到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
- E- D [0 c6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I+ ~: o* M* W+ Q' K! Y
- e+ ]% M! _, P# X$ h S6 R; f5 E' k公仔箱論壇中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z, Q7 l/ H1 P) n: t( m
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。
. h$ ^# ~2 m1 l' R4 a4 \: {# M J D, e7 F: d" _: }6 h9 b, P
公仔箱論壇: b2 B8 G4 _2 z2 H8 R8 X- h
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心5.39.217.77:88987 S7 ~: G3 f. l* ^+ m4 K
; q, a C/ v/ u) w
& o1 `' t6 i* g$ e（１）舌尖
2 x" a0 O m9 W& I# @5.39.217.77:8898中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
+ D; V9 E" Z/ j" J如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」/ K% W! l; J: N4 n$ @6 z. r
: g8 O4 U# p* Y- t/ c1 ~0 I
6 V- `4 ~2 |2 N8 t% m' t/ @! M（２）指甲
) W: P: Z' D: U; Q: O0 W( qtvb now,tvbnow,bttvb指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
% U$ ?0 U& b0 j# H! X5.39.217.77:8898（３）手指头
$ U% E- v% Y, }1 s公仔箱論壇! g0 i' v$ y) ]. d1 M* P5 {
) d% L j P' c; {; `5.39.217.77:8898很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
! c. o6 E: q/ {tvb now,tvbnow,bttvb
5 c1 }9 d4 D( O8 h* ^, q* y5.39.217.77:8898( Z1 [& \' ^8 b& ^' `, U6 o5 {$ I
（４）多观察下眼眶的眼白血丝tvb now,tvbnow,bttvb4 Q# I/ h3 Y5 _ W
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。
# s: n5 o: b9 A; c6 n4 M中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。
- G9 v/ A9 i0 F( u# n( B下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
- ~0 ]% l- u8 _9 Z; e& U3 \7 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 E0 A7 h; Y4 `4 M3 r' R& I; p5.39.217.77:8898
$ F/ r, }: k* ?( A+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管像公路，如何预知土石流要来了？
0 i+ r9 C- T6 R中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
4 O b4 m) S2 I7 y/ j6 a$ Q公仔箱論壇血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。
! K- C, ~ D4 {% I9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 l% X. A: K4 r& e; v& b" W* |
公仔箱論壇+ Z* h" ?' }( g
土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：; o6 I; d) G3 d
1 W% s. \" {& e5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: o' k- j, E( C! j5 G+ `- J M/ b
关键1：做好水土保持工作
, n4 M! X0 Z. P' z. Qtvb now,tvbnow,bttvb血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。
, e. B# a2 Q, C- [4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z! x/ p, s' M7 i0 j& L5.39.217.77:8898
$ E0 \ i1 g8 x: H1 r6 H# e关键2：避免刮台风
7 U/ W( w3 d3 k5 s+ e# X w5.39.217.77:8898土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。tvb now,tvbnow,bttvb; z h3 h5 |: K3 |: z J
! O+ P. O) H! G2 [5 x/ i% ~2 ?9 y5.39.217.77:8898
3 Z2 z/ C8 J* P5.39.217.77:8898关键3：喘、冒冷汗
& g0 W; P0 C# @4 u O# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。tvb now,tvbnow,bttvb5 j8 i& ^7 t1 h) q9 p9 J
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
* [& \. A3 k0 ~: i) ]; d* X也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。. [1 b: B2 V: [: ?) @1 Y' Z% d: R7 \
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
" X" n9 r! E% O* O" `) }6 Y$ j7 z8 [公仔箱論壇尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。公仔箱論壇. p1 W' s. n- ~6 F' A6 j
; n, G% v2 r( {/ Z4 m0 U
- W P0 h2 v& O# t& h) ^# ]8 U
关键4：休息时也会喘、胸口闷: ]# U$ {1 K3 q3 q; T. G# f
医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
, w$ \* |! |$ r% |5 K. \5.39.217.77:8898
z0 g$ s) L+ Z1 X a* X, X& {
5 y9 C- o4 ^; b! S* v8 u& a公仔箱論壇不要硬撑，每分每秒都是关键
2 U* H6 o2 g* X9 ]5.39.217.77:8898
3 e# I7 m2 l- A
4 D% ]5 V' p! ~. X3 D/ `+ u, h, e公仔箱論壇中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
[$ J9 B3 L2 h- t" W- q) [tvb now,tvbnow,bttvb「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」tvb now,tvbnow,bttvb- \' Z; P! O5 F! L: V d
tvb now,tvbnow,bttvb8 j' k" a5 \. P8 h# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q0 ], G8 U1 {& I5 q! n6 |, \
2种护心运动，强化心脏与脑血管4 g* ~: s( h+ H0 O- l2 Z- k
0 { k+ q& E3 o; I" s9 z0 G* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# U$ |, ` q+ h' ?/ D; y0 F6 _
*空拳敲胸口
7 o6 \6 }& C* U7 z* e+ a5 ~◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
2 J- o7 d5 \- V1 W8 {1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
$ ?$ K7 }4 a, a( a/ ?2 R, E. V7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。公仔箱論壇2 R! w A3 a4 E- X0 Q& H
* o% H: H, d" ^tvb now,tvbnow,bttvb6 h" p* r9 f- C/ M
*呵字诀
}: x- ?3 Z* z) [8 D* B: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。5.39.217.77:88986 H- X7 A6 b- r1 V1 t- E7 v6 o
◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。tvb now,tvbnow,bttvb/ V. A6 J' Z3 `( w& a1 Y
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
* j# A7 \2 N% k$ i7 P5 U5 W2 ftvb now,tvbnow,bttvb0 D' G# P. R8 _) H
9 z ^ ]8 e* b) i3个小检测，查看心脏与中风发作公仔箱論壇8 {# [9 |# p) q; A
' e; H, w4 t" u公仔箱論壇
4 y9 i- R4 o* {& n# Itvb now,tvbnow,bttvb*看看双手的稳定性
/ A4 |4 r: `4 q2 etvb now,tvbnow,bttvb双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
. |$ Y# r" t; v. D! z
6 `# }' o0 y- }/ i9 v( L- O公仔箱論壇
7 E+ ~' Q( y! V p0 B6 ^◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。
; Y1 p4 N) x: {, C( x: a& g1 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" ^8 x9 n0 D8 r; O, x4 y% l& V) _
公仔箱論壇# S: G8 s. ^0 @ Q
*来回准确点中食指与鼻尖
/ c$ R# h& P3 B6 o/ Ltvb now,tvbnow,bttvb两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% m" e# V7 u, ?& l: F/ t$ {
1 {' K3 c0 x2 ~, l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, U& f; A/ M/ h+ I( K
*摸摸脚上的脉搏
0 n8 ]/ @9 c9 y' q" v2 w+ I& N4 L走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X- w! ?+ l; |
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。公仔箱論壇/ U0 [1 J3 `: X, q1 y: _! [
! L3 e/ ]3 I5 ~ ?* Z% |9 A
c1 q; h: V' l+ q8 k& B" Jtvb now,tvbnow,bttvb这样吃，预防中风
2 F4 A" ]! o* r! l% [8 S公仔箱論壇少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
& o0 j/ Q* |& T6 J6 w) c8 W* u5 dtvb now,tvbnow,bttvb营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
2 g- b+ {* X6 L% p, A多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
