[健康資訊] 泡湯抗寒流 心血管防護有「5不」

huichi0426

氣象局預告寒流來襲，恐出現10度以下的低溫，許多民眾會相約泡湯，不過，除了低溫本身容易危害健康，尤其若有心血管疾病等慢性病患者，泡湯時更要注意「5不」原則，以免驅寒不成，反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。
' n! r, l5 ~1 N1 J6 m! z0 [5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb/ j; a/ S% i' u4 v6 u2 m+ O0 d4 e6 Y

. Y2 H: m" V9 D: [tvb now,tvbnow,bttvb
# Z5 g4 w2 S- ?6 z& z$ X公仔箱論壇▲氣象局預告寒流來襲，許多民眾會相約泡湯，要注意「5不」原則，以免驅寒不成，反而誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。（圖／華人健康網提供）
, S- q+ a+ I2 t- X2 c% t4 `& ]; K9 H4 w+ O
tvb now,tvbnow,bttvb8 p! `  V$ x: z7 {, c
國民健康局表示，低溫會使血管收縮、造成血壓升高，增加心血管疾病的風險，平時務必要注意保暖，除了帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少，也要防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。公仔箱論壇$ }! y8 H8 z( Z. }0 V) T/ |

9 v0 Y8 T! A; y另外，天冷時許多民眾會去泡湯，應注意以下5原則以策安全：公仔箱論壇: ]  K1 D* x& S1 }6 b* f$ j2 b
tvb now,tvbnow,bttvb# P: j4 n/ Y9 ^! o# O$ v* a6 X7 v
1. 時間不過長：泡湯時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。tvb now,tvbnow,bttvb1 V$ f) n1 F" K- s
2 h( l- \/ L1 s- U7 s) k9 `3 A& L
2. 動作不過快：泡湯會導致血管擴張，起身動作太快容易造成低血壓，因此，應該慢慢起身並立即披上浴袍，以免暈倒而發生溺斃意外。tvb now,tvbnow,bttvb. y% L/ ^  n" u4 n
& N# N6 [( t  F) h
3. 泡湯不獨享：有心血管等慢性疾病者，泡湯時最好有人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。
4 q2 x  e! |, H" m公仔箱論壇
- Y" F* w/ _* m4 M6 G公仔箱論壇 4. 冷熱不交替：糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，千萬不要一下用冷水、一下用熱水，以免溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。5.39.217.77:88988 y, j4 v! ^* W0 i3 t
公仔箱論壇+ \1 U- c* X6 I) ?( D; k: G0 J
5. 酒後不能泡：喝了酒不建議泡湯，若剛吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心肌梗塞、中風。tvb now,tvbnow,bttvb, }' p1 Q* y+ P0 t

" f9 W6 Z* r% M9 @3 u
0 z* |; }4 g& [. W* T3 c公仔箱論壇