q/ K: K. I7 N6 T; d
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 b2 V }% W% v. S" L1 ?! P
tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 M2 Q& P. K6 g. b8 \
' j) v2 E: @1 O8 I: f1 V- Q2 n公仔箱論壇*来回准确点中食指与鼻尖* Z1 |+ t" K6 I# E: G( d
两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。, d. o; W7 m4 E% W1 r9 w
5.39.217.77:88989 l: c6 t: a$ j! f
" u" c& y9 N8 j1 |3 k
*摸摸脚上的脉搏
6 [2 G8 m7 L2 k- @6 p6 j7 @- g走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
V! d/ [- I5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。% \9 R6 t$ X' B- D
8 x2 O% x' G+ s9 @- X2 p: x- ^
/ e2 x+ l/ O8 I' n' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这样吃，预防中风5.39.217.77:88983 o8 T$ e6 [3 ` x6 d6 B" F
少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。" ?9 Y0 Y: M1 C m6 Y# {$ |# _# \
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r/ u% ?0 u2 s
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
